Psykologisk terapi på sommaren

Sommarens ankomst, bra väder och semestrar, förutom långa soliga dagar vid poolen eller stranden, åtföljs normalt av en förbättring av humöret, eftersom det finns en avbrott i arbetsrutinen, mer fritid och möjlighet att åka iväg några dagar eller månader till en annan plats för att koppla av, vare sig det är stranden, bergen eller by.

Varje år får vi reda på att med sommarens ankomst ökar frånvaron från terapitillfällen av olika skäl, oavsett om det beror på framsteg eller förbättringar, resor, barnomsorg eller andra omständigheter.

Det finns dock risker när man överger behandlingen utan specialistens rekommendation, såsom en försämring av symptomatologi, särskilt i slutet av sommaren, sammanfallande med återkomsten från semestern och därför till rutinen vanliga.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Konsekvenserna av att inte gå i psykoterapi under sommarlovet

Det har observerats att patienter som avbryter behandlingen tidigare än förväntat, när de förvärras,

har svårare att återuppta behandlingen, så de kommer till kliniken när symtomen avsevärt stör deras dagliga liv.

Dessutom är det viktigt att tänka på att när patienter kommer till kliniken för första gången upplever de svårigheter eller obehag i deras dagliga liv, en aspekt som förbättras när behandlingen fortskrider, men som inte löses förrän mål. Detta gör att många överskattar förbättringen efter en kort tid., eftersom svårigheterna möts på ett annat sätt och personen visualiserar de mekanismer som finns tillgängliga för att övervinna dessa hinder, försummar eller att tona ner andra viktiga aspekter som självkännedom och hantera de egenskaper som destabiliserar dig, vilket kan få personen att förlora anpassningen ny.

När man beslutar att överge en terapi för förbättring måste detta beaktas och meddelas terapeuten för att bedöma områden som fortfarande behöver arbetas med och se till att personen stannar kvar och vet hur man hanterar de olika problem som kan uppstå i framtiden, och räknar med hjälp av proffsen ibland som behöver. Om, tvärtom, professionell rekommenderar att behandlingen fortsätter, terapi kan anpassas och till och med fördelas över tiden.

• Du kanske är intresserad: "Anhängighet till behandling: varför hoppar vissa patienter av?"

Möjligheten till online psykoterapi

Å andra sidan, när det beslutas att avbryta terapin på grund av omöjlighet till assistans, som vi har som nämns ovan, genom geografisk rörlighet under en tid eller vård av ungar, det finns möjlighet att göra sessionerna online.

Onlineterapi gör att du kan minska tiden som behövs för att gå till psykologen, det ger dig större flexibilitet, eftersom du kan ansluta via din hemdator. Onlineterapi upprätthåller också anonymiteten, eftersom sessionerna genomförs via en säker plattform för att skydda patientens data.

Som vi har nämnt underlättar det fortsättningen av behandlingen, eftersom kan göras var som helst. Å andra sidan påverkar det inte behandlingen, eftersom dess effektivitet är bevisad, förutom i terapier som kräver material som endast är i samråd. Nya teknologier tillåter dock att sändning av filer, frågeformulär och journaler fylls i, förutom att sändning av inspelningar med avslappningstekniker, Mindfulness m.m.

En av de stora farhågorna med onlineterapi är upprättandet av det terapeutiska bandet. Det har visat sig empiriskt att onlineterapi inte påverkar bindningen, och att olika problem kan lösas. Dessutom kan onlineterapi kombineras med terapi ansikte mot ansikte i de fall personen efterfrågar det, eller proffsen finner det lämpligt.

Å andra sidan, när den terapeutiska alliansen mellan patienten och den professionella har skapats personligen, finns det möjlighet att fortsätta online. Slutligen, som vi har nämnt tidigare, erbjuds denna möjlighet även personer som ska resa under en period, vare sig de är på semester eller i affärer, i syfte att inte avbryta patienternas framsteg och uppnå terapeutiska mål.

Avslutande...

Om du för närvarande genomgår psykoterapeutisk behandling och du inte kan fortsätta den eftersom du inte är tillgänglig för att gå till kliniken, tveka inte att konsultera om onlinesessioner, innan du överger eller skjuter upp sessionerna, det bästa alternativet för framsteg i behandlingen är terapi uppkopplad. Dessutom finns möjligheten att varva de två terapierna med syftet att underlätta kontinuitet mellan sessionerna, en viktig aspekt i terapins utveckling.

På Blanca Esther Psychology Center har vi en online psykoterapitjänst, om du genomgår en terapeutisk process och du kan gå på sessionerna eller du vill börja, men du hittar inte tid att gå till centret, tveka inte att kontakta oss.