Sömnstörningar i barndomen: typer, egenskaper och symtom

Sömn är ett biologiskt behov, så när det finns brist på det eller det inte är helt återställande kan de utvecklas andra patologier både fysiskt och mentalt, så det är viktigt att försöka hitta en lösning på alla dessa störningar i sova; speciellt i ett så avgörande skede som barndomen.

Det finns en mängd olika sömnstörningar i barndomen, bland vilka vi kan hitta följande: sömnlöshet, barndomsapné, mardrömsstörning, sömngång, nattskräck, somniloquy eller jactatio capitis, bland annat andra.

I den här artikeln kommer vi att prata om de vanligaste sömnstörningarna i barndomen, men först ska vi förklara vad sömnstörningar består av i allmänhet.

• Relaterad artikel: "Sömnens 5 stadier: från långsamma vågor till REM"

Vilka är de vanligaste sömnstörningarna i barndomen?

Människors sömn är uppdelad i en serie cykler på 90 minuter vardera som upprepas cykliskt under hela nattsömnen, där det vanligaste är att en person går igenom 4-6 cykler under kväll. I var och en av dessa cykler finns det olika faser (fas 1, fas 2, fas 3, fas 4 och fas 5 eller REM-fas).

För en vilsam sömn var och en av faserna som utgör varje sömncykel ska passera normalt, i ordning och oavbrutet; Men olika sömnstörningar kan uppstå i barndomen som kan avbryta dem och orsaka vissa problem för människors hälsa. Dessutom förekommer sömnstörningar i barndomen ganska ofta, eftersom det är en av de problem som förekommer oftast i klinisk praxis, både inom pediatrik och inom psykologi.

Vi talar om sömnstörningar när vi hänvisar till alla problem som är nära relaterade till nattvila eller sömn, inklusive än till svårigheter att försöka somna eller sova på natten, samt de fall där en person somnar vid olämpliga tider, sover mycket (hypersomni) eller ägnar sig åt onormala sömnbeteenden (t.ex. somnambulism).

I ett så viktigt skede som barndomen är det mycket viktigt att sömnen är vilsam och vila tillräckligt många timmar (från 11-14 timmar för att ett barn ska sova mellan 1 år och 2 år fram till 9-12 som ska sova barn mellan 6 och 12 år år; därför bör ett barn under utveckling aldrig sova mindre än 9 eller 10 timmar).

Å andra sidan är det värt att nämna att sömnstörningar i barndomen kan orsaka betydande problem som påverkar barnets livskvalitet (t. irritabilitet, minskad koncentration och uppmärksamhet, etc.), såväl som hos deras bekväma släktingar, såsom deras föräldrar och syskon (t.ex. sömnstörningar).

Nu när vi kort har sett vad sömnstörningar består av, Vi kommer att se de vanligaste sömnstörningarna i barndomen, klassificera dem i två stora kategorier: dyssomnier och parasomnier.

Dyssomni

I Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5 från American Psychiatric Association (APA) förekommer inte termen dyssomni; dock förekom den i den tidigare versionen (DSM-IV-TR). Här kommer vi att använda dem för att dela upp barndomens sömnstörningar i två stora grupper för att underlätta sin organisation och därmed vara lättare att förstå när det kommer till studera dem.

Inom kategorin dyssomni kan vi hitta sömnstörningar i barndomen relaterade till de svårigheter som Vissa barn är närvarande när de försöker somna, sova och även de fall där det finns för mycket sömn.

1. Sömnlöshet

Sömnlöshet är en av de sömnstörningar i barndomen som vi kan hitta, och kännetecknas av en minskning av vilotiden och även vad gäller sömnkvaliteten, vilket orsakar kliniskt relevanta obehag hos barnet som lider av det.

De främsta orsakerna till sömnlöshet i barndomen är vanligtvis otillräckliga sömnvanor, så det är frekventa läggdagsproblem och/eller ganska frekventa uppvaknanden under läggdags kväll; medan en annan av orsakerna till barndomens sömnlöshet kan vara att barnet led av någon situation av ångest och rädsla, så att när det gäller att sova hade svårt att somna på grund av oro som yttrar sig genom tankar som kan orsaka oro och rastlöshet.

• Du kanske är intresserad: "Sömnlöshet: vad är det och hur det påverkar vår hälsa"

2. Infantil apné eller Ondine syndrom

En annan av de befintliga sömnstörningarna i barndomen är infantil apné, även känd under namnet Ondina Syndrome, som kännetecknas av en serie andningsstopp som du drabbas av när du sover, vilket orsakar snarkning och även överdriven sömnighet under hela dagen.

Dessutom kan dessa andningsstopp uppträda upprepade gånger under nattens sömn, vilket leder till uppvaknande och dålig sömn.

