Varför blomstrar det att gå till psykologen?

Sedan psykologi föddes som en vetenskap i slutet av 1800-talet har den gått igenom en process av evolution och diversifiering av sina studieområden och intervention i människors problem.

Å ena sidan har den påverkats av de sociala, ekonomiska och politiska förändringar som har skett under de senaste decennierna för att anpassa sin mål, tekniker och metoder, och å andra sidan har bidragit till att förändra samhället och få oss att se det mänskliga sinnet och mental hälsa tillsammans med andra ögon. På grund av detta dubbelriktade fenomen, idag upplever vi en rejäl boom inom tillämpad psykologi; Fler och fler människor söker den här typen av tjänster, och de behov och problem som psykologi tar upp är mer varierande. Låt oss se varför detta har hänt.

• Relaterad artikel: "Vad man kan förvänta sig och vad man inte kan förvänta sig av psykologisk terapi"

Varför är det vanligare och vanligare att man går till psykolog?

Den ökade populariteten för psykologi som en användbar disciplin för vardagliga problem och alla slags människors erfarenheter har inte kommit till av en slump; Den svarar på en rad sociala, tekniska och sociala omvandlingar som har bidragit till att göra psykologernas arbete mer flexibelt, tillgängligt och uppskattat än det var för några decennier sedan. Vi ser vad dessa förändringar består av.

1. Framväxten av onlinepsykologi

På relativt kort tid har onlinepsykologi vunnit stor popularitet, delvis med hjälp av COVID-19-krisen och de mobilitetsrestriktioner som tillämpas av regeringarna i många länder inför coronavirus. En del av dess framgång ligger i hur enkelt det är: det ändrar bara kommunikationskanalen, som blir en digital plattform som tillåter videosamtal; resten förblir detsamma.

Detta sätt att ha psykologens tjänster låter dig spara resan till den professionella konsultationen, och gör det också möjligt att sänka kostnaden för varje session. Det är förresten ett mycket bra alternativ för den som på grund av hälsoproblem eller för att de bor i isolerade områden har problem med att lämna huset och resa långa sträckor.

• Du kanske är intresserad: "De 9 fördelarna med onlinepsykologisk terapi"

2. Avstigmatiseringen av psykologiska problem

Inte så länge sedan man antog att psykologens arbete var begränsat till att hjälpa "galna" människor eller i alla fall till dem som hade allvarliga kognitiva brister eller inlärningsproblem. Även bland patienter från välbärgade klasser var det vanligt att föreviga stereotypen om den välbärgade kvinnan med pengaproblem. "hysteri", i grunden problem förknippade med neuros och förändrade sinnesstämningar, delvis underblåst av förslag. Detta gjorde det lätt att associera psykologi med intervention i stigmatiserade grupper: människor som marginaliserades av samhället, kvinnor som ansågs vara "en börda", dåliga studenter...

Lyckligtvis, och även om det fortfarande finns arbete att göra i detta avseende, har livet för dem som upplever problem i dag avstigmatiserats. traditionellt förknippat med den klassen av roller, och det antas att varje typ av person, rik eller fattig, med mer eller mindre intelligens, man eller kvinna, du kan behöva träffa en psykolog.

• Relaterad artikel: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

3. Ökad medvetenhet om psykiska problem

Detta element är nära besläktat med det föregående; På samma sätt som stigmatiseringen av dem som gått till psykologen har försvagats, har uppfattningen om vad ett psykiskt problem är fått många nyanser; stöds inte längre av stereotyper och en mycket förenklad syn på hur det är att behöva professionell hjälp inom detta område.

Till exempel har depression kommit att ses som en mycket vanlig psykopatologi som kan ta formen av en vid mängd olika upplevelser, och det förekommer även hos dem som utifrån verkar vara framgångsrika, älskade och populär. Det kan inte tas för givet att en diagnos ger oss en tydlig och förutsägbar bild av beteende och sätt att tänka på en individ, och att veta att det gör att fler människor utmanas av tjänsterna psykoterapi.

4. Framväxten av fler specialiteter inom tillämpad psykologi

Som ett resultat av inflytandet från positiv psykologi har den utvecklats tills psykologin inte är så fokuserad på störningar och kognitiva eller inlärningsbrister, öppnar sig mer mot sätt att tillgodose människors behov ur ett humanistiskt perspektiv, det vill säga ett som tar hänsyn till potentialen att utnyttja talangerna och angelägenheterna hos enskild.

Av denna anledning är mycket av psykologernas arbete inte begränsat till att korrigera "bristen på" något, utan arbetar också för att vidga de positiva egenskaper som redan finns hos individen, om än latent. På så sätt vidtas åtgärder inte bara i ett försök att lindra symtom som genererar obehag, utan också stöd ges till som vill genomföra processer för personlig och professionell utveckling, ibland under namnet coachning

När det gäller personlig utveckling innebär denna typ av ackompanjemang att hjälpa människor att ansluta till sina värderingar och med de prioriteringar som är komma ur det genom en process av självupptäckt, sätta spännande och motiverande mål som ger mening till deras dagliga aktiviteter på kort och lång sikt, och lär dem tekniker för känslomässig hantering och tidshantering som är i linje med att uppnå de mål som har satts i det Färdkarta. Att uppleva personlig utveckling består kort sagt av att uppleva verkligt betydelsefulla projekt för sig själv och lära sig möta de utmaningar som kommer till oss i det sammanhanget.

• Du kanske är intresserad: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Vill du ha hjälp med psykoterapi eller coaching?

Om du är intresserad av att få psykologiskt stöd inom psykoterapi eller coaching, inbjuder vi dig att kontakta vårt team av professionella.

I UPAD Psykologi och Coaching Vi erbjuder både psykoterapi och stöd för personliga eller professionella utvecklingsprocesser, sexologisk assistans och utbildningar. Du kan lita på våra tjänster personligen på vår praktik i Madrid eller online via videosamtal.