Egoism eller egenvård?

Har du någonsin undrat om du är, var eller är självisk? Har du svårt att säga nej? Att sätta dig själv före andra... Om du svarar ja på allt, kanske den här artikeln kommer väl till pass.

Från det kollektiva omedvetna De har väglett och utbildat oss i vården och synen mot andra. Logiskt sett är vi sociala varelser och ingen av oss skulle överleva adaptivt om vi inte tog hänsyn till detta.

Våra känslor, beteenden och attityder är för det mesta i en dans mellan det inre, det personliga och det yttre, det sociala. Det är därför jag idag skulle vilja recensera vad är det egentligen att vara självisk och hjälpa dig så att detta koncept inte begränsar ditt liv utan snarare hjälper dig att leda det mer balanserat.

• Relaterad artikel: "Egoistiska människor delar dessa 6 egenskaper"

Relationen mellan själviskhet och egenvård

Själviskhet definieras som den omåttliga och överdrivna kärleken till sig själv, som orsakar oproportionerlig uppmärksamhet på ens eget intresse, utan att bry sig om andra. Så, Hur kan det komma sig att någon som inte tar hand om sig själv och bara ser till andra känner sig självisk?

Svaret är enkelt, konceptet har devalverats mot en mycket grundläggande idé om det: om jag letar efter mig själv gör jag dåligt, om jag letar efter andra gör jag bra. Konnotationerna "omåttlig", "överdriven" eller "utan att bry sig om andra" har tagits bort och bara den mest grundläggande idén om budskapet finns kvar.

Det är här problemet ligger, tanken bakom denna look för mig är fel budskap är att andra är viktigare än mig. Om jag vet att det är viktigare än mig och jag inte bryr mig om det, sätter jag mig själv utom kontroll och då tror jag att jag är självisk. Det här är den onda cirkeln.

Hur stoppar man den slingan?

Här är några idéer som kan vara intressanta för att börja förstå hur denna begränsande övertygelse fungerar och för att kunna lösa den.

1. Om jag inte är okej kan jag inte ha det bra med andra

Tanken är den relationen jag har till utsidan är en spegel av relationen jag har till mig själv. Om jag inte uppmärksammar mig själv, granskar mig själv och analyserar mig själv, kommer jag inte att kunna ansluta till vad som verkligen kan hända mig och jag kommer inte att kunna ändra det som inte fungerar i mina externa relationer .

• Du kanske är intresserad: "Självvård genom att utöva Mindfulness och självmedkänsla"

2. Om jag alltid är medveten om den andra kommer jag inte att kunna veta vad jag behöver

Andra fokuserade människor gör det inte bara för att de är bra människor, goda grannar, familjemedlemmar eller vänner. Intrapsykiskt förstår man det den personen som ägnar all sin uppmärksamhet åt det som finns utanför gör det för att han inte vill/kan/vill titta in. Skadan som finns inuti är stark, så om jag lägger all min uppmärksamhet på utsidan kommer det att tillåta mig att inte titta in i mig själv på vad som gör mig illa.

• Relaterad artikel: "10 psykologiskt hälsosamma dagliga vanor och hur man tillämpar dem i ditt liv"

3. Om jag inte kollar vad jag har eller inte har vet jag inte hur jag kan hjälpa.

Att hjälpa har inte alltid att göra med att ge, ibland är det också att göra ingenting och andra gånger har hjälp att göra med att dra sig tillbaka.

Många gånger skapar människor som uppmärksammar andra hela tiden falska föreställningar om vad andra behöver. Jag säger falskt eftersom de gör det utifrån vad de tror att den andra personen behöver men de ber inte om att få reda på vad de verkligen behöver eller skulle hjälpa den andra personen. För att veta hur jag ska hjälpa måste jag först veta vad jag har eller vad jag saknar och veta vad den andra behöver, inte vad jag tror att de behöver.

• Du kanske är intresserad: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att dominera dina känslor"

4. Skadan finns i den andre, inte i dig

Ibland vi vågar inte leta efter oss själva eftersom vi tror att det kan skada den andra personen. Till exempel, om jag säger till honom att jag inte vill gå på hans födelsedag, kommer jag att skada honom. Jag säger inte att det inte är så, vi borde se fallet men för det mesta förstår vi vad som skadar den andre av det som skulle skada oss. Det vill säga att vi projicerar vår rädsla, rädsla, glädje eller ilska på den andre.

Men verkligheten är att vi med säkerhet vet, eftersom vi har upplevt det vid andra tillfällen, att det som skadar en person kanske inte skadar en annan och vice versa. Det beror på att skadan, smärtan, inte kommer så mycket från den som tillfogar den, utan från den andra personens livsberättelse, från dennes ryggsäck.

• Relaterad artikel: "Självkännedom: definition och 8 tips för att förbättra den"

ett falskt dilemma

Så... Är egenvård det perfekta komplementet till att inte vara självisk? Ja. Om du spenderar tid på att skämma bort dig själv, titta på dig själv, veta vad du behöver för att vila och hur du behöver det, du kommer att kunna erbjuda det bästa av dig själv till andra.

Om jag tänker på mig själv kommer jag inte att ta på mig ansvar som inte är mitt, jag blir mer utvilad, jag kommer att kunna njuta av min tid och den tid jag behöver med andra kommer jag att vara mer bekväm med mig själv och framför allt kommer jag att kunna anpassa mig till situationer efter behov, inte som jag tror att jag borde göra.

Att gå igenom de kärnkoncept som vi har format våra liv i hjälper oss att anpassa dem begränsande övertygelser, och kommer att hjälpa oss att bli lyckligare med oss ​​själva och med andra. Så kom ihåg att om du vill vara osjälvisk, börja med att ta hand om dig själv.