Hur man hanterar en ny graviditet efter en tidigare förlust

Nyheten om en graviditet uppfattas i allmänhet som något mycket positivt och underbart; Det brukar vara en anledning till att fira och så grattis till de blivande föräldrarna och resten av familjen.

Normalt sett är detta ett mycket lyckligt skede, fullt av hopp och glädje. Men... Hur upplever föräldrar en ny graviditet när de har haft en tidigare perinatal förlust?

• Relaterad artikel: "Perinatal psykologi: vad är det och vilka funktioner har det?"

Psykologisk hantering av graviditet efter att ha gått igenom ett missfall

Även om det är ett tabubelagt ämne, är aborter en realitet; i själva verket är de ganska vanliga, även om delning inte är så vanligt.** Många familjer går igenom denna upplevelse i tysthet**, eftersom smärtan de orsakar inte är socialt erkänd.

Denna erfarenhet gör att föräldrarna mycket tydligare kopplar samman med möjligheten att graviditeten kan gå fel. Det är sant att det i alla graviditeter finns den där rädslan för förlust, men när du har levt i första person är du mer medveten om denna "tystade" verklighet och larmet går att det kan hända igen.

Därför kan skillnader beskrivas när man står inför en ny graviditet mellan personer som har upplevt en tidigare förlust eller inte, inom tre områden.

känslomässig nivå

På ett känslomässigt plan, graviditet kan upplevas på ett mycket mer stressande sätt. Rädsla installeras som en obehaglig följeslagare under hela scenen.

En affektiv ambivalens upplevs mellan glädjen att vänta barnet och hoppet om att allt ska gå bra, skuld för den tidigare graviditetsförlusten, det oupphörliga sökandet efter en förklaring till det och ångesten ifall det skulle hända igen.

Vid många tillfällen får detta föräldrar att implementera självskyddsstrategier., som att vänta längre med att dela nyheterna med omgivningen; och de tar till och med längre tid att knyta an till barnet. Naturligtvis är detta inget valt, utan det fungerar snarare som en försvarsmekanism mot eventuell skada.

kognitiv nivå

På den kognitiva nivån, ett tillstånd av hypervigilans uppträder. Som vi har sagt är rädslan kraftigt intensifierad och det finns en mycket högre tendens att söka efter och negativt tolka tecken som indikerar barnets tillstånd.

Detta kan också påverka kvinnans trygghet och förtroende för sin roll som mamma och öka osäkerheten kring om hon mår eller ska klara sig bra.

beteendenivå

På beteendenivå, fler kontrollbeteenden genomförs i syfte att uppnå en större känsla av trygghet. Till exempel ökar läkarbesöken, mamman kan begränsa sin rutin för att förhindra att en ny förlust inträffar, och kl När man köper det som behövs för bebisens ankomst är man också mer försiktig och det görs vanligtvis så nära slutet av barnet som möjligt. dräktighet.

• Du kanske är intresserad: "Nöd: Symtom, orsaker och möjliga behandlingar"

Tips för att kunna leva en ny graviditet på ett hälsosamt och njutbart sätt

ha dessa i åtanke emotionella hanteringstips:

• Rådgör med alla dina tvivel med läkare och lita på dem. Detta kan hjälpa dig att uppnå en större känsla av säkerhet och sinnesfrid.
• Allt du känner och tänker är giltigt. Som vi har nämnt kommer rädsla och ångest att vara mycket närvarande, men målet är inte att de ska försvinna, och det är inte heller nödvändigt att kämpa mot dem. Låt oss försöka normalisera och acceptera dem, lyckas kunna njuta av denna period trots deras närvaro.
• Att dela det med din omgivning kan vara mycket positivt. uttrycka och be dem respektera din status och berätta för dem hur du vill att de ska agera eller vad du behöver.
• Försök att fokusera på det som beror på dig. Hälsosam kost, motion, utöva någon fritidsaktivitet som ger dig välbefinnande...

• Sök professionellt stöd om du tror att det är nödvändigt, eftersom att gå igenom en ny graviditet kan vara mycket svårt att hantera. Detta kommer att hjälpa dig att utveckla adekvata coping-verktyg för att leva denna upplevelse på ett hälsosamt och njutbart sätt.

Författare: María Espinosa del Olmo, allmän hälsopsykolog vid TAP Center.