Emotionellt medberoende: 11 karakteristiska symtom

Emotionellt medberoende är ett mycket skadligt symptom för relationer, för när lycka till sig beror på andra människor slutar man vara den han verkligen är och inte kan uttrycka sitt sanna jag. Emotionellt medberoende, liksom emotionellt beroende, är synonymt med ett giftigt förhållande.

Det är därför det är bra att veta hur man hanterar detta fenomen där det inträffar; trots allt står vårt välbefinnande på spel.

• Relaterad artikel: "23 tecken på att du har ett ”giftigt förhållande” med en partner”

Skillnad mellan emotionellt medberoende och emotionellt beroende

Många individer tycker att känslomässigt beroende och emotionellt medberoende är synonymt. Men... är det verkligen så? Ingenting är längre bort från verkligheten. Emotionellt beroende och känslomässigt medberoende, även om de är relaterade, är olika begrepp.

Den beroende personen är en som på grund av deras dysfunktionella egenskaper personlighet beror på att en annan person är lycklig och använder den personen för att fylla det tomrum som känns i deras liv. Han kan inte backa trots att hans situation är konfliktfylld och inte har någon framtid. Känslomässigt beroende

förekommer hos en av partnerna, men den andra behöver inte vara beroende. Beroende individer manipulerar sin partner för att dra nytta av deras begränsade autonomi, deras nollkapacitet för empowerment och deras låga självkänsla.

Emotionellt samberoende äger dock rum när en medlem i paret är "beroende" av beroende av sin partner och därför till behovet av att hjälpa honom och oroa sig för hans välbefinnande.

Medberoende är inte altruistiskt beteende

Den medberoende personen det är en typ av tystare kontroller och manipulator, som spenderar hela tiden på att få det han tror att hans partner behöver. I detta försök att skydda den andra upphör han att vara sig själv.

Din avsikt kan verka altruistisk, men i verkligheten är det inte. Samhängande relationer är inte hälsosamma relationer och har en negativ inverkan på den person du är är medberoende och partner, men det påverkar också ditt jobb, hälsa och till och med andra relationer interpersonell.

• Relaterad artikel: "De 7 nycklarna till att ha en sund relation med din partner”

Symtom på denna typ av beroende hos partnern

Emotionellt medberoende det är en relationell stil som behöver korrigeras, och det är ett sätt att tänka där personen har tron ​​att de måste offra sitt välbefinnande för andra, oavsett konsekvenserna.

Medberoende människor presenterar en rad egenskaper eller tecken som måste upptäckas för att relationen ska kunna utvecklas bra. De är som följer:

1. De känner sig ansvariga för partnerns känslor

Medberoende människor spendera all sin energi för att möta deras partners behov och de gör ständigt uppoffringar i sitt förhållande. Även om det inte är dåligt att göra några kärlekshandlingar för paret och hjälpa dem när de har det dåligt, måste det alltid finnas en balans.

Trots det faktum att den medberoende personens partner kan vara beroende och ha låg självkänsla, gör den medberoende allt för partnern och lämnar sina egna behov.

2. De leds av den känslomässiga snarare än rationella delen

I själva verket medberoende människor de har inte förmågan att lösa sin älskares problemIstället leds de mer av den emotionella än den rationella delen. De har ett underskott i sina interpersonella relationer, till exempel när det gäller självsäkerhet; och trots att de offrade sin välfärd för den andra uppnår de inte sitt syfte eftersom de inte är mentalt starka människor.

• Relaterad artikel: "12 egenskaper hos mentalt starka människor”

3. De känner sig använda och utsatta när saker inte går bra

Eftersom deras beteende inte är altruistiskt, känner de som är beroende av sig ofta vana och inte uppskattade för allt de gör för sin partner. Medberoende kommer att använda mycket energi för att ta över en annans liv, allt under sken av altruism och uppriktigt vill hjälpa till. När hjälp eller råd ignoreras eller inte uppskattas känner den medberoende sig arg och misshandlad.

