Brödsmulor: vad det är, vad orsakar det och hur man upptäcker det i ett förhållande

Sociala nätverk har förändrat allt, och relationer är inget undantag. Med uppkomsten av chatt för snabbmeddelanden och dejtingapplikationer finns det flera nya virtuella fenomen som rör den sentimentala världen.

Spöken, kretsar, förföljer... många anglicismer har använts för att beskriva speciell relationsdynamik, mestadels giftig, som har förändrat panoramat av kärleksrelationer. Idag ska vi prata om ett fenomen som är väl översatt som att ge känslomässiga smulor: ströbröd.

• Relaterad artikel: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att dominera dina känslor"

Vad är brödsmulor?

Bror till "spöken", den"kretsande” och andra främmande ord som är typiska för den virtuella världen, är ”breadcrumping” ett annat ord på engelska tillämpas på en värld av sentimentala relationer i en värld där allt går genom nätverk social. Det kommer från ordet "brödsmula", som på Shakespeares språk betyder "brödsmula". Vi skulle kunna definiera det som taktiken som används av de människor som de skickar minsta möjliga signaler till sin partner, visar att de fortfarande är där, ger hopp till den andra parten att de fortfarande är i ett kärleksfullt förhållande, men att de inte vill engagera sig med större engagemang

.

Även om breadcrumbing föddes och växte på sociala nätverk, har det flyttat till vår verkliga värld. Det kan uppstå i relationer där fysiska dejter redan har haft, där den andra personen behandlas med vänlighet men utan att nå något annat, inget konkret eller mer intimt. Han begränsar sig till att ge precis tillräckligt för att upprätthålla relationen, även om den är minimal. Den lämnar känslomässiga brödsmulor, skapar hopp hos den andre men utan att gå längre.

Den andra delen lever i en paradoxal situation. Å ena sidan, Eftersom din partner ger dig de där känslomässiga smulorna, hoppas du att det en dag kommer att gå längre.. Däremot är hon medveten om att hennes partner inte engagerar sig mer för att han inte vill, han är inte villig att gå till något annat, men eftersom han inte är säker på om bryta upp eller inte, personen som är ett offer för brödsmulor håller relationen öppen fången i tanken på "kanske en dag tar jag ett steg plus". De får fel signaler, signaler som ena dagen tyder på att brödsmulan vill gå längre och att de nästa dag inte vill ha så mycket intimitet.

Att befinna sig i den här situationen, där du å ena sidan har hopp om att gå längre men du rationellt vet att det inte kommer att bli så eftersom den andra parten inte är villig, det är extremt smärtsamt för den som bara vill känna sig älskad. Smärtan och frustrationen över att ha provat allt och inte ha åstadkommit någonting eller kunnat övertyga brödsmulan förstör den andra personen som vill leva i en full, hälsosam och funktionell.

• Du kanske är intresserad: "5 manipulationstekniker som påverkar oss och som vi använder"

Orsaker: Varför gör de det?

Enligt Dr. Kelly Campbell, professor i psykologi vid California State University, Människor som brödsmulor gör det för att deras självkänsla beror mycket på hur mycket uppmärksamhet de får av dem. andra. Även om de exakta orsakerna till deras beteende varierar mycket, finns det några psykologiska mönster som Dr. Campbell som skulle förklara varför människor som kastar känslomässiga brödsmulor på oss gör det.

1. Att känna sig bättre

Brödsmulor kastar smulor för att få sig att må bättre. Ju mer intresse de får från andra, desto bättre mår de.

2. Sök validering från andra

Människor som utövar brödsmulor behöver validering från andra. De känner sig inte bekväma eller trygga om de inte ständigt får höra av andra att de är värda eller värdefulla, och uppmärksamheten de får från andra med sina handlingar är ett bra sätt att få sådan validering.

• Relaterad artikel: "Varför du måste sluta alltid leta efter andras godkännande"

3. de är narcissistiska

Människor som brödsmulor har ofta narcissistiska personlighetsdrag, eller till och med narcissistisk personlighetsstörning. De känner sig inte skyldiga över att manipulera andra eller leka med sina känslor.

