Hur man övervinner den irrationella rädslan för smitta

Coronaviruset är luftburet, både bokstavligt och bildligt. Det är en luftburen patogen som upptar alla aktuella nyheter, samt gör det oundvikligt att prata med familj och vänner om det.

Människor tenderar att överdriva hoten, och detta virus har inte varit något undantag, särskilt med tanke på det ganska stötande sätt på vilket nyheterna har rapporterats i media.

Är detta virus en stor sak? Är det värt den rädsla som genereras? Hur kan man övervinna den irrationella rädslan för smitta? Nedan ska vi försöka svara på dessa frågor, förutom att reflektera över hur coronaviruset påverkar befolkningen.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

Att övervinna den irrationella rädslan för smitta: vad ska man göra?

Sedan coronaviruset, mer passande kallat COVID-19, dök upp i staden Wuhan i December förra året, har varit på framsidan av alla tidningar och har öppnat alla nyhetssändningar Alla är medvetna om de nya nyheterna om viruset, som befaras få pandemiska proportioner och som, som är logiskt, genererar mycket rädsla i befolkningen.

Det är inte bara Kina, det land där smittan är noll och som har haft flest dödsfall, som har registrerat ett betydande antal fall. Andra asiatiska länder, som Sydkorea eller Iran har uppgett att antalet fall som upptäckts på deras territorium är mycket högt, vilket har tvingat fram stängning av gränser till närliggande länder och avbrytande av olika evenemang, såsom konserter och politiska möten.

men självklart viruset har lämnat den asiatiska kontinenten och har nått Amerika, Oceanien och även Europa. Faktum är att det i Italien har blivit ett verkligt problem som har lett till att den berömda karnevalsfestivalen i Venedig ställts in. Spanien, mer av säkerhetsskäl än något annat, har det beslutats att ställa in Mobile World Congress, med de socioekonomiska återverkningar som detta det innebär.

Men trots risken att få viruset finns det bara en sak som är mycket mer smittsam än COVID-19: rädsla. En rädsla som, baserad på sjuklighet och desinformation, har bidragit till att den, även om den inte nått kollektiv psykos, genererat ett sociallarm som har utlöst vissa beteenden som, snarare än att undvika att få coronaviruset, innebär djupa skador på den sociala strukturen.

Faran för desinformation

Desinformation, bluff och överdrifter är mycket farliga. Media, även om inte alla, har behandlat nyheterna på ett fantastiskt sätt och sålt nyheterna om att vi nästan står på randen till apokalypsen. Detta, åtföljt av lathet hos många medborgare att korrekt dokumentera hur viruset påverkar egentligen om hälsa, har gjort vad som bara var ännu ett stationärt virus ses som ett fördömande av död.

Det ska sägas att den här typen av föreställningar inte alls är förvånande om vi tar med i beräkningen att det på 2000-talet finns människor som verkligen tror att vaccin orsakar autism. andra har olika konspirationsföreställningar, som att viruset har tillverkats i ett laboratorium att minska världens befolkning. Det ska sägas att den här typen av idéer inte är särskilt originella, eftersom det inte var få som trodde på detta när ebola, fågelinfluensan, svininfluensan, galna ko-sjukan inträffade...

Det är sant att viruset har medicinska och ekonomiska konsekvenser. Möjligheten att vi kan få slut på förråd för att hantera många infektioner är reell. Många fall skulle innebära en övermättnad av medicinska resurser, och det är det som verkligen är skrämmande. Men sjukdomen i sig är inte så allvarlig som den framställs i media, eftersom dess symtom, främst feber, hosta och andningsproblem, inte skiljer sig mycket från en vanlig influensa.

Dessutom anser flera experter att återhämtningsprocessen från coronaviruset är mycket lik den för influensa. Om du är en person med bra immunförsvar, ung, utan andningsproblem eller tidigare sjukdomar, vid insjuknande av viruset, är det mest troligt att du kommer att bli frisk.

Vad ska vi göra för att undvika rädsla?

