Hur har pandemin påverkat oss genom resefobi?

Våra mest irrationella rädslor uppstår inte från ingenstans, utan har snarare sitt ursprung i majoriteten av tillfällen, i vår interaktion med resten av världen, och speciellt med resten av världen samhälle.

Det är därför upplevelser så känslomässigt komplicerade som coronavirus-pandemin har lett till vissa människor att internalisera en serie intensiva rädslor som är en uppföljare till det erfarenhet. I fallet med covid-19-krisen kan resefobi, även kallad hodofobi, vara en av de former som dessa psykologiska förändringar lämnar; låt oss se varför.

• Relaterad artikel: "Vad är fobier? Förstå denna typ av ångestsyndrom"

Vad är hodofobi?

Specifika fobier är en av de vanligaste störningarna i dagens moderna samhällen och utgör en stor källa till obehag både för dem som lider av dem och för sin omgivning.

Det finns många typer av fobi förknippade med olika specifika triggers, och några av de De vanligaste är fobier mot vissa djur, nålar, öppna ytor eller att resa. När personen kommer i kontakt med stimuli som får honom att känna sig i närheten av dessa fobiska element, lider han en plötslig ökning av dina ångestnivåer, till den grad att du har svårt att inte tappa kontrollen över vad gör.

Hodofobi eller resefobi är en fobi som förknippas med ett a priori positivt begrepp som att resa, men som genererar stort obehag både känslomässigt och fysiskt eller kognitivt hos personer som lider av det.

Således är hodofobi eller resefobi den irrationella rädslan för att delta i en resa bort från vårt hem med alla transportmedel som är möjliga för detta ändamål, främst med flyg, tåg, bil eller båt.

Naturligtvis ska det inte förväxlas med fobin för flygplan, baserat på den specifika rädslan för att råka ut för en olycka inne i dessa transportmedel. Det som är skrämmande i hodofobi är själva upplevelsen av att lämna regionen som är bekant för oss, som vi har vant oss vid och/eller som är en del av den plats där människor med vår etniska eller kulturella bakgrund bor.

Denna fobi yttrar sig med en hög nivå av rädsla, ångest, panik eller ångest vid tanken på att behöva göra en resa från oavsett dess natur och uppenbarligen så länge det varar, på grund av en rad mycket olika anledningar från en person till en annan. Övrig.

Några av orsakerna som kan orsaka denna irrationella rädsla kan vara ångesten över att behöva lämna hemmets komfort och trygghet, samt att behöva möta en okänd situation och det vi styr.

• Du kanske är intresserad: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

Orsaker till resefobi

Även om varje person upplever denna påverkan på olika sätt på grund av sina egna särdrag, finns det en rad mer eller mindre frekventa orsaker som kan förklara uppkomsten av fobi för att resa. De är följande.

1. traumatiska upplevelser

Som i de flesta av de fobier som finns, fobin för att resa kan utlösas av en traumatisk upplevelse i det förflutna eller specifikt i barndomen.

Dessa typer av upplevelser lämnar ett så stort känslomässigt avtryck på personen att det kan generera konsekvenser på grund av det sätt på vilket den upplevelsen "sparas" i minnet. På grund av detta aktiveras lätt begreppet vad som påminner oss om den traumatiska upplevelsen av alla stimuli som är relaterade till den upplevelsen, och ett svar baserat på ångest.

Den traumatiska upplevelsen som personen har upplevt kan vara av många slag, bland de vanligaste är: att gå vilse under resan, ha drabbats av en kidnappning eller rån, att ha varit med om en attack, att ha upplevt en flygolycka eller helt enkelt haft en mycket ojämn resa någon gång i liv.

• Relaterad artikel: "Vad är trauma och hur påverkar det våra liv?"

2. Biologiska predisponerande faktorer för ångest

Vid vissa tillfällen kan denna typ av fobi dyka upp utan att det finns en tydlig trigger i form av en specifik händelse, men på grund av en rad omständigheter kopplade till en biologisk benägenhet att lida av ångest uppstår denna typ av ångest. oordning.

Och det är det det finns de som är mer benägna att drabbas av onormalt höga nivåer av ångest i situationer som inte utgör en verklig fara, något som kan bero på genetik eller en förändring som inträffade i de tidiga utvecklingsstadierna och som har betingat nervsystemets funktion.

3. okunnighet

Att helt enkelt inte veta hur något fungerar eller vad man kan förvänta sig av en upplevelse (till exempel att åka till ett annat land) kan leda till irrationell rädsla baserat på problemen för hantera den osäkerheten. Och när du väl har lärt dig att frukta något är det lätt att den onda cirkeln fortsätter att förstärka sig själv.

Till exempel, i fallet med coronavirus-pandemin, kan det vara så att någon som aldrig har rest eller har rest väldigt lite har "kommit i kontakt" med begreppet att resa främst genom de alarmistiska meddelanden som utfärdats i månader om risken för smitta som kom att betyda att man åkte till ett annat land för några dagar, så att denna förening av begrepp, att resa och att vara i fara, blir mycket enad när man försöker åka iväg för turism efter krisstadiet COVID-19.

• Du kanske är intresserad: "Rädsla för osäkerhet: 8 nycklar för att övervinna den"

Pandemins inflytande genom resefobi

Resfobi är en relativt ovanlig sjukdom, men där den finns kan den vara ett mycket betydande problem. Till exempel hos dem som upprätthåller en långdistansrelation eller måste åka till andra länder med viss frekvens för att arbeta.

I fallet med covid-19-krisen har alla nödvändiga omständigheter lämnats för att fallen av denna störning ska öka. Å ena sidan har tonvikten lagts på alla de implikationer som resor har för vårt immunförsvar; om vi under tidigare decennier knappt tänkt på det, har denna pandemi påmint oss om att överföring av sjukdomar är en verklig risk i ett mycket globaliserat samhälle, och att när vi går till en avlägsen plats är vi något mer utsatta för allvarliga fall därför att vår kropp har inte "tränats" för att bekämpa dessa patogener.

Å andra sidan har pandemin fått oss att se handlingen att resa som något exceptionellt, något som inte är en del av majoritetens liv och som inte är lika anodiskt som att gå till jobbet, till exempel; det är en kvalitativ skillnad mellan att flytta runt i de områden vi känner till och att åka till ett annat land. Detta gör att vi kan se resan som den handling som består i att lämna det som är bekant för oss; Lika mycket som vi på vår destination hittar multinationella företag och platser som liknar de från vår ursprungsort, det är fortfarande en hägring; vi vet egentligen väldigt lite om den platsen och vi behöver ständig hjälp att förflytta oss runt den. Och dessutom har vi inte samma sociala stödnätverk som i vårt land, på grund av barriärer som språk, bristande kunskap om hur förvaltningen fungerar m.m.

• Relaterad artikel: "Vad är rädsla för?"

Vad kan vi göra inför dessa rädslor?

Lyckligtvis kan både denna och alla andra fobier effektivt behandlas och övervinnas med professionellt psykoterapeutiskt stöd. På bara några månader av regelbundna terapisessioner är det möjligt att se den där besvärande rädslan försvinna.

Om du är intresserad av att påbörja en behandling av denna typ, kontakta mig.