12 nycklar för att få kontakt med din partner

Att få kontakt med vår partner är ibland inte en lätt uppgift. Inte för att vi inte vill, utan för att vi vet exakt vad vi ska göra och inte göra.

Lyckligtvis har vi lösningen här. Vi får se nu flera nycklar för att få kontakt med din partner, avgörande för att förbättra kommunikationen, värmen och attraktionen mellan de två, oavsett om de är män, kvinnor, heterosexuella par eller någon annan typ.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Nycklar för att få kontakt med din partner och stärka ditt band

Att definiera exakt vad sambandet med paret är är inte lätt, men naturligtvis är dess verkliga effekter mycket påtagliga. När det levande bandet mellan två människor som älskar varandra är starkt tenderar kommunikationen att bli mer flytande, och tillgivenhet och tillit råder. Istället, om förhållandet är svagt och båda börjar koppla från varandra tar det inte lång tid innan avstånd och missförstånd uppstår.

För allt detta är det så viktigt att stärka kontakten med paret, att ha en sund och flytande interaktion, genom tillit, respekt och självsäker kommunikation. Målet är att förhindra att relationen blir något som präglas av den kallaste och mest avlägsna rutinen, något som med tiden kan avsluta relationen. Låt oss se 12 nycklar för att få kontakt med din partner.

1. Tillägna tid åt den andra uteslutande

Det är vanligt att ett par gör många saker tillsammans, men ibland kommer det en tid i förhållandet då tiden de spenderar tillsammans är tack vare umgås med vänner, vara med barnen eller umgås med familjen.

Att umgås som ett par med andra människor är inget dåligt, tvärtom, det är ett sätt att se till att vi inte isolerar oss från världen på grund av relationen. Problemet är när vi aldrig spenderar exklusiv tid med vår partner. Du måste anstränga dig och leta efter stunder som bara kan avnjutas med din partner, så att intimitet kan uppstå (långt bortom det sexuella).

Förutom sex, något mycket nödvändigt, kan vi organisera romantiska middagar, besluta att titta på en film i komfort i vardagsrummet eller ta ett avkopplande bad tillsammans med aromatiska ljus och musik lugnande. Det finns oändliga idéer att njuta av parets sällskap, och bara med henne, och förresten, de behöver inte vara baserade på klichéer: nyckeln är att veta hur man anpassar sig till var och ens smaker och intressen.

• Du kanske är intresserad: "75 saker du kan göra när du är uttråkad"

2. Var tacksam

För att få en bra kontakt med din partner måste du visa hur tacksam du är för att du dejtar honom eller henne. Detta kan demonstreras genom många gester: att ge honom kaffe, ge honom en rygggnidning eller helt enkelt säga tack för att du finns.

Allt detta är mycket nödvändigt eftersom vi ofta glömmer det personen bredvid oss ​​har ingen skyldighet att gå ut med oss. Han eller hon offrar en del av sin frihet att spendera sitt liv med oss, och för det borde vi vara tacksamma.

3. Lös konflikter konstruktivt

Konflikt är normalt i varje mänsklig relation. Vi är inte perfekta och vi kan inte hindra dem från att dyka upp vid mer än ett tillfälle. Men vi kan försöka lösa dem, prata om saker och ting vara öppen för att fixa situationen.

Vad vi inte kan göra är att hoppas att konflikten på magiskt sätt kommer att lösa sig av sig själv eller ignorera den, i hopp om att tiden ska få den att försvinna. Det här är det värsta vi kan göra, för om saker och ting inte diskuteras kommer förbittring att ta ett väldigt stort utrymme i relationen, vilket ger upphov till missförstånd och fler konflikter.

Kort sagt, du måste komma ihåg att att sluta bråka inte är detsamma som att lösa en konflikt; många gånger avgörs argument av ren utmattning, inte för att båda parter verkligen är förenade. Det är viktigt att anstränga sig för att upptäcka när det har förekommit kränkningar som måste repareras, sedan Dessa skadeståndshandlingar är ett tecken på intresse för att upprätthålla bandet och engagemanget mellan dem Både.

• Du kanske är intresserad: "12 tips för att bättre hantera parargument"

4. Ignorera inte känslor

Det verkar självklart, men det finns många känslor som kan upplevas som ett par. Det är därför det kommer en tid då, förlåt redundansen, känslor ignoreras eller ges mindre betydelse än de borde vara. de har: "hon är arg igen", "idag är det lika kallt som varje måndag", "det där tonfallet är att han är irriterad, han kommer över det...".

Känslor är just det som är viktigast i relationen, tillsammans med bra kommunikation och sex. Parets koppling beror till stor del på hur känslor hanteras och på empatin hos var och en av de inblandade parterna i relationen.

Av denna anledning är det väldigt viktigt att prata om hur vi mår, vad som får oss att känna lust var vi är och vad vi kan göra för att förbättra humöret hos den andra personen, eller behålla deras lycka. Endast genom att ta våra känslor på allvar kan vi förhindra att problem hopar sig och vi kommer att kunna känna empati med och stödja vår partner.

5. säga vad vi gillar

Det är viktigt att paret känner till vår smak så att de kan få kontakt med oss, och att vi känner din också.

Detta är inte bara begränsat till vår smak av mat, hobbyer, musik och annat. Vi hänvisar till djupare smaker och tillämpliga på sfären av paret, såsom sexuella metoder, vad vi gillar att få höra om vårt utseende eller vilken typ av aktiviteter vi skulle vilja ha som par göra.

