Vilka är fördelarna med långsamt tänkande?

Människor har ofta en tendens att använda mentala genvägar i sitt dagliga liv för att fatta beslut så snabbt som möjligt. Denna resurs har haft en mycket viktig nytta för överlevnad tidigare och är också ganska användbar vid många tillfällen idag; men det är inte alltid tillrådligt att tänka snabbt.

Bland fördelarna med att tänka långsamt kan vi lyfta fram följande: att erbjuda möjligheten att reflektera och överväga olika alternativ när man fattar beslut, samt fundera över konsekvenserna, rätta till eventuella misstag, underlätta uppföljning av regler eller kontrollera egna tankar och handlingar, bl.a. Fördelar.

I den här artikeln kommer vi att förklara de viktigaste fördelarna med att tänka långsamt, och vad används det till i vardagen.

• Relaterad artikel: "Kognitiv psykologi: definition, teorier och huvudförfattare"

Människans tankesystem

Enligt forskning publicerad i boken Thinking Fast, Thinking Slowly av psykologen Daniel Kahneman, människor använder normalt två tankesystem när de fattar beslut i sin vardag. Men även om två sätt att tänka kan användas, i stort sett, har det mänskliga sinnet en tendens att användning av mentala genvägar för att fatta beslut så snabbt som möjligt, vilket sparar tidskostnader och energi.

Dessutom är det i dagens ålder ganska vanligt att människor måste fatta snabba beslut hela tiden, sedan att allt ständigt förändras, så kraven växer och det är ibland inte lätt eller bra för Hälsa. Det är därför det kan finnas många fördelar med att tänka långsamt, som vi kommer att se senare.

När man fattar beslut kan människor göra det på två olika sätt eller, med andra ord, med två tankesystem, som båda kan vara mycket fördelaktiga beroende på omständigheterna under vilka var och en bör tas. beslut. Det är därför det inte finns något viktigare tankesystem än ett annat, eftersom båda är användbara; det snabbtänkande systemet verkar dock användas mer frekvent på en daglig basis. dag trots att det reflekterande tankesystemet kan ge oss stora fördelar hos många tillfällen.

Tankesystem 1, eller snabbt tänkande, ger oss möjligheten att fatta beslut snabbt, till och med automatiskt, så att vi kan agera med minsta möjliga ansträngning. Detta system kan vara mycket användbart och effektivt eftersom det möjliggör snabba svar utan att behöva för mycket information. Det finns oändliga dagliga aktiviteter som kan utföras tack vare system 1: köra bil och utföra rutinmässiga och repetitiva uppgifter av automatiskt, förstå enkla meningar och svara med minimal ansträngning, fatta vissa beslut snabbt på en daglig basis, etc.

Å andra sidan är det användbart att ta till system 2, det som gör att vi kan tänka långsammare fatta beslut som kräver mer uppmärksamhet, reflektion och/eller övervägande från vår sida. Det är av denna anledning som detta system kräver en större investering av energi och ansträngning, så att det kan vara tröttsamt att använda den konstant och under några perioder lång. System 2 är dock användbart för en mängd olika uppgifter: analysera beteende i en specifik situation, kontrollera sanningshalten i ett argument, lär dig mer om en person, var uppmärksam på detaljerna i saker, etc.

Likaså är det viktigt att vara uppmärksam och hålla den på ett kontrollerat sätt för att fokusera på de stimuli som krävs för att utföra uppgifterna i tankesystem 2 framgångsrikt. Med andra ord, att tänka reflekterande, analytiskt och/eller medvetet det är nödvändigt att ingripa medvetet och med tillräcklig vilja, eftersom vi annars skulle ta till tankesystem 1, vilket, som vi har sett tidigare, är ett snabbt och automatiskt sätt att tänka.

• Du kanske är intresserad: "Är vi rationella eller känslomässiga varelser?"

De olika fördelarna med långsamt tänkande

Efter att ha nått denna punkt kan man säga att båda tankesystemen är användbara och viktiga att genomföra olika uppgifter och, beroende på varje specifik kontext eller situation, är det mer användbart att tillgripa ett system med tanke eller annat. I den här artikeln ville vi fokusera på fördelarna med att tänka långsamt och av denna anledning kommer vi att förklara dem nedan.

1. Låter dig överväga olika alternativ och fundera över konsekvenserna

En av fördelarna med att tänka långsamt som vi kan hitta är det faktum att det ger oss möjligheten att bearbeta tanken långsammare. information, och därmed vara uppmärksam på detaljerna, för att kunna reflektera djupare över den situation vi befinner oss i nedsänkt och därmed tydligare se de problem som kunde ha presenterats för oss, och därmed kunna ta hänsyn till flera alternativ.

