Vad är tjänsten för vägledning och rådgivning online?
Psykologi är inte bara en vetenskap som ägnar sig åt att studera det mänskliga sinnet i abstrakt mening, helt enkelt genom att samla information. Det har också som mål att tillämpa denna kunskap på alla typer av problem och specifika behov, för att praktisera det vi vet om mänskligt beteende.
Så här föddes till exempel psykoterapi: det är vad vi tänker på när vi tänker på en psykolog som hjälper specifika människor som har verkliga problem. Tillämpad psykologi kan dock ta andra former som går utöver denna arbetsmodell.
I den här artikeln kommer vi att prata om ett av dessa alternativa sätt att hjälpa människor: online psykologisk rådgivningstjänst.
- Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"
Vad kännetecknar online-rådgivning?
Online psykologisk rådgivning är ett sätt genom vilket psykologer erbjuder hjälp till människor som kanske eller inte gå igenom en svår tid i sina liv och som behöver hjälp för att hantera specifika, dagliga och mycket olika, allt detta utan att behöva träffas personligen med den professionella.
Normalt genomförs dessa sessioner via videosamtalplattformar, vilket gör att det kan finnas en flytande och realtidskommunikation med den professionella, medan förmågan att uppfatta språk inte går förlorad icke verbalt. Å andra sidan, information som delas med psykologer behandlas konfidentiellt.
Några exempel på orsaker som kan leda till att använda dessa tjänster är: att söka hjälp för att förbereda sig för en tävling, behöver stöd för att hantera ångest alltid vara hemma på grund av en hälsotillstånd (som koronaviruspandemin), vilket kräver hjälp av en professionell att lära sig meditera med Mindfulness-övningar, ha psykologisk vägledning för att uppfostra ett barn eller dotter etc.
Kort sagt, de online-råd som vissa psykologicenter erbjuder är ett mer flexibelt och öppet sätt att hantera människors problem, gå till de praktiska och föreslå lösningar som kan tillämpas på kort sikt, även samma dag.
Skillnader med onlineterapi
Som vi har sett har psykologisk online-rådgivning en serie av sina egna egenskaper baserade på professionell hjälp för personer med vissa behov. I alla fall, Det betyder inte att det är psykoterapi online; tekniskt sett är de två olika saker.
Det finns tre huvudskillnader mellan onlineterapi och online-rådgivning.
Den första är vilken typ av problem som ska behandlas: inom psykoterapi, dessa är vanligtvis mycket implanterade i människors livsstil och har att göra med sina vanor, i deras sätt att hantera känslor i en mängd olika situationer, på sättet att hantera en relation, på sättet att leva med en sjukdom, etc. Å andra sidan, i rådgivning online, är målet vanligtvis att lösa mer specifika och vardagliga problem: planera den dagliga tiden, möta ett nytt arbetsprojekt etc.
Den andra skillnaden är varaktigheten av sessionerna. Medan online-terapisessioner vanligtvis varar mellan 50 och 60 minuter, kan online-rådgivningssessioner vara kortare, en halvtimme.
Den tredje skillnaden är kontinuitet. Psykoterapi är en serie sessioner strukturerade efter varandra och organiserade i flera tydliga faser av problemlösning, så att Patienten fortskrider när han passerar dem, och de första timmarna med psykologen frågar han redan i förväg vad det ungefärliga antalet sessioner. Istället är psykologisk rådgivning mer flexibel i detta avseende.
Fördelar med online-rådgivningstjänsten
De viktigaste fördelarna med online-rådgivning är följande.
1. Låt oss be om hjälp för det som oroar oss mest
Som vi har sett föreslår online-rådgivning att få hjälp med specifika problem, typiska för vardagen. Med andra ord, hjälper till att fokusera på dessa problem, så att tid inte investeras i att arbeta med andra behov som personen känner är mindre prioriterade.
2. Få hjälp från experter
Antalet problem som kan få oss att tillgripa den psykologiska rådgivningstjänsten är mycket varierar, och av den anledningen verkar det ibland som om ingen någonsin har mött utmaningar av detta slag, men i det hela taget dessa fall det finns en erfaren professionell som kan hjälpa oss att veta vad vi ska göra och ordna våra idéer.
3. Det är billigare
En annan viktig fördel med psykologisk rådgivning online är att den är billigare än terapi online. Detta, i kombination med att det inte är nödvändigt att gå till psykoterapeutens kontor, gör den här tjänsten mycket tillgänglig.
4. Det är enkelt att inkludera det i schemat
Sessionerna är ganska korta, så det är enkelt att matcha scheman och inte missa mötet.
Letar du efter hjälp? Tänk UPAD psykologi och coaching
På UPAD Psykologi och coachning, ett psykologiskt hjälpcenter i Madrid, erbjuder vi en online-rådgivningstjänst med 30-minuters sessioner. Vi kan hjälpa dig att hantera en mängd olika problem, vare sig de är emotionella, relationella eller på annat sätt. Å andra sidan utför vi också psykoterapitjänster online och personligen. Klicka på för att se våra kontaktuppgifter Klicka här.