Vi måste också säga vad vi tycker om den andra, som deras leende, hur bra de lagar mat, hur väl hon vet hur man klär sig, hennes personlighet, hur välgörande hon är, hur hon arbetar för sin partner eller familj...

• Relaterad artikel: "Självständighet: 5 grundläggande vanor för att förbättra kommunikationen"

6. arbeta med kommunikation

Det kommer inte att vara möjligt att ha en bra relation om det inte finns någon bra kommunikation mellan de älskande. Förutom att uttrycka känslor måste vi lära oss att säga vad vi behöver, vad vi vill ha i den här relationen, förutom att uppmärksamma den andra personens behov.

Vi måste vara bestämda och försöka säga vad vi vill, på ett så direkt och respektfullt sätt som möjligt. Det är mycket viktigt att undvika indirekt kommunikation, eftersom vi inte alla kan förstå vad den andra parten säger till oss genom sitt icke-verbala språk.

7. Förstå att män och kvinnor är olika

Om du dejtar ett heterosexuellt par är det mycket viktigt att förstå hur man beter sig och behandlar förhållandet mellan män och kvinnor är olika, även om vi inte strikt ska tro att vissa kommer från Mars och andra från Venus.

Som en allmän regel tenderar män att vara mer kalla och avlägsna när det gäller att kommunicera, medan kvinnor söker mer kommunikation.

Tydligen, dessa skillnader mellan varandra kan vara ett hinder för att ansluta, dock är också något som gör att vi förstår att var och en är som den är, och att detta, långt ifrån att vara ett problem i sambandet, kan hjälpa oss.

När det gäller män bör de anstränga sig för att vara mer tillgivna, försöka visa mer värme mot sin partner, medan när det gäller kvinnor, förstå att deras partners kyla inte nödvändigtvis betyder lathet eller ointresse mot dem.

8. Det enkla är mest effektivt

Hos många par markerar rutinen det sentimentala livet i förhållandet. Mekaniska gester, nästan överens, som kyssar när man går ut och går in i huset, blir ibland för vardagliga, nästan kalla.

Det bästa sättet att förbättra kopplingen mellan paret är att introducera fler enkla men oväntade gester i våra liv, utan att det finns ett schema bakom. Nämligen, smekningar, kyssar och kramar ska inte "överenskommas", utan direkt manifesteras.

Överraska din partner, på ett enkelt sätt, genom att ge henne en kyss så fort du möter henne i korridoren, smeka henne medan du tittar på TV och rör vid hennes ben med tån på din sko medan du äter.

9. vara bättre för den andra

För att få bra kontakt med paret är det nödvändigt att den ena offras för den andra. Detta ska inte förstås som att vi ger upp vår frihet att behaga den andra parten, utan snarare bra att försöka bli bättre människor och även be den andra parten att göra sitt uppoffringar.

Som vi redan har diskuterat är personen vi dejtar inte skyldig att dejta oss. Det är av denna anledning som, för att relationen ska hålla över tid, är det nödvändigt att vi gör en viss uppoffring för att fortsätta att få paret att hålla sig flytande.

Bland dessa förändringar kan vi lyfta fram både fysiska och attityder, som att ta hand om hälsan, gå till en psykolog, idrotta mer, meditera, forska i motpartens hobbyer och Prova dem...

10. vara mer uppmärksam

Parets anknytning blir inte bra om du inte är uppmärksam på honom eller henne. Det handlar inte bara om att träna aktivt lyssnande, utan också att vara medveten om om du gillar något eller inte gillar, om hennes kroppsspråk tyder på att hon inte är bekväm med något vi har gjort eller om något har stört henne i arbetade.

Huvudidén är att anta en aktiv attityd för att underlätta uttrycket av sina intressen eller preferenser, ger dig möjlighet att visa att du inte håller med om vissa beslut, eller gör det enkelt för dig att föreslå planer, etc. Låt inte allt komma utifrån.

Det är väldigt viktigt att fråga honom om något är fel, att lyssna på honom medan han berättar hur hans dag har varit, vad som motiverar honom och vad han vill att vi ska göra för honom eller henne.

11. ge varandra utrymme

Kanske om vi säger att ett av de bästa sätten att upprätthålla anslutningen i paret och undvika distansering är just att ge dig själv utrymme, till en början verkar det inte kontraindicerat, men sanningen är att det är nödvändigt.

Ibland är avståndet, överenskommet och respektfullt, det bästa sättet att ge en frisk fläkt till förhållandet, förutom att främja empati från bådas sida, eftersom vi på så sätt förstår å ena sidan hur nödvändig frihet är och å andra sidan hur mycket vi behöver varandra.

För att förhindra att relationen ibland blir en källa till stress och frustration, Lika mycket som vi älskar varandra måste vi hålla isär tid varje dag.. Oavsett om de är ensamma eller tillsammans med våra vänner, är sanningen att män, kvinnor och icke-binära människor av alla slag och förhållanden behöver en stund av frihet varje dag.

12. hålla lågan vid liv

Sex är en grundläggande aspekt i de flesta parrelationer, så länge ingen av de inblandade är det könlös. Om det inte finns, finns det inte nödvändigtvis varför det inte finns någon relation, men självklart den saknar en mycket viktig aspekt av mänsklig värme.

Att hålla kärlekens låga vid liv är en källa till mycket intima ögonblick som är nyckeln till att få kontakt med din partner. Det ansluter både fysiskt och känslomässigt, vilket gör att de båda behöver varandra och ser njutningen som kan erhållas av varandra.