Likaså hjälper tankesystem 2 i den här typen av fall oss att tänka på konsekvenserna av våra beslut, och detta Det är mycket användbart när vi väljer det alternativ som vi ska välja från sortimentet som vi har hittat när vi tar en beslut. Denna mekanism är mycket användbar för genomföra kritiskt tänkande bortom tröghet och förväntningar, vilket gör att vi kan genomföra en analys av idéerna på ett noggrant och noggrant sätt.

• Relaterad artikel: "Teorier om mänsklig intelligens"

2. Hjälper till att kontrollera ens tankar och handlingar

Också anmärkningsvärt bland fördelarna med att tänka långsamt är möjligheten att detta sätt att tänka ger oss kontroll över våra egna tankar och även vårt beteende. Med hjälp av system 2, eller långsamt tänkande, kommer vi att kunna observera och analysera vad vi gör och vi kommer också att kunna reflektera noggrant över våra tankar för att kontrollera båda processer.

Att reglera sina tankar och handlingar och styra dem i önskad riktning kräver ett medvetet ingripande. och medveten, eftersom det är nödvändigt att utvärdera och reglera de möjliga förändringar och implikationer som all denna typ av process kan ha.

• Du kanske är intresserad: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att dominera dina känslor"

3. Hjälper till att respektera reglerna

I de olika samhällen och kulturer som människan lever i finns en rad regler av social och/eller juridisk karaktär, samt några normer; kan ses som kollektiva konsensus som har skapats och utvecklats till reglera hur människor beter sig i ett samhälle.

Så för att människor ska respektera normerna och följa reglerna är det nödvändigt att de använder tankesystemet 2 eftersom, genom Tvärtom, om snabbt tänkande användes, är det mer sannolikt att människor glömmer de regler och förordningar som de borde vara medvetna om.

Dessutom, när vi tänker långsamt och medvetet, förutom att bättre följa regler och respektera normer, gör vi också vi kan bättre förstå dem genom att noggrant kunna reflektera och söka den innebörd de har.

4. Det tjänar till att fatta beslut medvetet och att ha övervägt tillräckligt

En annan av fördelarna med att tänka långsamt som vi bör ta hänsyn till är uppnåendet av att ha fattat viktiga beslut medvetet och att ha övervägt tillräckligt, eftersom automatiskt tänkande genom system 1 skulle kunna få oss att ha fattat förhastade beslut och fel.
När ett viktigt beslut måste fattas måste det göras noggrant och återspegla vad som är nödvändigt välja det alternativ som bäst passar vår situation och oss själva, och för detta har vi det långsamma tänkandet.

• Relaterad artikel: "Hur man lär sig av misstag: 9 effektiva tips"

5. Du kan hjälpa till att rätta till misstag och lära dig av dem

När vi rättar till våra misstag och lär oss av dem får vi stora fördelar och samtidigt tid förhindrar vi att vissa negativa effekter som kan ha orsakat att vissa fel dyker upp igen. upprepa. att rätta till fel det är nödvändigt att tillgripa ett långsamt sätt att tänka där ihållande uppmärksamhetsnivåer ingriper och därmed kunna hitta var problemet finns och på så sätt undvika att samma situation upprepas.

6. Det används för att utföra uppgifter som kräver användning av logiskt tänkande

Att utföra uppgifter som kräver hantering av logiskt tänkande skulle vara en annan fördel med att tänka långsamt för, även om vi kan lösa vissa logiska uppgifter snabbt genom system 1 (sid. t.ex. multiplicera ensiffriga tal) det är något begränsat när det gäller att lösa andra mer komplexa logiska uppgifter (sid. t.ex. multiplicera siffror med två eller fler siffror).

Å andra sidan hjälper långsamt, reflekterande tänkande att lösa komplexa logiska uppgifter som är mer benägna att lyckas, till exempel ordproblem. matematik måste lösas genom olika formler och av denna anledning är det mycket användbart i ämnen som fysik, statistik eller matematik, bland annat. andra.

7. Låter dig njuta av nuet

Slutligen är möjligheten att njuta av nuet, utan att behöva vara med huvudet någon annanstans, nyckeln.

Att leva stunder av mindfulness, genom att använda ett reflekterande och långsamt sätt att tänka, ger oss möjligheten att njut av varje ögonblick, varje situation, företagen som vi har med oss ​​och allt det goda med oss liv, utan att låta oss ryckas med av tvångstankar eller katastrofala förutsägelser. Det är också viktigt att möta livet med en inställning av öppenhet mot allt det goda som kommer till oss. händer, även om det också borde vara så inför dåliga saker för att hitta den bästa lösningen lämplig.