Arthur Janovs primala terapi

Låt oss föreställa oss att en trettioårig man kommer till en konsultation, som uppvisar symtom bevis på en ångeststörning och visar på omöjligheten att relatera på ett djupgående sätt med ingen. När sessionen fortskrider frågar terapeuten honom om hans barndom, som patienten med uppenbar normalitet berättar för honom att Han utsattes för misshandel och sexuella övergrepp av sin farbror, som uppfostrade honom efter hans föräldrars död i en bilolycka. trafik.

Försökspersonen, vid den tidpunkten minderårig, indikerar att han tvingade sig själv att vara stark och motstå sin vårdnadshavares attacker för att inte ge honom tillfredsställelsen av att se honom lida. Det nämns också att han vid tillfället inte kommenterade det med någon och att det faktiskt är första gången han kommenterat det offentligt. Även om kommentaren har uppstått spontant och inte verkar väcka en känsla i ämnet, Terapeuten konstaterar att detta faktum faktiskt orsakade honom djupt lidande som har hindrat honom från att lita på resten.

I det ögonblicket bestämmer han sig för att tillämpa en typ av terapi som kan hjälpa patienten att kunna externisera sin smärta och arbeta med den för att förbättra sina symtom och sina svårigheter i samband med andra: Arthur Janovs primala terapi.

• Relaterad artikel: "De 10 mest effektiva typerna av psykologisk terapi"

Primal therapy och Arthur Janov

Primal, primitiv eller skrikterapi av Arthur Janov Det är en typ av psykologisk terapi som utgår från grundtanken att människans lidande innan grundläggande behov inte tillfredsställs behöver uttryckas på ett symboliskt sätt. För Janov är symtomet en försvarsmekanism mot smärta.

Under hela barndomen och utvecklingen kan människor lida allvarliga trauman som härrör från förnekandet av primära behov såsom kärlek, acceptans, experiment och näring. Likaså i de fall då uttrycket av nämnda behov bestraffas på ett sådant sätt att individen inte kan älskas om han uttrycker vad han är att du kommer att utveckla sätt att ersätta dem som dock, genom att blockera det du verkligen vill ha, genererar en hög nivå av ångest.

Sådan psykisk smärta bör uttryckas. Men denna smärta och lidande tenderar att förträngas och separeras från vårt medvetande och lagras gradvis i vårt omedvetna. Nämnda förtryck ackumuleras när grundläggande behov förnekas, vilket innebär en stor ökning av spänningar för kroppen som kan generera neurotiska svårigheter. Till exempel kan det finnas rädsla för intimitet, beroende, narcissism, ångest eller osäkerhet.

Målet med primalterapi skulle inte vara något annat än att återkoppla vårt lidande med vår kropp, så att vi kan återuppleva smärtan och omarbeta den, uttrycka den. Det som Janov kallar primal reaktion eftersträvas, en återupplevelse av barndomens aversiva upplevelser på en mental, emotionell och fysisk nivå.

• Kanske är du intresserad av: "Mindfulness-baserad kognitiv terapi: vad är det?"

Klassificering av primalterapi

Janovs primala terapi kan klassificeras som en av kroppsterapierna, en undertyp av humanistisk terapi vars huvudsakliga verksamhet bygger på användningen av kroppen som ett element för att analysera och genom vilket man kan behandla olika psykiska störningar och problem. I uppsättningen av så kallade kroppsterapier är det alltså kroppen själv som behandlas under detta tillvägagångssätt, väckande eller fokuserat på de olika förnimmelser som uppfattas kroppsligt.

Trots att den anses vara humanistisk är den möjlig att upptäcka i sin uppfattning ett starkt inflytande av det psykodynamiska paradigmet, med tanke på att huvudsyftet med denna terapi är att återansluta vår förträngda och omedvetna del med kroppen, så att det är möjligt att externisera smärtan. Det talas om förtryck av smärta och återupplevelse samt kampen mot neurotiska försvarsmekanismer. Faktum är att det har gjorts flera efterföljande ansträngningar för att modifiera den och integrera framstegen från olika strömningar som humanisten.

• Relaterad artikel: "Typer av psykologiska terapier"

Ansökningsfaser

Tillämpningen av primalterapi eller Janovs skrik, i sin ursprungliga version (sedan har det funnits omarbetningar som minskar den tid som krävs), kräver att du följer en serie steg som vi kommer att utforska nedan. fortsättning.

terapi bör utföras i ett vadderat och gärna ljudisolerat rum, och patienten uppmanas att tillfälligt upphöra med sin aktivitet på olika nivåer under behandlingens varaktighet.

1. Intervju

För det första är det nödvändigt att fastställa om denna terapi är lämplig för patienten och dennes problem, eftersom den inte är lämplig för psykotiska eller hjärnskadade patienter. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till om patienten lider av någon typ av medicinskt problem för vilket en anpassning av behandlingen eller att den inte tillämpas kan krävas.

2. Isolering

Innan behandlingen påbörjas ombeds patienten som ska få den att dagen innan nämnda start förbli isolerad, utan sömn och utan att utföra någon typ av åtgärd som gör det möjligt att släppa ångesten och den anstränga. Är om att subjektet uppfattar och inte kan undgå ångesten, utan att kunna undertrycka det.

3. individuell terapi

Primal terapi börjar med individuella sessioner, där patienten måste placeras i den position som förutsätter en större grad av sårbarhet för honom, med extremiteterna utsträckta.

Väl i den positionen måste patienten prata om vad han vill medan terapeuten observerar och framkallar försvarsmekanismerna. (rörelser, positioner, babblande...) som den första manifesterar sig, och försöker få dem att sluta agera så att de kan uttrycka och fördjupa dig i känslomässiga och fysiologiska förnimmelser som orsakar dina undertryckta känslor.

När känslan väl uppstår måste terapeuten gynna uttrycket genom att indikera olika övningar, såsom andning eller genom att uttrycka det genom att skrika.

Det kan vara nödvändigt fastställa viloperioder mellan sessionerna, eller så isolerar subjektet sig igen för att ytterligare försvaga sitt försvar.

4. gruppterapi

Efter individuell terapi är det möjligt att genomföra flera veckors gruppterapi med samma funktion, utan några interaktioner mellan patienter i processen.

Kritik

Janovs primala terapi har inte fått bred acceptans av det vetenskapliga samfundet. Dess fokus på förträngda smärtsamma aspekter har kritiserats och ignorerat den möjliga närvaron av andra förnimmelser som kan vara associerade. Även det faktum att den ursprungliga modellen inte tar hänsyn till den effekt som terapeuten själv har som överföringsmoment. Ett annat kritiserat moment är att det kräver en nivå av tid och ansträngning som kan vara komplex att genomföra.

Det anses också inte tillräckligt många studier har gjorts för att bevisa dess effektivitet, samt det faktum att dess effekter är begränsade om de inte inträffar i ett sammanhang av villkorslös acceptans och terapeutiskt arbete bortom uttryck.

Bibliografiska referenser:

• Almendro, M.T.; Diaz, M. & Jimenez, G. (2012). Psykoterapier. CEDE PIR Preparation Manual, 06. CEDE: Madrid.

• Janov, A. (2009). Urskriket. edhasa.