• Relaterad artikel: "Sömnapnésyndrom: symtom, typer, orsaker och behandling"

Parasomnier

Vi förstår parasomnier som alla de sömnstörningar i barndomen som kännetecknas av förekomsten av något ovanligt eller ovanligt fysiologiskt och/eller upplevelsemässigt fenomen eller beteende under nattvila som är förknippade med sömn, eftersom de vanligtvis uppträder i någon av faserna i öst eller även i övergångarna mellan sömn och vakenhet.

Vissa av dessa parasomnier, såsom nattskräck och sömngång, förekommer i DSM-5 klassificerad inom kategorin "icke-REM sömnupphetsningsstörningar", som inte är allvarliga störningar, men de kan orsaka vissa obehag.

1. mardrömsstörning

Mardrömsstörning, tidigare känd som distressing dream disorder, är en annan av de vanligaste sömnstörningarna i barndomen. Det är också den vanligaste parasomni i barndomen, och kännetecknas av utseendet under nattens vila av drömmar med obehagligt och till och med skrämmande innehåll, vilket får barnet att vakna.

Ibland, rädslan som orsakas av dessa mardrömmar kan göra det svårt för barnet att somna om, så att detta kan leda till sömnlöshet.

Mardrömsstörning är vanligtvis inte allvarlig, eftersom den vanligtvis inträffar under en tidsperiod på grund av någon faktor stressande i barnets liv eller av någon annan anledning och tenderar att försvinna när fenomenet som utlöste det har efterges. När mardrömsstörning uppstår bör föräldrar försöka lugna sitt barn genom att tona ner innehållet i mardrömmarna.

• Du kanske är intresserad: "Psykologisk terapi för att behandla återkommande mardrömmar"

2. Nattskräck

En annan av de vanligaste sömnstörningarna i barndomen är nattskräck, som därför är känd på grund av uppkomsten av episoder under sömnen. Frekventa uppvaknanden plötsligt med skräckkänslor från barnets sida, så att det är vanligt att det under dessa uppvaknanden börjar skrika på grund av panik känsla. Dessutom, under dessa episoder, efter att ha upplevt panik finns det en rad varningstecken som takykardi, mydriasis, överdriven svettning och/eller takypné (snabb, ytlig andning).

Det är värt att nämna att nattskräck vanligtvis uppträder under den första tredjedelen av natten, i steg 3 och 4 av sömnen (där långsam eller djup sömn), vilket är sällsynt att de uppträder under REM-sömnfasen, vilket är den fas i vilken sömnepisoder normalt inträffar. mardrömmar.

• Relaterad artikel: "Night Terrors: Panic Under Sleep"

3. Somnambulism

De somnambulism Det är känt för förekomsten av upprepade episoder under nattsömnen där barnet reser sig från sin säng och börjar gå runt i huset utan att vakna. I ett tillstånd av sömn går barnet under sömnpromenadavsnittet med blicken fixerad och in när, på ett sådant sätt att du inte är medveten om avsikten hos andra människor som kan finnas omkring dig (s. t.ex. hans syskon eller hans föräldrar) försöker kommunicera med honom, och har mycket svårt att väcka honom.

Sömngång är en sömnstörning som kan pågå i flera år utan att orsaka någon förändring under vakenhet inte heller orsaka någon annan typ av obehag eller någon annan psykopatologi; det kan dock uppstå tillsammans med andra problem relaterade till sömn som sängvätning, sömnprat eller nattskräck.

4. somniloquy

Somniloquy är en sparsamhet som inte klassificeras som en specificerad störning inom DSM-5 som bör vara känd och som kännetecknas av förekomsten av ljud- eller talepisoder under sömnen, relaterad till stressiga situationer och familjehistoria.

De episoder som inträffar i fall av somniloquy varar normalt bara några sekunder och inträffar sporadiskt och, Även om det kan dyka upp i alla åldrar är det vanligare att de inträffar under förskolestadiet (mellan 3 och 7 års ålder). ungefär).

5. Jactatio Capitis

Bland sömnstörningar i barndomen kan vi också hitta Jactatio Capitis, som är en annan parasomni inte listad som en specificerad störning inom klassificeringen av DSM-5.

Det kännetecknas av närvaron av en serie gungande rörelser för att försöka somna som sker automatiskt. Denna typ av rörelse består närmare bestämt av att huvudet gungas på ett rytmiskt sätt och kan ibland åtföljas av hela kroppens rörelser.

Normalt sker de rörelser som uppstår i episoderna hos dem som lider av denna parasomni vanligtvis smidigt; men i vissa fall inträffar det mer intensivt och kan orsaka skada.

6. nattlig bruxism

Slutligen, bland sömnstörningar i barndomen kan vi också hitta nattlig bruxism, en annan parasomni som inte specificeras i DSM-5. Det kännetecknas av tandgnissling som består av ett beteende som utvecklas av käkens muskler på ett rytmiskt sätt., vilket skapar friktion på tänderna, så att om detta sker kraftigt kan tänderna slitas ut.

När det gäller nattlig bruxism har vi funnit att det kan bero på en familjehistoria, även om Det kan också orsakas av situationer med ångest och/eller frustrerande stunder som liten pojke.