Undvikande personlighet: 5 vanliga egenskaper och egenskaper

Varje människa är en värld. Var och en av oss har sitt eget sätt att vara. Vi har alla vår egen personlighet.

Vissa människor har skaffat sig sätt att agera som direkt och aktivt påverkar vad som händer runt omkring dem, eller så är de bekväma med att uppleva nya saker. Andra människor är rädda för att närma sig situationer, konflikter eller till och med människor, undvika vissa situationer av rädsla och söka säkerhet. Om det senare utförs som ett vanligt beteendemönster kan vi prata om en undvikande personlighet.

• Relaterad artikel: "De viktigaste teorierna om personlighet"

Personligheten

Personlighet är det vanliga och relativt stabila beteendemönstret, och vad som får oss att göra det på ett visst sätt när det gäller att se, tolka, tänka, utvärdera och agera i världen. Det är ett element som konfigureras genom hela vår utveckling och som delvis kommer från biologiskt arv av våra släktingar och förfäder och en del av det lärande som genomförs under hela cykeln avgörande.

Och det är att det vi lever också är väldigt viktigt: under hela livet lär vi oss värderingar och sätt att agera, vi ser att agerande på ett visst sätt kan ha dess fördelar och nackdelar och i allmänhet experimenterar vi med olika strategier när vi hanterar situationer, av vilka några har mer eller mindre framgång för oss.

Vissa slutar med att ha en dominerande personlighet, andra undergivna. Vissa lär sig att närma sig och ta risker som ett sätt att nå sina mål. Andra lär sig att tänka länge och hårt innan de agerar och att tendera att leta efter miljöer där de känner sig trygga och flyttar sig bort från allt som kan skada dem. Hur som helst, personlighet predisponerar oss att bete oss på vissa sätt.

Egenskaper hos människor med undvikande personlighet

Även om varje person är olika, finns det vanligtvis beteendemönster som är gemensamma mellan människor. När det gäller undvikande människor kan vi upptäcka några personlighetsegenskaper som är vanliga (även om de inte nödvändigtvis är väsentliga).

Någon med en undvikande personlighet kommer att kännetecknas av, som namnet antyder, undvika problem och hämma deras beteende som ett sätt att inte drabbas av eventuella negativa konsekvenser.

1. Känslighet

I allmänhet tenderar människor som utvecklar en undvikande personlighet att ha en hög känslighetsnivå, vilket gör att de upplever förnimmelser intensivt. De är särskilt känsliga för avslag och kritik.

2. diskretion och artighet

Det är de oftast diskreta människor som vanligtvis inte gillar att dra till sig uppmärksamhet överdrivet, och är vanligtvis artiga under en tillfällig interaktion.

3. Låg självkänsla och obeslutsamhet

Det är inte ovanligt att dessa är personer som behöver tillgivenhet och externt godkännande för att behålla sin självkänsla, som generellt är låg. Det är vanligt att de är obeslutsamma människor, med svårigheter att fatta beslut om de inte får påtagligt stöd. Om deras position skiljer sig från de övrigas, stänger de ofta käften av rädsla för kritik. Det är vanligt att osäkerhet skapar stort obehag.

• Relaterad artikel: "10 nycklar för att öka din självkänsla på 30 dagar"

4. Smak för det bekanta

Dessa är människor som tenderar att ha en preferens för rutin och känner sig obekväm över nyheter. I många fall är de hemkroppar och mår bra i bekanta miljöer, även om de i andra skulle vilja vara mer öppna och äventyrliga.

5. Sociala aspekter

På ett socialt plan tenderar de att se sig själva som inte särskilt kapabla och det är till och med troligt att de anser sig vara underlägsna resten, vilket leder till att de undviker kontakt eller känner sig obekväma i närvaro av främlingar eller stora grupper av människor. Det betyder inte att de inte vill relatera eller att de inte gillar själva kontakten, de är helt enkelt rädda för att göra det. Det betyder inte heller att deras sociala färdigheter är dåliga: i de flesta fall är de medelmåttiga i detta avseende, de uttrycker dem bara inte.

De tenderar att ha en begränsad grupp av relationer som de känner sig bekväma med, har mycket djupa band med dem och värderar intimitet med vänner och familj. Även om de i många fall isolerar sig, är de i andra till stor del relaterade till den som interagerar med dem, vilket ger sken av hämningslöshet. Denna kontakt är dock vanligtvis ytlig förutom med ett fåtal personer.

Vad innebär det att undvika dem?

Det faktum att undvika den ångestframkallande situationen lugnar dem, genom att att inte behöva hantera stimulering som genererar obehag, även om paradoxalt nog inte klara av det som undvikits kommer rädslan att fortsätta eller till och med förvärras.

Likaså kan att inte klara sig upplevas som ett misslyckande, sänka personens självkänsla och fungera som en bekräftelse på dennes eventuella känsla av otillräcklighet och missanpassning.

• Relaterad artikel: "De 10 nycklarna för att övervinna blyghet en gång för alla"

Varför uppstår dessa typer av personligheter?

De omständigheter under vilka denna typ av personlighet uppstår kan vara mycket varierande och är inte helt kända. Det är dock relativt vanligt att de utvecklas i situationer där de blivit isolerade eller marginaliserade.

I vissa fall uppstår de känslor som utlöser undvikande på grund av upplevelsen av övergrepp och/eller förakt mot sin person vid viktiga utvecklingsögonblick, av upplevelser där de har varit generade eller underlägsna andra. På så sätt kan en rädsla för att återuppleva denna situation utvecklas och med tiden kan ett konsekvent undvikande av alla de upplevelser som påminner dem om det uppstå.

Känslan av att känna sig otillräcklig, den förutfattade uppfattningen att de kommer att bli kritiserade eller avvisade och misslyckande intolerans och osäkerhet är vanligtvis nyckelaspekter som leder till att dessa människor försöker undvika människor och situationer.

undvikande personlighetsstörning

Dessa funktioner har vi sett de behöver inte vara patologiska i och för sig att komma ihåg att vi står inför ett sätt att klara livet som för vissa människor kan vara funktionellt, om inte stör personens liv och orsakar obehag och begränsar deras handlingar eller påverkar inte personen eller deras miljö.

Men om dessa egenskaper tas till det yttersta och genererar lidande och betydande påverkan, kan vi stå inför en undvikande personlighetsstörning eller undvikande personlighetsstörning.

Denna störning motsvarar ett mönster av hämmat beteende och där låg självkänsla och känslor av otillräcklighet, rädsla för att bli avvisad eller hånad, undvikande av mellanmänskliga relationer och ovilja att ta risker och ändringar. Det är också vanligt att de som lider av det är övervaka för det mesta, är misstroende och avvisar fysisk kontakt och ansvar.