Självmordets verklighet och hur man förhindrar det från psykoterapi

Det fortsätter att vara, idag, ett tabuämne som det finns många myter om. Faktum är att i många kulturer består faktumet att ta sitt liv, förutom att det är tabu, en omoralisk handling eller till och med ett brott. Allt detta har gjort det enormt svårt, genom historien, att prata om detta fenomen med den naturlighet som krävs för att hantera det på ett praktiskt sätt.

Självmord är dock en skrämmande verklighet som, enligt WHO: s (World Mental Health Organization) beräkning 2014, dödar mer än 800 000 människor i världen varje år. Dessa uppgifter placerar självmord som den tionde vanligaste dödsorsaken globalt; Att inte räkna med de många misslyckade försöken som görs årligen och de människor som har återkommande självmordstankar som aldrig förverkligas. I den här artikeln vi kommer att gå igenom de viktigaste faktorerna för självmord och hur man hanterar det från psykologiskt arbete.

• Relaterad artikel: "Suicidologi: vad det är, egenskaper och mål för denna vetenskap"

Självmord: riskfaktorer att överväga

Till att börja med måste man ta hänsyn till det de faktorer som kan utlösa självmordstankar är inte bara relaterade till psykiska störningar, men också med vissa miljömässiga och sociala omständigheter, såsom problem i familjemiljön och ekonomisk osäkerhet.

För att på ett adekvat sätt förhindra självmord är det nödvändigt att tänka på vilka som är de vanligaste faktorerna som omfattar detta problem, bland vilka är följande:

• Fakta som påverkar vårt psyke, såsom en älskads död, en traumatisk uppsägning eller psykisk misshandel.
• Enkel åtkomst till vapen och andra föremål som giftiga ämnen.
• Självmordshistoria i familjen.
• Konstant konsumtion av förändrade ämnen, såsom droger eller alkohol.
• Förekomst av psykologiska störningar, till vilket måste läggas det sociala stigmat som dessa problem fortfarande bär och som kan förändra personens känslomässiga stabilitet.

De metoder som används av självmordsbombare beror på situationen och de element som finns till hands; de vanligaste är förgiftning och självmord med skjutvapen (trots den uppenbara svårigheten att få tag på ett sådant).

Rika länder är inte förskonade från denna verklighet; I länder där det finns fler ekonomiska svårigheter är självmord bland unga (mellan tonåren och trettio år) mycket vanligare.

• Du kanske är intresserad av: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Så hur kan man förhindra självmord?

Det har visat sig att analysen av dessa faktorer inte har gett de förväntade resultaten för att förhindra detta beteende; Självmord fortsätter att vara en mycket oroande fråga världen över.

För att möta denna verklighet har WHO uppmanat de olika länderna att utveckla lämpliga åtgärder för att dämpa självmordsfrekvensen inom sina gränser; Trots de enorma ekonomiska investeringar som detta innebär är det nödvändigt att förändra självmordssiffrorna i världen.

Några av de åtgärder som WHO rekommenderar är omedelbar sjukhusvistelse för personer som visa uppenbara och tydliga indikationer på att de vill begå självmord eller att de är fördjupade i en eller flera faktorer riskabel. Likaså anser WHO förebyggande psykologisk terapi vara av avgörande betydelse och genomförandet, kl individuellt, av aktiviteter som minskar depressiva tillstånd, såsom sport och avslappningsövningar och meditation.

• Relaterad artikel: "Självmordstankar: orsaker, symtom och terapi"

Vikten av psykoterapi för att förebygga självmord

Man får inte glömma att suicidalt beteende inte uppstår spontant; I de flesta fall finns det fysiska och/eller psykiska hälsoproblem bland dess främsta triggers. Det är därför, det är viktigt att värdesätta psykoterapitjänster som en resurs för att möta verkligheter som t.ex djup depression, personlighetsstörningar, psykotiska störningar eller bipolär sjukdom, bland andra. Genom ett insatsprogram anpassat efter patientens behov är det möjligt att agera på roten till psykopatologin och få personen att få autonomi och kapacitet att göra om sina liv.

Faktorer som hjälper till att förebygga självmord

Innan har vi kommenterat vilka faktorer som innebär en större risk för självmord; Därefter kommer vi att förklara vilka som är de som tvärtom, hjälpa till att förhindra det. Dessa faktorer inkluderar:

• Ett gediget stöd, både familjemässigt och socialt.
• Enkel tillgång till psykologer och psykosociala specialister.
• Ha en aktiv roll i närmiljön.
• En adekvat inlärning av personliga färdigheter, såväl som emotionell hantering, vilket hjälper till att möta mycket stressiga ögonblick i livet.
• Behandling av möjliga psykologiska störningar som kan finnas under självmordstankar (OCD, schizofreni, bipolär sjukdom, depression, etc.).
• Behandling av eventuella tabun på självmord.

Depression, låg livskvalitet och självmord

Det är mycket vanligt att personer som begår självmord eller försöker göra det visar symtom på allvarlig depression, Därför är kognitiv beteendeterapi ett mycket effektivt verktyg när det gäller att förebygga självmord.

Att förebygga allvarlig depression, som ligger till grund för hälften av de människor som begår självmord, är en mycket effektiv åtgärd, eftersom det skär roten till problemet och på så sätt förhindrar att obehaget blir så outhärdligt att man tänker på att ta bort liv. Låt oss komma ihåg det Denna depression är mycket ofta kopplad till en otrygghet i livet: låg inkomst, svår tillgång till hälsa och utbildning osv. Regeringar bör därför uppmuntra åtgärder som förbättrar dessa människors livskvalitet och välbefinnande.