Nyckeln till att bygga varaktiga relationer

Grundpelaren för att bygga och upprätthålla en god relation är empatisk kommunikation, åtföljd av faktorer som förtroende, kompatibiliteten mellan värderingar och regler och ett öppet sinne som tillåter respekt, harmoni och ömsesidig hänsyn att råda.

Nu, för att ha en bra relation och vara lycklig, måste du bryta gamla paradigm och repetitiva och subjektivt programmerade tanke- och beteendemönster.

• Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

Bygga varaktiga parrelationer

Du kan inte ha en stabil och varaktig relation om du inte är villig att betala priset för förändring., och inte vill betala det priset eller acceptera relativt mänskliga fel, är det mycket vanligt att höra kommentarer från make/maka: "den som måste förändras är du, den som måste söka hjälp är du, den som har fel är din"... Fel och misslyckad kommentar.

Genom att förena sina liv i en handling av ceremoni och köttslig intimitet, kommer deras själar och andar också samman för att bilda en enda enhet. Om de två personerna är i harmoni och samordnar sig skapas en intrapsykisk koppling som skapar lycka.

På det här sättet, det mest önskade och inneboende för människan är kärlek, särskilt självkärlek och samtycke. Följaktligen, enligt en studie, är de lyckligaste och längsta varaktiga paren de som har förmågan att förlåta, acceptera och släppa taget, förbli fri att ge och ta emot kärlek, oavsett vissa misstag av maken; Med detta vill jag inte anspela på mitt lands felaktiga och välkända talesätt "även om han slår och även om han dödar så är han man" och vice versa. Föreningen som par eller äktenskap bör vara en anledning till glädje; om inte, är något fel.

• Du kanske är intresserad: "De 7 myterna om romantisk kärlek"

Vikten av att veta hur man upptäcker problem

Du måste veta hur man känner igen om förhållandet har en framtid eller är en giftigt förhållande dömd att misslyckas. Att ha en partner är att acceptera åtagandet, utan båda parters vilja kommer kärlekspakten att vara ogiltig.

Den vanligaste orsaken till slagsmål, familje- och parkonflikter är missanpassade tankar (att nå partiska slutsatser från lokaler), brist på engagemang, ursäkter och liten eller ingen vilja att hålla löften efter att ha bett om förlåtelse och sagt att allt kommer att bli annorlunda (om den utlovade förändringen håller i sig några dagar och sedan upprepas samma beteendemönster, det vill säga ett symptom på att leva en rysk roulette av känslor som genererar instabilitet, smärta och symtom fysisk).

De känna igen dessa repetitiva beteendemönster i tid och söka hjälp De kommer att tillåta dig att till fullo njuta av ditt förhållande, eftersom du kom till den här världen för att njuta av livet och vara lycklig, men inte för att göra oss bittra och ha en dålig tid; annars kommer du att känna att leva är tortyr, du kommer att känna dig som en fånge utan energi och ibland utan vilja att leva.

De mest kraftfulla och positiva känslomässiga upplevelserna som skapar samband med en känsla av harmoni och lycka är kärlek, att uppleva sex och begär. Om dessa tre möts i ditt förhållande kommer det inte att bli några uppbrott; vi måste hitta en integration av dessa tre så att det blir harmoni i din relation.

• Relaterad artikel: "Hur fungerar parterapi med kommunikationsproblem?"

Hantera känslor (på båda håll)

Det är inte lätt att ha en relation, ännu mer att upprätthålla ett äktenskap: slagsmål, argument, ilska kommer att uppstå... Och ni kommer att älska varandra galet och passionerat. Eftersom det är mänsklig natur att känna en mängd olika känslor; det dåliga är att tillåta negativa känslor att dominera dig och kontrollera ditt liv. Om detta händer kommer relationen att vara i kaos och du kommer att anta att det är hennes eller hans fel.

Kom ihåg att den andra personen bara reagerar på den stimulans de uppfattar från dig; vara en framkallande av positiva känslotillstånd, av fred, lugn och harmoni. Vi uppnår detta endast genom att först arbeta med de psykologiska aspekterna av relationen; kom ihåg att du bara ger det du har, fokusera på att genomföra en djupgående introspektiv utforskning av dig själv, inse vem du är och vad du kan bidra med för att din partner ska förbättra deras liv.

Vad ska man undvika?

Svartsjuka är inte en brist på tillit till den andra personen., men brist på självförtroende för att du kanske tror att du inte räcker till för honom/henne. Det är därför du oroar dig för att han kan träffa någon bättre än dig och lämna dig.

Om du vill ha ett varaktigt förhållande, använd aldrig kränkning och manipulation, eftersom de är kraftfulla vapen som orsakar smärta och fäste, vilket skapar känslor av missnöje och olycka. Du vill väl inte att din partner ska vara olycklig?

Det mest effektiva sättet att neutralisera denna känsla av svartsjuka är att arbeta med din självuppfattning, med att känna bättre för din partner och visa det med handlingar av självkärlek mot dig, ta hand om din fysiska, andliga och intellektuell; När den andra personen uppfattar att du älskar dig själv, tar hand om dig själv och försöker utvecklas, kommer de att se någon av högt värde i dig, och människor älskar att dela sina liv med människor av högt värde. Var en framkallare av positiva känslotillstånd!

Att ha en relation är det mest underbara och gudomliga som kan finnas när du försöker komplettera och inte fylla ett tomrum.