Således är det vanligt att tillgripa emotionell utpressning, som ett desperat försök att göra de band som håller förhållandet samman starka. Tyvärr orsakar denna strategi inte bara den andra personen obehag; Dessutom uppnår den motsatt effekt till den som är avsedd, eftersom det är uppenbart att det är en form av manipulation, många Ibland även när du går med på att göra vad den andra vill ha och det verkar som att strategin på kort sikt har fungerat effekt.

4. De har oklara gränser

Dessa typer av individer tar allt personligt, eftersom gränserna för det emotionella medberoende är oklara. Gränserna är en slags imaginär linje mellan parets medlemmar, där var och en vet hur långt han måste gå för att inte skada den andra.

Detta är till exempel vettigt för intima relationer eller för tillhörighet, men också för känslor, tankar och behov. I den meningen har de oklara gränser. Å ena sidan ger de allt för paret, men å andra sidan klandrar de dem och kastar allt inför den minsta förändringen.

5. De kontrollerar

Medberoende människor använda manipulation eller skylla för att kontrollera andras beteende. Dessa taktiker kan vara omedvetna, men i slutändan kommer tomheten och behovet av att känna sig användbara blir en kontrollerande person som ständigt försöker erbjuda sin hjälp även om den andra inte gör det behöver. Därför erbjuder han inte egentligen verklig hjälp utan låtsas uppfylla sina egna behov genom detta till synes altruistiska beteende.

6. De är besatta

Medberoende individer spenderar för mycket tid tänker på andra människor och hur de kommer att bli. Allt detta beror på deras beroende, deras ångest och deras rädsla. De kan också bli besatta när de tror att de har gjort eller kunde ha gjort ett misstag, eftersom de värdesätter sig negativt och inte tolererar frustration.

Således är en av de centrala elementen i dessa människors mentala tillstånd föregripande ångest.

• Relaterad artikel: "Obsessiv personlighet: 8 vanor som leder till besatthet"

7. De har låg självkänsla

Negativ värdering är frekvent hos denna typ av individer. En av huvudorsakerna till detta fenomen är att de har låg självkänsla. De är människor som, förutom att vara medberoende, är beroende av situationen och frukta avslag, eftersom de inte känner sig bekväma med sig själva.

8. Dåliga sociala färdigheter

De är också människor som vanligtvis inte har högutvecklade sociala färdigheter och därför kanaliserar mycket av sin energi till en enda individ. Att hjälpa andra är positivt, men i detta sammanhang med underskott på sociala färdigheter blir hjälp ett stort beroende som syftar till att känna sig värderad och uppskattad.

• Relaterad artikel: "Topp 14 mjuka färdigheter för framgång i livet”

9. Förneka verkligheten

De är människor som ofta förnekar verkligheten, särskilt när det gäller förhållanden och förhållandeproblem. Även om de är mycket uppmärksamma på att hjälpa sin pojkvän eller flickvän och ägnar mycket uppmärksamhet åt honom, har de dålig förmåga att lösa problem.

10. De fastnar i ett giftigt förhållande

På grund av låg självkänsla fastnar dessa individer ofta i ett otillfredsställande och giftigt förhållande, även om de är medvetna om att det inte gynnar dem. Codepentine människor spendera för mycket tid på att försöka byta partner, för i själva verket är det de som har problem att förändras.

11. De är inte känslomässigt intelligenta

Dessa individer ljuger för sig själva och gör ursäkter för andras dåliga beteende. Eftersom de undviker sina egna känslor och har dålig förmåga till självkännedom och reflektion, utveckla tekniker för att ljuga för sig själva om andras beteende.

De känner inte till sig själva och reglerar inte heller sina känslor eller har goda kommunikationsförmågor. Kort sagt, de är inte känslomässigt intelligenta.