Varför påverkar alkohol vårt humör negativt?

Alkohol är en drog som används vid många tillfällen i syfte att förbättra vårt humör, glömma våra problem och undvika oss själva. men långt ifrån att bidra till ämnets välbefinnande, kommer konsumtionen av detta ämne bara att förvärra deras situation, vilket negativt påverkar deras tillstånd. muntra upp.

I den här artikeln Vi kommer att se vilka egenskaper hos alkoholkonsumtion som gör att detta ämne predisponerar oss att känna oss nedstämd.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av alkoholism (och associerade störningar)"

psykologiska effekter av alkohol

Alkohol är ett läkemedel som verkar dämpande av nervsystemet, med andra ord fungerar det som ett lugnande medel för organismen. Huvudkomponenten i alla alkoholhaltiga drycker är etanol eller etylalkohol. som kommer att presenteras i större eller mindre grad beroende på typ av alkoholdryck.

Alkoholens dämpande funktion är känd; Det som inte är så populärt känt är den bifasiska effekten som uppstår. När dosen är låg observerar vi en minskning av ångest och en disinhibition av kortikala aktiviteter, som producerar ett tillstånd av upphetsning, med ökad andning och hjärtfrekvens. Det är när dosen är högre som den dämpande effekten av de kortikala zonerna kommer att uppstå och den därav följande minskningen av medvetandet och förlust av motorisk koordination.

Upprepad konsumtion kommer att orsaka en förändring av signalsubstanser som GABA och serotonin, vilket förvärrar negativa humörsymtom.

• Du kanske är intresserad: "De 8 typerna av sorg: egenskaper, möjliga orsaker och symtom"

typer av alkohol

Alla alkoholhaltiga drycker är inte skapade lika, presentera dessa olika grader av alkohol och påverka olika på individen.

I fermenterade drycker erhålls etanol genom jäsning av sockerarter och dess alkoholgrad är mellan 4º till 16º, som typiska exempel på denna typ har vi öl och vin; i de destillerade dryckerna förångas en del av vattnet i de fermenterade dryckerna för att öka koncentrationen av etylhalten, som är mellan 20º och 42º; i likörer blandas den fermenterade drycken med frukt, vilket ökar sockret och därmed risken för berusning och i den kombinerade alkoholen blandas med en läsk vilket gör att den lättare passerar barriären hematoencefaliska.

Så, som förväntat, kommer inte alla typer av alkohol att påverka dig på samma sätt. Till exempel rapporterar försökspersoner som konsumerar fermenterade drycker en känsla av avslappning och känner sig mer sorglösa; istället, konsumtionen av sprit, med en högre alkoholhalt, är relaterad till mer plötsliga förändringar i humöret, känner sig ledsnare och observerar oftare aggressiva beteenden eller känslor med avseende på de som dricker fermenterat.

• Relaterad artikel: "5 tecken på dålig mental hälsa som du inte bör förbise"

Varför orsakar drickandet av alkohol ett dåligt humör?

Som vi har sett påverkar alkohol vårt beteende i större eller mindre utsträckning beroende på vilken dos alkohol vi tar och i förlängningen om konsumtion fortsätter, kommer den påverkan som vi kommer att observera att bli större, att kunna presentera psykiska störningar som inte bara reduceras till beroende; humörstörningar kan uppstå.

Det har observerats att personer med alkoholberoende visar sig oftare än befolkningen i allmänhet depressiva symtom och ångestsymtom, som också presenterar dessa humörsymtom innan missbruket. På det här sättet, alkohol är ett nervsystemsdämpande medel, men detta betyder inte att personen blir totalt passiv eller känslomässigt avstängd.

Det kan generera psykologiska förändringar i flera riktningar, som att leda till en ökning av aggressivt beteende, emotionell labiliteteller nedsatt omdöme. Det är dock värt att nämna att efter de första minuterna av alkoholpåverkan uppstår vanligtvis ett fysiskt och känslomässigt obehag, vilket återspeglas i ett nedstämt humör och en tendens att irritabilitet.

På liknande sätt dyker det också upp andra förändringar som kan vara lättare att se eller märka, såsom okoordinerad gång, balans och talproblem.

Det är på grund av alla dessa negativa återverkningar som genereras av konsumtion av alkohol som alla områden som är en del av livet för den som dricker för mycket kommer att påverkas, från familj och vänner, till arbete (det är större arbetsfrånvaro, lägre produktivitet och mer benägenhet för olycksfall i arbetet).

Alla konsekvenser och förändringar i ämnets liv kommer också att påverka ditt humör även när det inte längre finns ett stort överskott av alkohol i kroppen, alltså påverkas inte bara av de symtom som alkoholkonsumtionen i sig genererar, utan också av alla de förluster av välbefinnande och hälsa som en fortsatt konsumtion innebär.

Denna dynamik leder till att man går in i en loop där personen dricker för att glömma sina problem och för att hämma symptomen. depression och ångest som han har, men i motsats till hans syfte, lyckas han bara förvärra situationen och att detta obehag öka.

Det kommer därför att vara nödvändigt för försökspersonen att förstå att alkoholkonsumtion inte kommer att lösa eller lindra deras problem, men det kommer bara att förvärra din situation, både ditt humör och kvaliteten och kvantiteten av sova. Det har man sett individer som från början inte uppvisade depressiv patologi till slut, på grund av alkoholkonsumtion, har utvecklat en depressiv sjukdomMed detta menar vi att patienten, för att försöka må bättre, dricker alkohol och därmed förvärrar hans tillstånd.

Som med de flesta droger, om vi slutar dricka alkohol, kommer negativa symtom att uppstå som leder till välkänt abstinenssyndrom, som även i detta fall presenterar humörpåverkan som t.ex ångest. Med andra ord, att sluta dricka alkohol när vi redan är beroende påverkar också vår mentala hälsa, och detta perspektiv att ha att strävan efter att inte återfalla också bidrar till ett försämrat humör, eftersom det inte finns någon tydlig väg ut ur missbruk. Därför, du kommer att behöva söka professionell hjälp för att mer effektivt kunna hantera det beroende vi har.

Ett annat faktum som också bekräftar effekten som alkoholkonsumtion ger på vårt sinnestillstånd är ökad risk för självmord kopplat till alkoholism. I det här fallet fungerar alkoholkonsumtion som en riskfaktor, eftersom, som vi vet, symtom på depression, ångest, impulsiv och aggressiv (vid detta tillfälle ett våld riktat mot en själv), som tillsammans med destrukturering och påverkan av de olika områdena i ämnets liv, producerar en ödesdiger kombination som får vissa människor att tro att den enda utvägen det är döden. Det har observerats att cirka 25 % av självmorden är relaterade till alkoholkonsumtion.

Letar du efter professionella psykologiska stödtjänster?

Vill du ha hjälp av en psykolog, kontakta mig.

Mitt namn är Thomas Saint Cecilia och jag är specialiserad på kognitiv beteendepsykologi för vuxna och ungdomar. Jag erbjuder möten ansikte mot ansikte och online.