De två typerna av social fobi

Visst känner vi någon eller vi själva har någon form av avstötning eller rädsla för någon insekt eller ett djur som anses vara obehagligt, såsom spindlar eller råttor, eller kanske denna känsla av ångest dyker upp i någon form av konkret situation som att klättra i en mycket hög byggnad. Men fobier går utöver en enkel känsla av avsky, rädsla eller ångest.

Det definieras som en fobi för den intensiva och försvagande rädsla som upplevs framför något oavsett om det är ett objekt, situation eller sak. Som vi sa, fobier är inte bara en känsla av rädsla och de skiljer sig från det i sin intensitet, blir förlamande och i sin uthållighet, de förekommer alltid.

Människor som lider av fobier gör det vanligtvis under en lång period, vanligtvis ångestkänslor och all orolig symptomatologi som framkallar fobin är närvarande under hela personens liv, om de inte är behandlad. Även om det finns vanliga fobier, kan fobier utvecklas framför alla föremål, platser, situationer, känsla eller djur. Vissa människor kan uppleva mer än en fobi.

Social fobi är en typ av ångestsyndrom. Personer med social fobi upplever extrem och ihållande rädsla för sociala situationer. Det visar sig inte alltid på samma sätt, vissa personer med social fobi kommer att undvika händelser medan andra känner stor oro inför vissa situationer, inte alltid samma. I den här artikeln ska vi först se vad social fobi är och vilka typer av sociala fobier finns, för att avsluta med en exakt beskrivning av dess symtom.

• Relaterad artikel: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

Vad är social fobi?

En fobi är per definition ett ångestsyndrom som utvecklas när en person har en ihållande, överdriven eller orealistisk känsla av panik över en situation eller ett föremål. När det gäller social fobi uppträder det i situationer som involverar andra människor. Social fobi är också känd som social ångest eller social ångest.

Det är naturligt och vanligt att tala offentligt eller sitta vid ett bord fullt av främlingar orsakar en liten känsla av ångest eller ångest. Dessutom kan många människor, på grund av sin mer introverta natur, ha svårt att möta vissa situationer. sociala, eftersom de känner sig obekväma eller pratar mindre än resten, och är blyga och osäkra inför andra. resten; Dessa typer av känslor och förnimmelser är helt normala och indikerar inte någon typ av social fobi.

Däremot människor som lider av social fobi de visar en rejäl panik inför den här typen av situationer som direkt involverar andra människor eller en publik. Det är fullt möjligt för dem att oroa sig för en händelse långt innan den inträffar och fortsätta att oroa sig dagar efter att den har hänt. Personer med social fobi döljer en rädsla för att bli dömd, kritiserad, förlöjligad eller förnedrad av andra. Detta leder till att de upplever ångest i situationer där de känner sig bevakade eller måste stå i centrum för uppmärksamheten.

• Du kanske är intresserad: "Social fobi: vad är det och hur man kan övervinna det?"

De viktigaste typerna av social fobi

Som vi har sett kan vi tala om social fobi när en ihållande rädsla för en eller flera sociala situationer uppstår hos en person. person med social fobi du är rädd för att agera inför andra på ett sätt som gör att du blir generad eller känner dig förnedrad, men denna rädsla är inte rationell.

Fobier kan delas in i två huvudgrupper. Specifika fobier är, som ordet säger, fobier som lider inför ett föremål eller en situation betong, såsom fobi för djur, fobi för att flyga eller miljön (vatten, mörker, stormar, etc.). De börjar vanligtvis i barndomen eller tonåren, och symtomen kan minska när du åldras.

Den andra typen av fobier är komplexa fobier, de har vanligtvis större inverkan på människors liv och vanligtvis utvecklas i vuxen ålder, två av de vanligaste komplexa fobierna är agorafobi och fobi komplext samhälle.

Inom social fobi har två undertyper identifierats.: en social fobi som kännetecknas av rädsla för specifika offentliga situationer, känd som specifik social fobi, som Liksom de andra specifika fobierna uppstår den inför specifika aktiviteter, som i hans fall involverar andra människor. Och komplex social fobi, som kännetecknas av patologisk rädsla för att möta flera olika sociala situationer.

I DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) är specifika sociala fobier för att tala inför publik. motsvarar "icke-generaliserad social fobi", medan komplex social fobi diagnostiseras som "social fobi". utbredd".

Specifika sociala fobier eller icke-generaliserad social fobi

Inom de specifika sociala fobierna kan de oftast vara det ångest utlöser, situationer som:

• Gå på fester eller stora evenemang.
• Tala inför publik
• Starta eller upprätthåll en konversation med främlingar
• Delta i gruppsamtal
• Uttrycka åsikter eller behov
• Träffa nya människor
• Använd offentliga toaletter eller andra gemensamma utrymmen
• Gå och handla eller genomför andra typer av aktiviteter där du måste interagera med människor.
• Prata med en chef eller någon i en auktoritetsposition
• Pratar i telefon
• äta offentligt
• Utför en aktivitet offentligt som att sjunga eller läsa.
• Situationer där de är i centrum för uppmärksamheten, som födelsedagar eller bröllop.