Det bästa sättet att övervinna den irrationella rädslan för att smitta från detta virus är, som vi föreslog tidigare, att dokumentera dig själv ordentligt. Media behöver inte nödvändigtvis överdriva nyheterna, men eftersom många vill att vi ska göra det vi håller oss klistrade vid skärmen för att hålla oss uppdaterade med vad som händer, det är normalt att de säljer något så allvarligt som vad de målar.

Det är därför det är bäst att se på tv ansvarsfullt, och motverka informationen med webbsidor och andra specialiserade resurser inom medicin, som verkligen är kunniga om virusets situation, dess fara och den verkliga risken att utsättas för en pandemi. WHO, Official College of Physicians och andra institutioner erbjuder vetenskaplig information om coronaviruset.

En annan sak som varmt rekommenderas är att vara lugn och vara medveten om i vilken utsträckning vi utsätts för sjukdomen. Såvida vi inte nyligen har rest till Asien, eller vi känner till ett positivt fall av viruset, är vi inte personer med hög sannolikhet att ha fått det. Vi måste också vara medvetna om vår hälsa och vara medvetna om om vi är en riskgrupp eller inte. I så fall är det lämpligt att vidta förebyggande åtgärder till det yttersta och söka information och råd från vår läkare.

Vi får inte ändra vår rutin. Om vi ​​normalt går till jobbet med kollektivtrafiken, låt oss fortsätta med det. Endast om myndigheterna i staden eller regionen säger att det är kontraindicerat att använda denna transport, eller att det inte är Du ska inte ens lämna hemmet eller spendera beroende på vilka platser, vi får inte sluta göra de saker vi gör varje gång dag. Låt oss inte låta en sjukdom som ännu inte har drabbat oss hindra oss från att leva ett normalt liv.

Till sist, något som är uppenbart, låt oss inte vara rädda för asiatiska människor. Låt oss inte behandla dem som om de var plågade eller potentiella bärare av viruset. En vit person har samma risk att få viruset som en kinesisk medborgare, låt oss inte mata stigma.

Några intressanta uppgifter

Hittills har cirka 82 000 fall av coronavirus registrerats över hela världen, de allra flesta av dem i Kina (cirka 75 000), med 2 744 dödsfall i det asiatiska landet. Det här låter skrämmande. Men varför frågar vi oss inte hur många som har återhämtat sig?

För närvarande är återhämtningsgraden betydligt högre än för dödsfall, med nästan 12 000 personer som har haft viruset som är helt botade. De flesta som har dött hade tidigare medicinska problem eller har inte kunnat få tillgång till hälsovård tids nog. Den här typen av situationer är vanliga i länder vars landsbygdsregioner inte har bra sanitet, något som inte förekommer i Europa och andra utvecklade länder.

Det faktum att det inte finns något vaccin mot COVID-19 betyder inte att det nödvändigtvis är dödligt, eftersom vi var på väg kommenterade tidigare, om du var frisk innan du fick viruset är det mest troligt att du kommer att övervinna sjukdom.

Men trots dessa uppgifter fortsätter media att lägga alltför stor vikt vid det dåliga. Detta är normalt och faktiskt inom psykologi har det ett namn: det är negativitetsbias. Vi tenderar att ägna mer uppmärksamhet åt det dåliga än till det goda, och i det här fallet är vi mer oroliga över dödsfallen, som sanningen sagt inte är så många, än återhämtningsgraden, som är riktigt hög. Det betonas inte heller att friska människor har liten verklig chans att dö av coronaviruset.

• Du kanske är intresserad av: "Negativitetsbias: vad det är och hur det påverkar vårt tänkande"

Mycket coronavirus, men det är inte det värsta

Det är sant att det har varit flera dödsfall i coronaviruset, men den vanliga influensan, den som kommer varje år, verkar vara mer dödlig. I USA har den senaste influensasäsongen dödat 8 000, en antal fyra gånger fler än dödsfallen till följd av coronavirus i Kina, ett land med många fler befolkning.

