13 tekniker för att tala offentligt (och lyckas)

Under hela ditt liv har du säkert råkat ut för situationen - eller kommer att finna dig själv - att behöva tala in allmänheten, oavsett om det är för att exponera ett verk på universitetet, en avhandling, en papper eller arbetskonferens, etc

Blir du nervös när du står inför denna typ av situation? Eller känner du dig nöjd med dina offentliga samtal? Oavsett om du vill förbättra, lära dig eller mildra dina rädslor, I den här artikeln föreslår vi 13 tekniker för att tala offentligt effektivt.

• Rekommenderad artikel: "På tal och övervinna scenskräck, i 8 steg"

13 fantastiska tekniker för att tala inför publik

De 13 teknikerna för att tala inför publik har som vi kommer att se att göra med olika aspekter av sig själv och sitt eget tal: verbalt språk, icke-verbalt språk, attityd osv. Låt oss se vad varje teknik består av och hur vi ska tillämpa den på rätt sätt:

1. Djupandning

Den första av teknikerna för att tala inför publik som vi föreslår är ta ett djupt andetag innan samtalet, andas långsamt in och ut flera gånger i rad

. Denna teknik kommer att hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och kommer också att ge syre till din hjärna så att din koncentration ökar.

När vi tar ett djupt andetag sväller magen; Du kan prova att lägga handen på den under inandningar och se hur den fylls med luft, och sedan släppa den gradvis. Förutom att tillämpa den här tekniken innan samtalet kan du också göra det under det; det viktiga är att kontrollera din andning och vara medveten om det.

2. hålla ögonkontakt

Det är viktigt att hålla ögonkontakt (titta in i ögonen) med deltagarna i ditt föredrag eller din presentation. Du behöver inte titta på dem genomträngande och ständigt; det handlar om att titta på deras ansikten medan du pratar.

Som vi kommer att se genom hela artikeln, icke-verbalt språk Det är mycket viktigt i den här typen av situationer, eftersom det åtföljer talet och berikar det.

3. styra rösten

När man talar offentligt ska rösten vara måttlig-hög (beroende på rummets storlek och antalet deltagare); det viktiga är dock att rösten når hela allmänheten (från första raden till sista).

Således är röstens volym en mycket viktig aspekt, men också tonen. Tänk att din röst är ditt främsta verktyg för att förmedla ditt budskap, och att det kan ge det intensitet och övertygelse.

På detta sätt måste rösten ändra sin ton och ingå i nyckelpunkterna i ditt tal.

4. Kontrollera talhastigheten

Tal behöver inte vara för långsamt eller för snabbt; därför bör hastigheten vara måttlig. Detta är viktigt för att talet ska förstås och lyssnarna inte tappar tråden i förklaringarna.

5. artikulera

En annan av teknikerna för att tala offentligt är att vokalisera. Detta gör att du kan förmedla ett tydligt budskap som når deltagarna och som tydligt förstås. Att inte rösta kan innebära att budskapet inte förstås.

6. ha en positiv attityd

Som vi kan se är "hur man talar" lika viktigt eller viktigare än "vad som sägs". Så, Att hålla en positiv attityd under ditt tal kommer att göra budskapet "blött" i denna positivitet.. På detta sätt kommer budskapet som kommer att ha mer styrka och vitalitet, och lyssnare kommer att kunna fånga denna energi genom dina ord.

Negativa tankar (till exempel att tänka: "Jag mår inte bra", eller "de börjar bli uttråkade") kommer inte att hjälpa dig, tvärtom, de kommer att göra dig mer nervös och förmedla en bild av otrygghet (och detta är mycket märkbart när du talar in offentlig).

7. Ha självförtroende

Nästa av teknikerna för att tala inför publik är att ha förtroende för dig själv.. Tilliten Det är nyckeln till att förmedla personlig säkerhet och för deltagare att tro på ditt budskap och stödja det. Dessutom, i linje med känd teknik, kommer positiva tankar att hjälpa dig att fortsätta tala med tillförsikt.

Tänk att du säkert är expert på ämnet du ska prata om; du måste tänka "ingen vet det bättre än jag, jag kan göra det".

8. Var uppriktig

En annan av teknikerna för att tala offentligt är helt enkelt att vara uppriktig. Uppriktighet, även om vi inte vet det, förmedlas ofta, det visar sig. Ditt mål bör vara att leverera ett budskap som har ett visst värde och som du tror på. För att göra detta effektivt måste din attityd och dina ord återspegla autenticitet och transparens.

9. fokus

Försök att inte tappa tråden i ditt tal, koncentrera dig på vart och ett av orden du avger, såväl som i dina gester och i ditt icke-verbala språk. Du måste fokusera på nuet, på "här och nu", eftersom att vara medveten om andra saker kan skada din presentation.

På så sätt kan det att vara mer uppmärksam på allmänheten än på ditt budskap göra att du avviker från ämnet utan att inse det, eller helt enkelt tappar koncentrationen och tappar tråden. Det är därför det är viktigt att hålla fokus och inte bli distraherad.

10. kontrollera rädsla

Nästa av de offentliga talteknikerna hänvisar till att kontrollera rädsla eller skam. Allt detta uppnås, säkert, tack vare de tidigare teknikerna och med mycket övning. När du har kontroll över rädsla eller skam har du kontroll över situationen och ditt budskap kommer att nå fram effektivt.

Du kan också försöka ha positiva tankar som hjälper dig att komma ihåg att inget dåligt kommer att hända dig i den situationen, och att dina rädslor är irrationella.

11. Kontrollera din kroppshållning

Som vi sa är det icke-verbala språket mycket viktigt när vi talar offentligt, eftersom det är ett verktyg som förstärker och ackompanjerar vårt budskap. Så, inom detta icke-verbala språk finner vi kroppshållningen; Denna bör inte vara särskilt stel eller mycket böjd.

Vi måste vara raka, med avslappnade axlar och modulera vår hållning och vår kropp utifrån våra ord.

12. Ta hand om ditt icke-verbala språk

Lite som en syntes inkluderar denna teknik några av de tidigare teknikerna för att tala inför publik. Att ta hand om gester, röst, hållning, ton, hastighet, ögonkontakt, etc., kommer alltså att hjälpa oss att överföra ett kraftfullt, övertygande och verkligt budskap, så att vår kropp överensstämmer med vår ord.

13. Öva

För att slutföra talteknikerna som gör att du kan göra en effektiv presentation, föreslår vi den sista tekniken: öva, öva och öva. Du kan göra det ensam hemma eller inför en familjemedlem eller vän, för att senare inkludera fler.

Det viktiga är att du utsätter dig för situationen som ger dig ångest (eller helt enkelt, att du får erfarenhet i ditt tal). Ju mer du övar, desto mer sannolikt är det att du förlorar din pinsamhet och att din förklaring blir fullständig och tydlig.

Bibliografiska referenser:

• Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. och Andréu, C. (2008). Teknik för att tala inför publik. Urano Editions.

• Morales, C. (2007). Guide till att tala inför publik. Komplett och praktisk metod för de mest olika situationer. Madrid: Publishing Alliance.

• Puchol, L. (2008). Att tala inför publik: nya tekniker och resurser för att påverka en publik under alla omständigheter. Ledare Diaz de Santos (4:e upplagan).