Viktor Frankls logoterapi: teori och teknik

Logoterapi utvecklades av Viktor Frankl, en av de främsta företrädarna för existentiell analys. I dessa interventioner, som syftar till att uppnå vital mening, hade den existentialistiska filosofin stort inflytande.

I den här artikeln kommer vi att beskriva de grundläggande principerna och teknikerna för logoterapi, samt vilka typer av neuroser som finns enligt Viktor Frankl. Bland dem är den viktigaste den noogena neurosen, som var i fokus för denna författares intresse.

• Relaterad artikel: "Viktor Frankl: biografi om en existentiell psykolog"

Viktor Frankls logoterapi

Viktor Emil Frankl (1905-1997) var neurolog och psykiater Österrikare som föddes i en judisk familj. 1944 skickades han, hans fru, hans föräldrar och hans bror till koncentrationsläger; När kriget tog slut var Frankl den enda som fortfarande levde.

Frankl utvecklade sin psykologiska teori och terapi utifrån sina erfarenheter som fånge, även om han hade börjat skapa dem tidigare. 1959 gav han ut sin nyckelbok "Mannen på jakt efter mening", där han beskrev sin modell: logoterapi.

Logoterapi är en del av den existentiella analysen, en typ av terapi med en markant filosofisk karaktär som fokuserar på sökandet efter vital mening inför existentiell tomhet, som orsakar psykologiska, emotionella och fysiska symptom. Inflytandet från Kierkegaard, Heidegger och Husserl är anmärkningsvärt i Frankls arbete.

Enligt Frankl, människor vi kan alltid ge mening åt våra liv, oavsett de omständigheter som vi befinner oss i; detta sökande efter mening utgör den huvudsakliga vitala motivationen. Dessutom har vi alltid en viss grad av frihet, eftersom vi åtminstone kan bestämma vilken attityd vi intar inför motgångar.

• Relaterad artikel: "Existentiell kris: när vi inte hittar mening med våra liv"

Teori om människan: lidande och mening

Frankl trodde att mänsklig erfarenhet har tre dimensioner: den somatiska eller fysiska, den mentala och den andliga. Enligt denna författare är ursprunget till psykologiska förändringar bristen på styrka i den andliga dimensionenliksom meningen med livet.

Han beskrev tre typer av värden som leder till mening och därför till lycka: skapelsens värden, relaterade till arbete och bidrag till samhället, de med erfarenhet (interaktion med människor och uppleva förnimmelser) och de av attityd, som har att göra med att övervinna lidande.

för frankl orsaken till psykiska störningar är meningen vi ger lidandeoch inte själva obehaget. Detta grundläggande tillvägagångssätt stod i motsats till dåtidens reduktionism av behaviorism och förväntade kognitivistiska tillvägagångssätt.

Typer av neuroser enligt Frankl

Frankl beskrev olika typer av neuros beroende på orsakerna som orsakar dem. Noogen neuros sticker ut bland dem, ett fokus av intresse för logoterapi.

1. noogen

Logoterapi är specifik för noogen neuros, som uppstår som en konsekvens av den existentiella tomheten, av den mänskliga andliga dimensionens otillfredsställelse. När en person misslyckas med att ge mening åt sitt lidande, känner de hopplöshet och en känsla av förlust av livsviktig mening; Frankl kallar denna situation för noogen neuros.

2. kollektiv

Neuroser av denna typ påverkar ett stort antal människor som delar samma kultur och/eller föddes vid en viss tidpunkt. Han definierade fyra attityder som kollektiva neuroser: fatalism (att tro att allt har yttre orsaker), fanatism (idealisera sin egen tro och inte tolerera resten), bristande uppmärksamhet på framtiden och konformitet eller "tänkande kollektivistisk”.

• Du kanske är intresserad: "Meditation som botemedel mot fanatism"

3. från söndag

Många människor försöker förstå sina liv genom arbete och veckans hektiska tempo. När helgen, semestern eller pensionen kommer och du har ledig tid dyker de upp känslor av apati, tristess och existentiell tomhet; i Frankls teori är detta känt som söndagsneuros och anses vara en typ av depression.

• Relaterad artikel: "Emotionell tomhet: när vi saknar något som vi inte kan förklara"

4. av arbetslöshet

Arbetslöshetsneurosen liknar söndagsneurosen, men den varar längre. När en person inte har ett yrke eller jobb, tenderar de att uppleva ett tillstånd av apati och känslor av värdelöshet på grund av brist på livsmål.

5. Psykogena, reaktiva, somatogenta och psykosomatiska

Denna klassificering avser de faktorer som orsakar förändringen. Psykogena neuroser har psykologiska orsaker, såsom attityder, medan reaktiva neuroser beror på en intensiv reaktion från organismen på närvaron av somatiska eller psykologiska symtom.

somatogene neuroser på grund av biologisk dysfunktion, såsom hypertyreos eller överdriven reaktivitet i nervsystemet. Slutligen kallade Frankl fysiska symptom utlösta av psykologiska faktorer för "psykosomatiska neuroser"; i denna kategori inkluderade han astma.

logoterapitekniker

Målet med logoterapi är att hjälpa klienten att ge mening åt sitt liv. För att göra detta måste logopeden enligt Frankl använda följande tekniker.

1. sokratisk dialog

Sokratiska dialoger består av att utmana klientens tolkningar av olika händelser (dvs deras trossystem) genom logikbaserade frågor. Den sokratiska dialogen var adopterad av kognitivt orienterade psykoterapeuter, Vad Aaron Beck, och utgör en av grundpelarna för kognitiv omstrukturering.

2. avböjning

Vissa lånar ut en Överdriven uppmärksamhet på dina mål eller problem, som genererar ångest och stör livet; Frankl kallade det första fallet "hyperintention" och det andra "hyperreflektion". Avböjningstekniken består i att omdirigera denna uppmärksamhet på ett lämpligt och funktionellt sätt.

3. Konfrontation

Konfrontation är en grundläggande teknik för psykoterapi i allmänhet. Är om få klienten att se inkonsekvenserna och otillräckligheten hos vissa beteenden och attityder så att du kan vara medveten om dem och modifiera dem.

4. paradoxal avsikt

Frankl kallade en teknik för att låta klienten intensifiera sina symtom i nya sammanhang för "paradoxal avsikt". främja att symtomet förlorar sin funktionalitet. Med andra ord är det meningen att klienten avsiktligt provocerar fram det han fruktar, så att en logisk motsägelse genereras, ofta humoristisk.

Paradoxal avsikt anses för närvarande vara en effektiv teknik för att hantera olika problem, till exempel sömnlöshet. Det fungerar eftersom, när personen börjar vilja ha en händelse som normalt orsakar ångest eller andra negativa känslor, inträffar inte dessa associerade konsekvenser.