Influensan är dödligare när du var vid sämre hälsa innan du fick den och om du inte har resurserna lämpliga läkare för att hantera det, som det händer med praktiskt taget alla sjukdomar, vare sig det är smittsamt eller Nej. Med hänsyn till detta, Hur kommer det sig att vi oroar oss så mycket för coronaviruset istället för influensan eller någon annan vanligare sjukdom?

Statistiskt sett bör influensan behandlas som något allvarligare, eftersom det finns fler fall, medan coronaviruset för närvarande endast har en dödlighet på 2%. Men media tar inte upp nyheterna om influensan eftersom det, till skillnad från coronaviruset, inte är något nytt och det väcker naturligtvis inte lika stort intresse.

• Du kanske är intresserad av: "De 16 typerna av rädsla och deras egenskaper"

Den kollektiva psykosen, stigmatiseringen och överdrivna försiktighetsåtgärder

Det råder ingen tvekan om att viruset påverkar hur befolkningen beter sig och tänker och når den punkt där det finns människor som radikalt har förändrat sin vardag. Även om det är lämpligt att vidta förebyggande åtgärder, bör de inte vara så överdrivna att det verkar som om botemedlet, eller i detta fall förebyggande, är värre än sjukdomen.

Eftersom sjukdomen har sitt ursprung i Kina, tillskrevs den ursprungligen till konsumtionen av fladdermuskött och senare pangolinkött (även om ursprunget till det verkliga viruset fortfarande letas efter), har det börjat diskriminera asiatiska medborgare, både turister och invandrare.

I Spanien har t.ex. det finns människor som har slutat gå till kinesiska basarer och restauranger av rädsla för att bli smittade. Detta kan tolkas som en subtil form av rasism (mikrorasism) och bidra till stigmat att om man är kines kan man ha sjukdomen. Men när jag tänker kallt på det, hur kan en kines som har bott i Spanien i tio år och utan att åka till Kina drabbas av coronavirus bara sådär?

Det är logiskt att tro att med släktingar som är bosatta i Kina och som kan besöka dem löper de en viss risk att få viruset. Men denna risk är också möjlig med alla europeiska, afrikanska, australiensiska eller Amerikan som har besökt Asien eller varit i kontakt med personer som misstänks ha virus.

Även om saken i Spanien inte har nått ett sociallarm som motsvarar en kollektiv psykos, är det sant att det finns människor som undviker transport av rädsla för att fånga den. Det finns också att köpa medicinskt material som tros förhindra att ha sjukdomen, som är fallet med masker. Faktum är att i vissa delar av Spanien, som är fallet på ön Menorca, har de sålt slut på apotek, vilket som på ett visst sätt bidrar till rädslan för att någon gång i epidemin förnödenheter.

Men, och dra nytta av problemet med masker, bör det noteras att de gör lite för att förhindra sjukdom. Den verkliga användningen av detta medicinska material är att förhindra, vid kirurgiska ingrepp, kirurger, när de pratar med varandra, från att spotta saliv på patientens öppna kropp. Eftersom luft passerar genom maskens tyg och coronaviruset färdas med flyg, är de inte det en effektiv förebyggande metod, även om de förhindrar, när vi nyser kastar vi förorenad saliv på andra människor. Det som rekommenderas är att tvätta händer och ansikte ofta, och helst använda desinficerande tvålar.

Det bör också noteras att det är ganska märkligt hur människor spenderar pengar på praktiskt taget oanvändbara masker mot ett virus med hög sannolikhet för återhämtning, medan för att hantera sexuellt överförbara sjukdomar (STD) kondomer, som är effektiva, inte har så mycket popularitet. HIV, gonorré eller syfilis är vanligare problem än coronaviruset, kan förebyggas, och ändå verkar folk inte vidta de rätta försiktighetsåtgärderna mot dessa allvarliga sjukdomar.

Bibliografiska referenser:

• Världshälsoorganisationen. (2020). Frågor och svar om coronavirusets sjukdom (COVID-19). Återhämtad från: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses