Hur hjälper psykoterapi att sluta med droger?

Narkotikaanvändning är ett verkligt folkhälsoproblem i dagens samhälle, och i västvärlden är det alltmer olika typer av beroendeframkallande ämnen sprider sig oftare med förödande effekter på kroppen och på sinne.

Därför har psykologer under flera decennier studerat i detalj de olika processerna efter drogberoende för att utvecklas Effektiva terapeutiska strategier för droganvändning, med vilken inte bara symtom och obehag mildras, utan också hjälper människor att internalisera andra beteendemönster och rutiner bort från psykoaktiva substanser.

Denna typ av hjälp inom psykoterapi omfattar en rad processer som sträcker sig från psykologiskt, socialt och familjestöd till den som är relaterad till fysiska symtom, element som är nära besläktade inom området missbruk.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Vilka terapeutiska stödprocesser används för att övervinna drogberoende?

Nedan kommer vi kort att se de huvudsakliga processerna för psykoterapeutiskt stöd som finns inom området psykologisk terapi för att hjälpa till att övervinna drogberoende. Alla är baserade på att främja förändringar i sättet att bete sig och hantera tankar och känslor, och är inte beroende av användningen av psykoaktiva droger.

1. Utbildning i stresshantering vid abstinenssyndrom

De abstinenssyndrom är uppsättningen av fysiska och psykologiska symtom som den person som är nedsänkt i en process av missbruk uppleva när du slutar använda det ämne som du är beroende av (vare sig det är kokain, alkohol, heroin etc.).

Från psykoterapi kan psykiatriker hjälpa vem som helst att framgångsrikt hantera sitt abstinenssyndrom och även att övervinna det definitivt. utan att låta obehaget och stressen av denna upplevelse utlösa ett återfall vid droganvändning.

Det vanliga sättet att gå tillväga i dessa fall är att hjälpa till att hantera stress och ångest avslappningstekniker, enkla Mindfulness-övningar och etablering av kortsiktiga incitamentssystem. termin.

2. förbättra självkänslan

Förbättringen av självkänslan hos de människor som lider av ett fall av beroende av någon drog är avgörande så att de inte kastar in handduken förutsatt att de inte kommer att kunna slå sitt beroende eller att det inte är någon mening med att fortsätta med den terapeutiska processen med avgiftning.

Proffs inom psykologi och mental hälsa är väl medvetna om att lära patienter att känna igen sina prestationer som sådan och att förverkliga sin potential att förändras till det bättre är stöd som syftar till att förbättra självkänslan hos person; detta är viktigt för att framgångsrikt övervinna drogberoende.

• Du kanske är intresserad: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

3. Trap Thought Detection Training

Under avgiftningsprocessen kan personen ha fånga tankar som ofta dyker upp i ditt sinne ofrivilligt och inbjuder dig att återfalla i tidigare beroendeframkallande konsumtion.

Dessa tankar genererar verkligt obehag hos personen och pressar honom att återvända för att konsumera substansen från vilken han avgiftar; det är därför terapeuter lär personen att upptäcka dem och till varje pris undvika att de riktar sin vilja mot återfall.

4. Skapa en tydlig rutin

Ett annat av de element som psykoterapi påverkar när man behandlar fall av drogberoende är inne upprättandet av scheman och dagliga rutiner som personen har tydliga sysselsättningar med alltid.

Dessa veckoscheman ska uppfyllas på ett ganska disciplinerat sätt så att personen inte har när som helst perioder av tristess och obeslutsamhet om vad de ska göra, eftersom dessa vanligtvis ger en hög risk för återfall i konsumtionen av drog

5. Självmotivationsträning

De motivering är avgörande när man övervinner någon typ av beroendesjukdom, det är därför terapeuter och sjukvårdspersonal sätter i praktiken alla möjliga tekniker för att träna motivation hos personen med syftet att må bättre och med mer vitalitet.

I det här avsnittet är det också viktigt att prata om självmotivation, det vill säga personens förmåga att känna igen sina egna framsteg och använda det som ett incitament att fortsätta att förbättras i behandlingen och för att hitta inre styrkor som hjälper dig att gå vidare med den terapeutiska processen, genom att använda de framsteg som gjorts som bränsle för att fortsätta förbättras i terapin.

6. Att etablera hälsosamma vanor

Processen att avvänja från vilket läkemedel som helst består av en ny inlärning av olika livsvanor, tekniker och verktyg verktyg som gör att personen kan övervinna sitt beroende och återgå till att leva sitt liv normalt och på ett funktionellt sätt som medlem i samhälle.

Några av de livsvanor som personen måste lära sig är, förutom livets normala scheman, de veckovis fysisk träning som håller dig i form och fokuserad på nuet, en hälsosam kost och närande och spåra korrekta sömnscheman.

• Relaterad artikel: "10 psykologiskt hälsosamma dagliga vanor och hur man tillämpar dem i ditt liv"

7. Stöd för att skapa sunda personliga relationer

Området mellanmänskliga relationer är också viktigt för att alla ska kunna leva sitt liv fullt ut och lyckligt.

Under psykoterapi anpassad till fall av drogberoende lär vårdpersonal olika verktyg för att återväva personliga relationer med total normalitet med syftet att skaffa nya vänner och inte behöva vara beroende av tidigare vänner som du brukade använda droger med.

Utöver det läggs också vikt vid att i möjligaste mån återvinna familjeförhållanden som kan ha skadats av droganvändning och i upprättandet av sentimentala relationer friska.

8. Självkännedomsträning

Ett av de sista stegen i den psykoterapeutiska drogavgiftningsprocessen är att ge stöd i en självkännedomsprocess så att den som rehabiliteras hitta nya hobbyer som passar henne och som hon kan fokusera sin uppmärksamhet på.

Målet med denna process är att personen ska må bra med sig själv igen, hitta produktiva hobbyer av alla slag som kan "koppla ihop" känslomässigt och vara upphetsad, så att det inte beror på systemet av kortsiktiga incitament som konsumtionen av ämnen.