Överansträngning kan orsaka dödsfall

Arbete och psykisk hälsa är relaterade, eftersom arbete ger många fördelar för människor: det ger mening till våra liv, ger ekonomisk stabilitet... Även om det är en källa till välbefinnande kan överarbete vara skadligt för vår kropp som många säger studier. Det kan orsaka, bland många fenomen, det som kallas utbrändhet eller brännskador.

Nu kan överarbete orsaka dödsfall. Idag kommer vi att prata om ett nyligen inträffat fall där en person dog av att arbeta långa timmar.

• Relaterad artikel: "Jag har inget jobb: 7 experttips för att hitta det”

De negativa konsekvenserna av att arbeta

Arbete är hälsa, för i den värld vi lever i är det nödvändigt att tjäna en minsta summa pengar för att överleva. Dessutom, om vi ägnar oss åt det vi gillar, kan arbetet vara en källa till lycka.

Överarbete har dock skadliga konsekvenser för människors hälsa. Men hur påverkar det oss? Arbete kan orsaka både psykiska och fysiska problem. De viktigaste är följande.

1. Påfrestning

Stress är ett av de vanligaste problemen som kan uppstå på grund av överansträngning. Detta betyder inte att detta fenomen inte kan uppstå på grund av andra organisatoriska fenomen som inte har med jobbet att göra (t.ex. dålig relation med kollegor), men överbelastningen av uppgifter och överdrivet arbete kan leda till att en arbetare lider påfrestning.

• Om du vill veta mer: "8 viktiga tips för att minska arbetsstress”

2. Utbrändhet

När stressen blir kronisk uppstår det som kallas utbrändhet eller utmattningssyndrom, eftersom stressfaktorerna inte försvinner, slutar personen med att smälta ner.

• Du kan gå djupare in på detta ämne i vår artikel: "Utbrändhet (Burn Syndrome): hur man upptäcker det och vidtar åtgärder”

3. Depression

Att vara överansträngd kan också ge sorg och depression., eftersom vi spenderar mycket tid på att göra arbetsuppgifter och inte kan njuta av tid för oss själva. Det distanserar oss också från sociala relationer och gör samtidigt att vi får färre stunder att njuta av livet. Om vi ​​inte njuter av vårt liv är vi inte lyckliga.

4. sömnsvårigheter

Överansträngning och stressen som härrör från det kan orsaka sömnsvårigheter, inte bara på grund av kvantiteten utan också på grund av kvaliteten. Sömn är hälsa, så vi råder dig att följa råden som visas i den här artikeln: "10 grundläggande principer för god sömnhygien”.

5. Drogmissbruk

Bland de problem som härrör från överarbete kan vi också hitta missbruk. Tja, när en person är på kanten är det möjligt att de bestämmer sig för att fly från verkligheten genom att konsumera droger som alkohol och andra droger.

Överansträngning kan orsaka dödsfall

Överansträngning orsakar inte bara dessa konsekvenser, utan kan också leda till döden. För bara några dagar sedan fick vi veta om fallet med en japansk kvinna som dog på grund av den mängd övertid hon arbetade. Efter hans död 2013 bekräftade företaget han arbetade för att hans död orsakades av långa arbetstider och brist på vila.

Den avlidne var en 31-årig journalist, som var anställd på den japanska tv-kanalen NHK. Detta är ett nytt fall av dödsfall på grund av överarbete i Japan, så det är inte det första.

Miwa Sado, så hette journalisten, arbetade 159 övertidstimmar och hade bara två dagar ledigt månaden före sin död. Detta orsakade honom hjärtsvikt, vilket avslöjades av resultaten av hans obduktion, och som uttrycktes av den japanska offentliga kedjan.

Situationen i Japan måste ses över

Sysselsättningssituationen har blivit mer prekär i vissa länder som Spanien, men den japanska samhällsmodellen är ännu mer extrem. Under denna kritiska period av arbete, den som ledde till hennes död, bevakade journalisten valen av Tokyos regering och valen i överhuset i parlamentet.

NHK har beklagat det inträffade och har därför beslutat att ändra bolagets policys. Med detta avser han att det som hände inte ska hända igen.

Överdriven övertid är dock inte ovanligt i Japan, som 2016 drog upp en rapport som angav att praktiskt taget en fjärdedel av den aktiva befolkningen arbetade över 80 timmar övertid en månad.

För bara några månader sedan godkände regeringen i detta land ett paket med nödåtgärder vars syfte var att förhindra nya fall som Miwa Sado. I det här landet begick 2015 minst 2 159 personer självmord. Varav 675 av dem bestämde sig för att avsluta sina liv på grund av utmattning, enligt uppgifter från det japanska arbetsministeriet.

• Rekommenderad artikel: "Självmord: data, statistik och associerade psykiska störningar"

Hikikomori, en karaktäristisk störning i det japanska landet

Den japanska kulturen är mycket krävande, och de psykologiska problemen för invånarna i detta land är mycket vanliga. Överarbete är mycket vanligt i det japanska landet, men så är efterfrågan inom de flesta områden av det japanska livet, till exempel studier (även i tidig ålder).

En av de störningar som det har pratats mest om de senaste åren är Hikikomori. Om du vill veta vad det handlar om kan du läsa vår artikel: “Hikikomori: ungdomar permanent inlåsta på sitt rum”.