Hur fungerar neurofeedback för att behandla ångest?

Överdriven ångest och ångestliknande störningar utgör ett av de vanligaste psykiska problemen i vår samhället, en form av sjukdomskänsla som drabbar människor i alla samhällsskikt oavsett deras ålder eller sociala status och ekonomisk.

Det faktum att ångestrelaterad psykopatologi De är så utbredda idag och det är fler och fler människor som lider av dem, särskilt ungdomar och ungdomar, har ökat efterfrågan på effektiva behandlingar mot ångest. Lyckligtvis har under de senaste decennierna särskilt effektiva former av psykologisk intervention konsoliderats för att bekämpa dem, som t.ex. Till exempel neurofeedback, som används regelbundet vid besvär som generaliserad ångest, tvångssyndrom eller fobier.

I dagens artikel Vi kommer att se vad neurofeedback är och hur denna typ av intervention fungerar för att behandla fall av ångest effektivt.

Vad är neurofeedback?

Med neurovetenskapens framsteg har psykologi och vårdpersonal i allmänhet lyckats förstå de neurologiska processer som ångest bygger på; det vill säga aktiveringsmönstren för vissa nätverk och neuroner fördelade över hela nervsystemet, särskilt i hjärnan.

Genom att känna till dessa hjärnprocesser och funktioner hos människor som drabbas av ångest kan vi identifiera dess fysiska och biologiska ursprung och upptäcka vad områden i hjärnan De fungerar dysfunktionellt.

I detta avseende är en av de mest använda terapierna för att uppnå detta neurofeedback, en icke-invasiv hjärnträningsteknik baserad på feedback från hjärnaktivitet från varje person.

Neurofeedback gör det möjligt för psykolog- och psykiatripersonal att känna till de neurala mönstren hos personer med ångest genom användning av neuroimaging-teknologier i realtid, och den efterföljande utvärderingen av hjärnans aktivitet och nämnda mönster med hjälp av en övervaka.

Dessa hjärnmönster fångas genom sensorer som placeras i hårbotten person och i örsnibben, vilket fungerar som en baslinjereferensnivå för studiet av aktivitet cerebral. Proceduren är smärtfri och involverar inte genomborrning av huden.

När denna neurologiska dynamik väl är känd, ger den professionella patienten feedback till patienten om vilka delar av din hjärna som har ökad neural aktivitet eller har utvecklat ovanlig aktivitet och dysfunktionella, vilket genererar ångest i kroppen.

Huvudmålet med neurofeedback är att lära personen vilken dysfunktionell dynamik i hjärnan som behöver förändras och att hjälpa dem lansera nya funktionella och ångestfria hjärnmönster, genom träning av olika tekniker för avslappning.

Detta uppnås genom att aktivera en viss signal när den behandlade personen uppnår normala nivåer av hjärnaktivitet, observerar alltid patientens hjärnaktivitet genom monitorn som är associerad med neuroimaging programvara.

Denna normala nivå av hjärnaktivitet uppnås genom att minska dysfunktionella neuronala vågor och mönster och förstärka de vågor som är förknippade med tillstånd av lugn och avslappning.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är psykoterapi?"

Neurofeedback som behandling mot ångest

han neurofeedback har under flera decennier erkänts som en av de mest använda terapeutiska strategierna av professionella för att hjälpa till att behandla symtom eller fall av ångest, av den omfattning och svårighetsgrad som dessa kan vara.

Tack vare vetenskaplig forskning genom neurovetenskapen har terapeuter i åratal vetat att människor med ångest De presenterar hjärnans överaktivering, särskilt av snabba betavågor, som är de som är relaterade till tillstånd av rastlöshet, vakenhet eller rädsla.

För det andra, tittar vi på EEG-resultaten, kan vi se att ångest också är relaterat till nedsatt funktionalitet i två mycket specifika hjärnområden: den dorsolaterala prefrontala cortexen och den främre cingulaten.

Utöver det är de kognitiva funktioner som ofta påverkas på grund av ångest eller symtom som är förknippade med det utveckling av uppmärksamhetsuppgifter, det vill säga i uppmärksamhet, i problemhantering, i minnet och i nätverkens vilotillstånd neural.

Men det viktiga med neurofeedback är det sätt på vilket det låter patienten i realtid lära sig vad de äter eller tvärtom hjälper till att lindra ångest. Till exempel vissa andningsmönster, ett visst sätt att framkalla minnen osv. Det erbjuder ett sammanhang av självträning i emotionell hantering baserat på den ständiga utvärderingen av dina resultat sekund för sekund.

Av alla dessa skäl, neurofeedback Det används i fall av ångest för att förbättra aktiviteten hos alfahjärnvågor eller avslappning, och även thetavågor, som är de som korrelerar med mindre ångestsymtom hos människor.

Utövandet av neurofeedback har visat att personer med ångestproblem, såväl som sömnlöshet, rastlöshet, överdriven aktivering, Stress, bristande koncentration eller problem på jobbet förbättrade deras livskvalitet och minskade dessa symtom tack vare neurofeedback.