Komplex social fobi eller generaliserad social fobi

I komplex social fobi, personen kan uppleva ångest i en mängd olika sociala situationer. Personer med social fobi kan uppleva ångest redan innan händelsen har ägt rum. Efter händelsen kan personen spela upp sin konversation oändligt för att se vad som gick fel eller gick fel, vilket gör reprisen till en sorts oändlig tortyr. Den ständiga reflektion som härrör från socialt misslyckande kan få en mängd negativa känslor att dyka upp och bidra till att stärka problemet med att undvika sociala situationer i framtiden.

Till skillnad från specifik social fobi är den komplexa formen vanligtvis mer handikappande, förekommer oftare och dess symtom är mer ihållande över tid. Också, den komplexa formen har en lägre chans till naturlig återhämtning under livets gång och medför en högre risk för samsjuklighet och försämring. Det behövs effektiva behandlingar som kan hantera inte bara komplex social fobi, utan också de tillstånd som kan åtfölja den.

• Relaterad artikel: "Extrem blyghet: vad det är, orsaker och hur man kan övervinna det"

Prevalens och ursprung för sociala fobier

Sociala fobier tenderar att vara underdiagnostiserade och underbehandlade, eftersom ibland gränsen mellan rädsla för något och fobi är bra. Men som vi har sagt, fobi är en riktig störning.

Enligt MSD-manualen (en allmänt erkänd medicinsk guide), cirka 13 % av människor kan lida av någon typ av social fobi under hela livet. Förekomsten av sjukdomen är 7 % hos män och 9 % i den kvinnliga befolkningen.

Social fobi är ofta relaterad till känslor av obehag runt andra i barndomen och blir mer påtaglig i tonåren. Men dess debut som sådan inträffar vanligtvis inte förrän efter puberteten, mellan 10 och 14 år hos flickor och mellan 12 och 16 hos pojkar.

När de utsätts för en skrämmande social situation kan personer med social fobi uppleva extrem ångest.

Därför kommer personen med social fobi att undvika situationer eller, om han tvingas möta för dem kommer du att drabbas av en stor oro över de acceptabla gränserna, åtföljd av en stor känsla av ångest. Människor som lider av denna typ av störning är medvetna om det irrationella i deras reaktion och svar överdriven inför situationen, men känner sig oförmögen att ändra eller kontrollera känslor eller beteende associerad. Fobin, liksom andra typer av ångestsyndrom, stör avsevärt utvecklingen av personens normala liv, inklusive arbete, utbildning, familj och socialt liv.

Rädslan eller undvikandet av social fobi beror inte på en annan typ av allmänmedicinskt tillstånd eller till undvikandemekanismen som härrör från ett beroende, som i fallet med alkohol, där det ses som en universallösning och gör att vi inte möter problem. Vid missbruk skulle denna typ av undvikande snarare ha en adaptiv förklaring där människan försöker undvika obehagliga situationer eller känslor.

• Du kanske är intresserad: "Lågt självförtroende? När du blir din egen värsta fiende

Symtom på sociala fobier

Det finns en rad symtom av psykologiskt ursprung, såsom upprepade negativa tankar, de oroar sig för att svettas, rodna, kräkas eller visa andra symtom som gör deras ångest synlig. De angrips också av känslor av tvivel och osäkerhet, när de står inför situationer oroar de sig för att de inte kommer att kunna få uttrycka sig på ett adekvat sätt genom att inte veta vilka ord de ska använda eller fortsätta med tråden i sitt tal och vara vilsen.

De vanligaste fysiska symtomen som upplevs av personer med social fobi vid intensiv ångest är: illamående, svettiga handflator, magsmärtor, torr hals, snabba hjärtslag. I vissa fall förvandlas dessa symtom till en fullständig panikattack.

Under den fruktade sociala situationen visar personer med social fobi stora svårigheter att koncentrera sig på något annat än de fysiska känslorna av ångest och negativa tankar, även att förutse negativa kommentarer från allmänheten. De känner en överväldigande lust att fly från situationen. Som vi har sagt tidigare är människor medvetna om att dessa reaktioner och känslor är irrationella och oproportionerliga.

Social fobi kan i hög grad påverka vardagen för människor som lider av den, det kan:

• Orsaka självkänslasproblem och påverka självförtroendet.
• Att få människor att känna sig extremt isolerade eller åtskilda från andra.
• På grund av undvikande beteende, hindra utvecklingen och underhållet av sociala och intima relationer.
• Att störa arbetslivet eller andra aspekter av det dagliga livet, som att shoppa eller äta ute.

Om den lämnas obehandlad kan social fobi allvarligt påverka livskvaliteten. Några av de vanligaste komplikationerna kan vara missbruk av alkohol eller andra substanser för att hantera ångest under händelser missbruk av receptbelagda och receptfria läkemedel, minskade utbildnings- eller anställningsmöjligheter, depression och tankar självmordsbenägen.