"De fyra avtalen": En guide till personlig befrielse

De fyra avtalen, av Miguel Ruiz, är en av mina sängböcker för tack vare att jag läste den har jag kunnat bättre förstå vissa beteenden (både mitt och andras). andra), och denna kunskap har hjälpt mig att få mycket mer självförtroende och mycket lugn.

Jag vill inte tappa boken; vad jag vill är att du verkligen vill läsa den, och för det ska jag lyfta fram huvudpunkterna som denna underbara bok behandlar.

• Relaterad artikel: "De 100 rekommenderade böckerna som du bör läsa hela livet"

Fyra åtaganden att mogna

Sammanfattningsvis är de fyra avtal som ger detta verk dess namn följande.

1. Var oklanderlig med dina ord

I linje med detta arbete, förklarar författaren kraften som ord verkligen har: både de som vi säger till andra, såväl som de som vi tar emot och de som vi i tysthet ägnar åt oss själva.

Ord har en inverkan på oss. Det vi säger till oss själva att vi är är det som gör oss till vad vi verkligen är, och inte tvärtom. Det är därför vi måste vara väldigt försiktiga med hur vi behandlar oss själva och med vad vi uppriktigt tycker om oss själva.

"Säg bara vad du vill säga", rekommenderar Don Miguel Ruiz. Undvik att säga saker du inte menar bara för att passa in i en gruppför att se "normal" ut. Prata heller inte bara, för som jag förklarade tidigare har ord en verklig inverkan på andra och vad de gör. för en kanske det inte betyder någonting, för en annan kan det ha mycket värde, både i positiv mening och tvärtom.

2. Ta inte något personligt

Det här avsnittet av boken är avslöjande, eftersom det berättar hur vad andra säger och tänker om oss definierar bara dem, eftersom "vad andra säger och gör är en projektion av sin egen verklighet."

Kom ihåg om du någonsin har fått reda på vad andra tyckte om dig. Kanske har det fått dig att må dåligt, du har känt dig kränkt eller kränkt... Det gör ont att bli kritiserad, det påverkar oss åsikter som andra har om oss, men vi måste vara medvetna om vad andra tycker om oss ett det är inte verkligheten för vilka vi är, eftersom deras åsikter förvrängs av deras egen verklighet, ditt perspektiv och ditt omdöme.

Att förstå detta kan vara ganska enkelt, men att omsätta det i praktiken kräver mycket daglig ansträngning och tålamod. Liksom alla hälsosamma vanor som vi vill anamma, måste vi vara tålmodiga och konstanta tills vi ser resultat.

Kanske kommer det en dag då andras åsikter inte spelar någon roll för oss, den dagen är då vi verkligen blir fria, mästare över oss själva och kapabla att vara de vi verkligen är.

• Du kanske är intresserad av: "11 vanor för att nå känslomässig mognad"

3. Gör inga antaganden.

Som författaren säger, "finn modet att fråga och uttrycka vad du verkligen vill."

Hur många gånger har du dragit dina egna slutsatser utan att ens fråga? Hur många gånger har de missförstått dig, och genom att inte förtydliga saker har det skapats missförstånd? Med hur lätt det är att be om att förtydliga en sak, insisterar vi på att dra våra egna slutsatser snabbt och i allmänhet tenderar de att vara katastrofala.

Varför, när en vän slutar ringa oss, tenderar vi att tro att de inte längre är intresserade av oss eller att de har glömt oss? Tänk om du är mycket stressad på jobbet och till och med har "glömt" din mamma? Frågar vi får vi svar, och dessa är oftast mycket närmare verkligheten än våra egna slutsatser.

"Vi tenderar att göra antaganden om allt. Problemet är att vi genom att göra det tror att det vi antar är sant. Vi skulle svära på att det är sant. Vi gör antaganden om vad andra gör eller tänker. [...] Det är därför när vi gör antaganden så ber vi om problem.”

Å andra sidan, i detta avsnitt av boken förklaras vi också vikten av att säga vad vi tycker, att inte behålla våra känslor, att inte vara rädda för att uttrycka oss. Hur många relationer har inte blivit av på grund av rädslan för avslag? Tänk även på de saker du har slutat säga av rädsla för att bli utskrattad, för att inte veta hur du ska förklara dig bra, eller till och med av skam.

4. Gör alltid så gott du kan.

Det maximala man kan göra kommer alltid att bero på omständigheterna, eftersom man inte kan göra detsamma en dag när man vaknar med energi, som när man har influensa. Vi kan inte heller göra samma sak i slutet av dagen när vi är mentalt utmattade som när vi precis vaknade; Det beror till och med på vårt sinnestillstånd. Men vad Miguel Ruiz förklarar för oss är att vi alltid gör så gott vi kan, förstår våra omständigheter och anpassa oss efter dem, men så mycket vi kan i varje fall.

När man gör som mest kan man undvika att ångra sig. Vet du att det viktiga är att delta? Jo ja, det är det viktiga, men att veta att du gjorde så gott du kunde, att du gav allt som stod i din makt att ge, ja tack Genom att göra detta undviker du att döma dig själv och till och med misshandla dig själv med fraser som "Jag är ett misslyckande", "Jag borde ha försökt hårdare", "Jag är en lat"...

Och detta är, i ett nötskal, de fyra överenskommelserna som definierar denna bok.. Det är en bok som vi enligt min mening alla borde läsa, för man lär sig mycket om mänskligt beteende och fördjupar sig i det sätt att agera som folk lär sig enligt allmän lag.