Hur psykologen hjälper till att minska symtomen vid irriterad tarm

Gastrointestinala störningar utgör vanligtvis ett verkligt problem för människor som lider av dem dagligen, eftersom de i allmänhet är förknippade med särskild omsorg med matvanor och kost dagligen.

Irritabel tarmsyndrom är en av de vanligaste förändringarna av denna typ, eftersom ungefär 20 % av befolkningen i väst lider av det. Det är dock ett problem som vanligtvis ger lindriga symtom och som till och med kan behandlas från psykologiområdet.

I denna mening, här kommer du att se de sätt på vilka en psykolog hjälper till att minska symptomen på irritabel tarm.

• Relaterad artikel: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

Irritabel tarm och dess koppling till ångest

Irritabel tarm eller irriterad tarm är en sjukdom av kronisk typ som påverkar tusentals människor i vårt land och som avsevärt villkorar deras nivå av livet i olika aspekter, inklusive deras dagliga kost och deras tendens att undvika vissa stressfaktorer.

Denna förändring påverkar tjocktarmen hos personen och är relaterad till en överdriven sensibilisering av nerver som ansvarar för normala tarmsammandragningar som hjälper till att trycka maten genom tarmkanalen matsmältningssystemet.

Hos personer med irriterad tarm, tjocktarmens insida reagerar överdrivet och onormalt på milda stimuli såsom mejeriprodukter eller känslomässig stress, vilket utlöser en rad spasmer som orsakar i sin tur smärta av koliktyp och i andra fall problem med diarré, bukbesvär, svullnad eller förstoppning.

Hos de flesta har detta fenomen milda symtom och är främst relaterat till stress eller hög nivåer av ångest de kan ha vid varje given tidpunkt, en aspekt av störningen där psykologer kan att ingripa.

• Du kanske är intresserad: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

Hur kan en psykolog hjälpa oss att minska symtomen på irritabel tarm?

Under flera år, inom psykologiområdet, har fall av irriterad tarm behandlats framgångsrikt, en påverkan som har en mycket speciell känslomässig komponent, relaterad till uppkomsten av fall av ångest eller stress hos den person som snabbt påverka matsmältningssystemets funktion både omedelbart och på lång sikt.

Både psykologisk forskning och forskning inom området hälsa och medicin har fastställt att colon irritabile kan bestå av emotionella faktorer i sin psykologiska aspekt. kognitiv eller beteendemässiga, utöver de tidigare nämnda fysiska symtom av alla slag och magsmärtor.

Att framgångsrikt ta itu med och övervinna alla dessa faktorer, särskilt de av känslomässig karaktär, är nu allt vanligare hos personer med irriterad tarm gå till en psykolog och gå igenom en process av psykologisk terapi för att behandla stress och ångesthantering.

• Relaterad artikel: "Matsmältningssystemet: anatomi, delar och funktion"

Vilka tekniker och terapier används?

De terapier som har varit mest effektiva för att minska symptomen på ångest och stress har varit de av den kognitiva beteendeströmmen, en av de mest använda av psykologer. Genom denna typ av intervention kan psykologer hjälpa människor att ändra sina beteendemönster. beteende och hur du hanterar dina övertygelser och tankar för att bättre anpassa dig till dagens svårigheter en dag.

För det andra, Mindfulness och klinisk hypnos De har också visat en betydande grad av effekt som stödresurser för behandling av ångestproblem.

I fall av irriterad tjocktarm är psykologens uppgift att ingripa i de problem med ångest eller depression som personen kan ha och även i alla andra känslomässiga förändringar, obehag, rädsla eller ångest förknippade med detta syndrom, antingen för att de är orsaker eller för att de är konsekvenser (eller båda vid tiden).

Detta kan uppnås genom att utrusta personen med användbara kognitiva strategier som tillåter dem att minska sina nivåer av ångest, stress eller oro. Till exempel att träna mer positiva tankemodeller som hjälper henne att övervinna sitt obehag och styra henne bort från mentala tillstånd som sannolikt kan orsaka kramper eller buksmärtor.