Hur fungerar mitt undermedvetna?

I den här artikeln ska jag prata om hur fungerar ditt undermedvetna.

Först och främst ger jag dig ett sammanhang av några av de delar som utgör ditt sinne, som är: medvetna sinne, förmedvetna och undermedvetna.

• Relaterad artikel: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att bemästra dina känslor"

det undermedvetna

Ditt undermedvetna är den som ansvarar för att lagra alla typer av upplevelser som du har haft till denna dag, även om du inte kommer ihåg det medvetet, omedvetet finns det där, för det är arbetet med undermedvetet, lagra och bearbeta all information på ett sätt som rensar utrymme i det medvetna sinnet och förmedvetet

Föreställ dig att information lagras i en databas, som i datorprogram. Denna mjukvara som du har påverkar utvecklingen av ditt liv, på gott och ont, det vill säga med tanke på den kondition som din programvara, kommer att vara nivån och kvaliteten på de verktyg som du möter ditt liv med, uppfattningen om det och hur du utvecklas i henne.

Just nu kanske du undrar, Och om jag hade en dålig barndom, betyder det att mitt liv kommer att vara dåligt för alltid?

Svaret är relativt, det kan vara eller inte, det beror på många saker, men främst beror det på ämnet i fråga.

Till exempel, om du hade en dålig barndom, och du inte vill att de mönstren ska fortsätta att upprepa sig i ditt vuxna liv, har du full rätt att ändra kursen i ditt liv. Inte för att ditt undermedvetna innehåller barndomsprogrammen, det betyder att du bara kan arbeta utifrån dem, ditt undermedvetna är en del av DITT sinne, därför den tillhör dig och svarar på dig, så du har makten att uppdatera den och ersätta gamla program med nya program som är mer anpassade till det liv du verkligen vill ha. leva.

• Du kanske är intresserad av: "Självsabotage: orsaker, egenskaper och typer"

Och hur avprogrammerar jag mitt undermedvetna?

För avprogrammering av det undermedvetna finns följande verktyg: medvetenhet, positiva affirmationer, skuggarbete, psykoterapi, upptäckt av negativa mönster, självkännedom, intresse för dig själv, ljud medan du sover (subliminal eller inte), hypnoterapi, bland annat.

Därefter kommer jag att förklara ett efter ett verktygen som du kan arbeta med för att framgångsrikt programmera om ditt undermedvetna.

1. medvetenhet

Medvetenhet består av att upptäcka och veta allt som orsakar dig känslomässigt obehag i ditt nuvarande liv, dvs. ta fram alla vanor, övertygelser eller beteenden som inte bidrar med något till ditt bästa och sluta normalisera det, så att du kan se det som något som kan förvandlas eller förvandlas.

2. positiva affirmationer

Dessa skapas från upptäckten av någon självdestruktiv tanke, som: "Jag är inte värd det." ingenting", och ersätt det med den positiva bekräftelsen "mitt värde är oändligt", vilket tillåter ditt sinne undermedvetna att förkasta och förkasta den gamla tron, för en ny och förnyad en mer anpassad till den nya versionen av dig som du vill skapa.

• Relaterad artikel: "Positiv psykologi: hur kan du vara riktigt lycklig?"

3. skuggarbete

Skuggarbete består av att sitta ner för att belysa allt som tynger, dränerar eller knyter an till det förflutna eller gamla mönster, självdestruktiva mönster och följer med dig så många gånger som det tar att omdirigera alla påträngande, obalanserade tankar etc. kräver en nivå av självmedvetenhet och hängivenhet lång. Kort sagt, det görs lite i taget och dag för dag, det kan åtföljas av psykoterapi.

4. Psykoterapi

Som bekant är psykoterapi Det är en psykoterapeutisk process fokuserad på att hjälpa patienten att frigöra sig från allt som skapar känslomässigt obehag i hans liv, vilket gör att du kan återknyta kontakten med dig själv och hjälpa dig att utveckla känslomässiga färdigheter, som du kan använda både med dig själv och med andra, din miljö och livssammanhang.

5. Detektering av negativa mönster

Detta består i att utveckla en sådan grad av självkännedom som gör att personen kan inse när den är agerar från sitt obalanserade ego, känslomässiga eller psykosomatiska sår, rädslor, negativa konditionering, etc

6. självmedvetenhet

Självmedvetenhet utvecklas genom att ha ett oändligt intresse för oss själva, i varför vi är som vi är, varför vi agerar som vi agerar, varifrån vi agerar, hur vi agerar och om allt, ifrågasätta om vi vill förändras, vara någon annan, sluta vara en viss person, börja "vara". Att inse våra attityder, framgångar, misstag, beteenden, tankar, mönster, utan någon bedömning, bara intresserad av att förstå oss själva på djupet och vara tydliga med vilka vi är.

7. intresse för din person

Som frasen säger, och som nämnts ovan, är intresse för oss själva avgörande för undermedveten omprogrammering. framgångsrik, om det inte finns något egenintresse, kommer inget av det arbete du gör att vara tillräckligt vettigt för att du verkligen ska märka en förändra. Här, varken mer eller mindre, inbjuder dig att ha och närma dig denna process från inneboende motivation.

8. ljud medan du sover

Detta är ett mycket effektivt sätt, eftersom en subliminal effekt skapas i din hjärna, vilket gör att du kan programmera om medan du vilar, i I det här fallet kommer du bara att mata ditt program med ny kod, inte nödvändigtvis aktivt ersätta de gamla, men ja. lägga till nya koder som är redo att användas om du tillåter dem. Du kan använda den här metoden i månader, veckor, eller hur du än känner att den kommer att vara användbar för dig, när du börjar se resultat, Du kan gå och ändra positiva affirmationer, som du naturligtvis vet kommer att tjäna dig för de specifika frågor du vill arbeta med.

9. Hypnoterapi eller hypnos

Denna metod består av att direkt komma åt det undermedvetna, ställa direkta och specifika frågor till tillgång till nödvändig information, lämnar det medvetna sinnet (egot) åt sidan ett tag, så att det inte ingriper och förvränger informationen. Endast en specialist inom hypnos kan utföra hypnosterapi, det är inget man ska ta lätt på.

Avslutande…

Så sammanfattningsvis är ditt undermedvetna en robot full av både bra och dålig information; nu när du vet hur det fungerar och att det är möjligt att programmera om det, Det är i princip relativt om han blir din bästa vän eller inte.. Det sägs att 90 % av våra beslut och våra liv styrs av det undermedvetna, så jag inbjuder dig att du ifrågasätter, du ifrågasätter mycket, om du är nöjd eller inte med de program som du arbetar med i ditt liv just nu.

Kom ihåg att allt du ser, upprepar, bekräftar och hör hela tiden är vad du programmerar i ditt undermedvetna, det är därför det är så viktigt att hålla en medvetet förhållande till det (exempel: musiken du lyssnar på, din interna dialog, vad du ser på tv, vad du tror, ​​allt du konsumerar på en intellektuell).