6 strategier för att ta itu med otrohet i parterapi

När på grund av otrohet kärleksbandet som förenar två personer bryts, uppvaktningen eller äktenskapet går in i ett tillstånd av förklarad kris, uppenbart för båda parter, vilket är omöjligt att ignorera. Därför, om denna upplevelse inte leder till ett omedelbart uppbrott, är det mycket viktigt att söka professionellt psykologiskt stöd i form av parterapi.

I den här artikeln Vi kommer att se flera av de interventionsstrategier som används i parterapi inför denna typ av kriser kopplade till otrohet, baserad på den kognitiva beteendeterapimodellen. På så sätt kommer du att se att genom att kombinera olika tekniker är det möjligt att ge mycket värdefullt stöd till dem som letar efter sätt att omkonfigurera sitt sätt att leva, kommunicera och älska varandra.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Hur närmar man sig otroheter i parterapi utifrån det kognitiva beteendeparadigmet?

Otroheter är vanligtvis en av de sorgligaste och mest obehagliga episoderna i livet för miljontals människor som de har lidit under hela sitt liv, men det betyder inte att det betyder slutet på förhållandet i alla fall.

I den meningen är att gå i parterapi ett av de bästa sätten som finns för dem par som drabbats av otrohet av en av parterna eller av båda och önskar gå vidare tillsammans. Faktiskt, otrohet är en av de vanligaste orsakerna till konsultationer inom detta område.

Som i all annan typ av terapi är parterapeuten specialist på att tillhandahålla en rad riktlinjer för beteende, nyckelidéer och sammanhang för ärlig kommunikation som kan hjälpa paret i deras svåraste stunder och lösa alla typer av konflikter eller psykologiska blockeringar som otrohet har försonad.

Genom kognitiv beteendeterapi är syftet att hjälpa människor att modifiera beteendemönster och hantering av tankar och känslor så att genom denna dubbla sätt att leva relationen på ett kvalitativt annorlunda sätt, bättre och mer anpassat till bådas behov och svårigheter, även i de fall där det har funnits otroheter.

Psykologer som är baserade på kognitiv beteendeterapi har etablerat, baserat på långa decenniers studier av detta fenomen, en rad strategier för att använda för Framgångsrikt ta itu med otrohet i samband med parterapi; Vi kommer att se dem sammanfattade nedan.

1. Identifiera typen av otrohet

Det är tydligt att inte alla otroheter är lika smärtsamma eller delar samma egenskaper bland dem. Därför är en av de första uppgifterna som måste utföras i terapin av terapeuten att hjälpa till identifiera typen och nyanserna av otrohet.

Detta är nödvändigt så att båda medlemmarna i paret är medvetna om vad som hände, hur långt det har gått otrohet har kommit och vilka beteenden som anses vara ett svek av en eller annan del av partner.

På så sätt kommer vi att kunna klargöra vad som hände, båda medlemmarna kommer att vara medvetna om den andra personens beteenden och avsikter och vi kommer att kunna börja arbeta utifrån en gemensam grund.

• Du kanske är intresserad: "Självkännedom: definition och 8 tips för att förbättra den"

2. Förtydliga skadans intensitet

Att klargöra intensiteten av skadan som båda parter har fått är också ett bra sätt att dela med sig av vad som hände och att klargöra vem som är i stånd att försöka reparera den orsakade skadan, i händelse av att paret vill fortsätta möte.

eftersom inte alla människor upplever skadan av otrohet på samma sätt, är det nödvändigt för varje medlem i paret att dela allt de känner efter otrohet, vad är deras grad av tillgivenhet och deras skäl till att känna så.

• Relaterad artikel: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns?"

3. Utforska bakomliggande orsaker genom dialog

Dialog är det bästa verktyget vi har inom parterapi så att varje part kan uttrycka sig och nå en gemensam förståelse som hjälper till att rädda relationen.

I detta avsnitt är det nödvändigt låt den som varit otrogen uttrycka sig fritt att förstå hans sätt att se vad som hände och vilken typ av behov han försökte täcka, inte nödvändigtvis av sexuell natur.

Att den som varit otrogen känner att även deras känslor och avsikter beaktas kommer att bidra positivt till att klarlägga orsakerna till otrohet.

• Du kanske är intresserad: "Hur identifierar man de fyra grundläggande kommunikationsstilarna?"

4. Ha medvetenheten som huvudmål

Medvetenheten om problemet, det vill säga faktumet att inse vad som hände, särskilt av den som har varit otrogen, bör vara ett av terapins huvudmål.

Utöver det också mer engagemang, ansträngning och engagemang för att lösa saker bör förväntas av dem som varit otrogna det hos någon som lidit av otrohet, så länge det finns en vilja att rädda förhållandet.

5. Målsättning

Under terapi är det också viktigt upprättandet av delmål för att kvalitativt förändra rutinen att leva tillsammans som ett par och starta en ny cykel av hopp för båda parter där alla nya problem som kan uppstå kan lösas på ett hälsosamt sätt.

Dessa delmål som båda medlemmarna i paret förbinder sig till kan vara av olika karaktär, vare sig de är beteende- eller beteendemönster eller relaterat till att förvärva större kognitiv flexibilitet och predisponera för att ha en mer positiv attityd i diskussioner eller utbyten av åsikter.

6. Övervakning av processen under följande sessioner

Övervaka terapiprocessen i de på varandra följande sessionerna som den går igenom Det är det bästa sättet för terapeuten att upptäcka eventuella bekymmer, frustrationer eller oförutsedda problem som har uppstått hos någon medlem av paret.

Likaså är det också tillrådligt att bedöma de framsteg som gjorts av paret mot det slutliga målet och hitta sätt att motivera paret och uppmuntra varandra till framsteg gjord.

Letar du efter parterapitjänster?

Om du är intresserad av att starta en process av parterapi, kontakta mig.

Mitt namn är Diego Red Sebastian och jag ställer till ert förfogande mer än ett decenniums erfarenhet av att ta hand om patienter.