• Du kanske är intresserad: "De tre skillnaderna mellan narcissism och egocentrism"

Hur vet man om vår partner är breacrumper?

Brödsmulor är en form av psykologisk manipulation, mycket skadlig för offrets mentala hälsa. Att leva i ett förhållande där den andre bara ger oss känslomässiga smulor är inte kärlek, snarare gränsar det till psykisk misshandel. Det är därför det är viktigt att veta om vi är offer för denna typ av manipulativ taktik för att stoppa dem så snart som möjligt och, om nödvändigt, bryta en relation som inte ger oss något.

För att veta om vi är offer för brödsmulor är det nödvändigt att leta efter följande beteenden.

1. Otydligt och kortfattat par

Om vår partner är en oklar och kortfattad person när vi har att göra med oss ​​har vi anledning att misstänka. Detta märks särskilt i situationer som att göra planer. Om det i det här scenariot bara ger oss tvetydiga svar som "vi får se" eller "kanske", men aldrig får specificera när, så smular det oss.

• Du kanske är intresserad: "Hur vet du när du ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

2. Ger livstecken då och då

I ett parförhållande, där de två älskar varandra väldigt mycket, är det normalt att kommunikationen upprätthålls med en viss frekvens. Om du dejtar någon är det vettigt att veta vad de gör eller var de är minst en gång om dagen utan att engagera sig i tvångsmässigt eller kontrollerande beteende.

Tja, brödsmulor ger tecken på liv då och då, perfekt bara en gång i veckan. Det kan vara så att veckor går utan att man vet något om den där individen som ska vara vår pojkvän. De har inte gjort slut med oss, men de är inte närvarande och de visar inte heller att de fortfarande är där ofta. De lämnar dörren på glänt, det slutar med att de går tillbaka för att spela sin pojkvänsroll, men de intensifierar inte kommunikationen eller gör relationen mer seriös.

I denna mening kan vi säga att brödsmulor är relaterat till "spökbildning" och "omloppsbana", bara utan att nå sådana extremer. Ghosting innebär att plötsligt försvinna, inte lämna några spår och passivt bryta, medan omloppsbanan inte skiljer sig alltför mycket. förutom att den andra personen ger tecken på att fortsätta existera, i form av likes på sociala medier, för exempel.

I brödsmulor är försvinnandet inte totalt som i spökbilder, och det interagerar inte heller så ytligt som i omloppsbana., plus att det inte finns något brott heller. I teorin fortsätter du att dejta brödsmulan, bara relationen hålls på en lägsta nivå, med precis tillräckligt mycket interaktion för att den andra ska kunna säga att du har en relation.

• Relaterad artikel: "De 10 grundläggande kommunikationsfärdigheterna"

3. De föredrar interaktion online

Brödsmulor föredrar interaktion online och undviker fysiska relationer, även om det inte alltid är så. En av deras taktiker är virtuell flirt, applicerad i form av en "dragkamp" som tjänar till att hålla den andra personen väntande, men de tar aldrig steget att gå längre.

4. Oregelbundet och inkonsekvent beteende

Brödsmulor är människor som kan få oss att känna oss underbara, men om vi analyserar deras beteende djupare börjar vi se att det finns luckor, att det är något fel. Till toppen, de är experter på att få oss att tro att dessa konstiga saker är våra egna, uppfattningar om att de som beter sig osammanhängande kanske är vi.

5. De öppnar sig aldrig känslomässigt

För ströbröd är det aldrig dags att prata om känslor. Det är något för intensivt för dem, eftersom det innebär att nå en grad av intimitet som de inte är intresserade av. De föredrar att leva i ett förhållande där de får tillräckligt med uppmärksamhet från sin älskare men utan att det blir så allvarligt att de blir mer engagerade.. För att undvika det kommer de med alla möjliga ursäkter, allt som behövs för att slippa prata om vad de känner.