Vad är rädsla? Kännetecken för denna känsla

Vi har alla känt rädsla någon gång, en helt normal, grundläggande och grundläggande känsla för vår överlevnad. Det presenteras inte bara av människor, utan också av andra däggdjur och de flesta ryggradsdjur.

Vi känner rädsla när det finns ett hot i närheten, något som kan göra oss mycket skada. Om det inte vore för denna känsla skulle vi alltså knappast kunna leva. Den som inte undviker det som kan skada honom, hamnar mycket skadad eller, ännu värre, död.

Vad är egentligen rädsla? Vi kommer att svara på denna fråga nedan.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

Vad är rädsla?

Även om det fortfarande är föremål för debatt, antas det från experimentell psykologi att människan besitter sex primära känslor, uppenbarligen kodifierad i vår genetiska kod och universella samtal: glädje, överraskning, ilska, sorg, avsky och den som berör oss idag, rädslan. De är inte de enda känslorna, eftersom varje kultur har en speciell känslomässig repertoar, vilket framgår av en specifik vokabulär för känslor som andra språk inte verkar ha (s. t.ex. portugisiska saudades, tyska Sehnsucht, galicisk hemlängtan...).

Rädsla är en grundläggande och primär känsla som finns i alla kulturer på planeten. Och inte bara hittar vi den hos den mänskliga arten, utan den kan även finnas hos andra däggdjur, förutom andra djurarter. Detta har en hel del anledning att vara eftersom det ur ett evolutionärt perspektiv är rädsla som får oss att överleva, att vi undviker det som skadar oss. Det är en obehaglig känsla, obehaglig att känna, men nödvändig för att undvika att dö, i princip.

Om vi ​​inte kände rädsla skulle det vara mycket svårt för oss att överleva i en värld där, oavsett hur mycket När det gäller människor som lever i utvecklade samhällen är vi omgivna av alla möjliga hot. Förr i tiden, i tider av Homo sapiens förhistoriska, människor som levde i kontakt med naturen och på dess totala nåd, att vara rädd var absolut nödvändigt. Mannen som inte var rädd var en död man.

• Du kanske är intresserad: "Emotionell psykologi: huvudteorier om känslor"

Vad är denna känsla till för?

Även om vi redan har föreslagit det i föregående avsnitt, kommer vi att upprepa det igen: rädsla, den "friska", används för att överleva. Trots detta faktum, I vårt samhälle ses rädsla, tillsammans med känslor som ilska och avsky, som negativa och bör därför undvikas till varje pris.. Rädsla är kopplat till olycka, och eftersom vi bombarderas med tanken att vi ska vara lyckliga hela tiden är rädsla en svaghet som måste utrotas. Denna vision kan dock beskrivas som onaturlig. Om rädsla finns i alla kulturer i världen och även i andra arter, kommer det att vara av en anledning.

Rädslan det är en adaptiv mekanism, något som hjälper oss att identifiera möjliga hot och fly innan de ger dem möjlighet att göra oss verklig skada. Det hjälper oss att reagera snabbt på potentiellt farliga situationer. Detta hot behöver inte bara vara fysiskt, skadligt för vår kropp (s. t.ex. en lejonattack), men kan också innebära ett psykologiskt hot som angriper vår självkänsla eller självuppfattning.

Även om det är obehagligt fyller rädslan alltså funktionen att skydda oss från eventuella hot, vilket i sig kan uppfattas som något positivt. Det hjälper oss att komma bort från en fara som vi inte är beredda på eller som vi inte har möjlighet att vinna om vi står inför den.

• Relaterad artikel: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

När blir rädsla ett problem?

Den nuvarande mentaliteten om känslor är att, även om det finns några som är trevligare än andra, bör de inte uppfattas i termer av "positiva" och "negativa". Alla är positiva i den mån de är adaptiva. Att känna dem är alltid positivt eftersom de är användbara för oss och vi måste känna dem fritt istället för att förtränga dem eller försöka kontrollera dem. Men som händer med resten av känslorna, det kan hända att rädsla blir ett problem, ett symptom på en psykopatologisk process.

Rädsla blir problematisk när våra övertygelser och tolkningar får oss att känna den på ett överdrivet sätt och dysfunktionella, vilket gör det som händer som ett resultat av att känna den rädslan mycket värre än vad som skulle hända annars. Känn det Det vill säga, det hjälper oss inte, utan blir snarare något ofördelaktigt och missanpassat. Om detta händer, skulle vi tala om en psykisk störning eller åtminstone ett psykologiskt problem.

Vi har ett sammanhang där rädsla är uppenbart problematisk som ett symptom på många ångeststörningar, särskilt fobier. Även om i vissa av dem det som orsakar patologisk rädsla har en viss betydelse att frukta, är sanningen den Vi talar om en fobi när den fobiska reaktionen, rädslan, är allvarligare än hotet är tänkt att vara..

Fobier delas huvudsakligen in i tre stora grupper.

specifika fobier

Specifika fobier, som namnet antyder, är att vara rädd för något speciellt.. Detta "något" kan vara en situation, djur, blod eller meteorologiska fenomen, bland annat. Några exempel:

• Arachnophobia: rädsla för spindlar och liknande leddjur.
• Cynofobi: rädsla för hundar.
• Dentofobi: rädsla för tandläkaren.
• Coulrophobia: rädsla för clowner.
• Trypofobi: rädsla eller avsky för repetitiva mönster.
• Thurophobia: irrationell rädsla för ost.

• Du kanske är intresserad: "Typer av fobier: Exploring Fear Disorders"

Social fobi eller social ångest

I detta ångestsyndrom stjärnsymptomet är en ihållande rädsla för en eller flera sociala situationer av rädsla för att personen är försjunken i en pinsam situation. Människor som har den här typen av rädsla är rädda för att tala inför publik, fester, starta en konversation eller äta och dricka offentligt.

• Relaterad artikel: "Social fobi: vad är det och hur man kan övervinna det?"

Agorafobi

Även om det socialt förstås som rädslan för öppna ytor, är sanningen att denna idé inte helt motsvarar vad agorafobi är. Denna störning involverar en patologisk rädsla för att hamna i en situation där patienten tror att han i händelse av ett problem inte kan hjälpas eller fly från det. Således är personer med agorafobi inte bara rädda för att vara i öppna utrymmen med stora folkmassor, utan också De kan också vara rädda för att vara ensamma hemma och till exempel äta, kvävas och ingen kan att hjälpa.

• Du kanske är intresserad: "Agorafobi: vad det är, orsaker, symtom och behandling"

Slutsats

Som vi har sett är rädsla en grundläggande och grundläggande känsla för vår överlevnad. Vi kan inte leva utan rädsla. Trots att man säger motsatsen, att rädsla ger olycka, är sanningen att vår lycka och Välbefinnande beror mycket på det, för att inte vara rädd för saker som kan skada oss är att ta risken att de kan skada oss. att påverka. Rädsla hjälper oss att undvika de faror som livet kastar på oss, så länge det är en funktionell rädsla. Om rädslan å andra sidan berövar oss möjligheter och gör oss mer skada än nytta, det är då vi måste ta bort den från våra liv.