Intervju med Cristina Cortés, författare till boken Hur kan jag ta mig härifrån?

En av de mest karakteristiska aspekterna av psykologiskt trauma är att effekten det har på sinnet går utöver av ord: det är baserat på känslor, som inte kan beskrivas fullt ut med hjälp av språk.

EMDR-terapi är just inriktad på att ingripa i upplevelsen av trauma och dess tillhörande ångest utan att enbart behöva förlita sig på språket. Denna typ av intervention är särskilt användbar för pojkar och flickor, som tenderar att ha mer problem med att förstå vilken typ av känslomässigt obehag de upplever efter att ha gått igenom en händelse traumatisk.

vid detta tillfälle Vi intervjuade psykologen Cristina Cortés, från Vitaliza Psychology Center i Pamplona, så att han berättar om användningen av EMDR-terapi hos barn och om sin illustrerade bok Hur kan jag ta mig härifrån?, där funktionen av denna process av psykologisk intervention förklaras.

Intervju med Cristina Cortés, författare till "Hur kan jag ta mig härifrån?"

Cristina Cortés är en psykolog specialiserad på barn- och ungdomspsykoterapi och perinatal psykologi, och en av grundarna av Vitaliza psykologicenter, i drift sedan 2004.

På detta center har hon och hennes team arbetat med EMDR-terapi som används inom deras tillvägagångssätt för att behandla psykiska trauman i över ett decennium. i följande rader förklarar vad EMDR-terapi består av och hur den avslöjar hur den tillämpas på pojkar och flickor genom bilderboken Hur kan jag ta mig härifrån?.

Vad är EMDR-terapi? Hur görs det?

När en händelse överväldigar oss lagras de levda upplevelserna i specifika minnesnätverk, bortkopplade från resten av upplevelserna.

På ett sätt är det som om dessa minnen förblir frusna, isolerade från resten av minnen och upplevelser. Vid varje givet ögonblick aktiveras de av triggers som resonerar med dessa minnen, vilket drar oss att återuppleva det förflutna i nuet utan att vara medvetna om det.

Interventionen med EMDR ger tillgång till beståndsdelarna i dessa minnen, bilder, förnimmelser och övertygelser, både positiva och negativa.

I en av faserna av interventionen används bilateral stimulering, vilket underlättar upprätthållandet av ett tillstånd av dubbel uppmärksamhet mellan nuet och det förflutna och tillåter anslutning och tillgång till bredare och hälsosammare minnen av vårt nätverk neural. På så sätt ändrar vi perspektiv på den traumatiska händelsen och hur den lagrades.

Vad är kopplingen mellan traumatiska upplevelser och smärtsamma känslor och vad åstadkoms genom en EMDR-session?

Upplevelserna finns kvar i minnena lagrade tillsammans med de känslor, förnimmelser och övertygelser som aktiverades vid tidpunkten för händelsen. Om händelsen är traumatisk, lagras den med den känslomässiga laddningen från det ögonblicket och de negativa föreställningar som åtföljer den.

När vi i EMDR-terapi, i fas 3, letar efter ett minne som ska bearbetas, kommer vi åt alla elementen som utgör det minnet och aktiveras tillsammans med den känslomässiga smärtan som de medför.

Denna kontakt sker i en säker terapeutisk miljö och främjar ett dubbelt fokus av medvetande, vilket gör att du kan vara medveten om det förflutnas smärta och säkerheten i det ögonblicket i nuet.

Därifrån desensibiliseringen av den känslomässiga belastningen och upparbetningen av det traumatiska minnet, så att det förknippas med mer adaptiva minnesnätverk och friska.

Din bok "Hur kan jag ta mig härifrån?" är dedikerad till att förklara denna typ av terapeutisk intervention. Har det varit svårt att anpassa dessa förklaringar till det narrativa formatet, en berättelse för barn?

Att förklara vilken terapeutisk process som helst för ett barn innebär att ansluta sig till deras mognadstillstånd och anpassa sig till det. Mitt mål var att berätta något enkelt där föräldrarna hade en ledande roll, eftersom de är avgörande för att barnet ska känna sig tryggt.

Vilka är huvudidéerna du ville fånga i den här berättelsen?

Att man kan ta sig ur lidandet, och att man också kan närma sig det utan att prata om det. Det är väldigt svårt för ett barn att sätta ord på sin smärta. Det är en fördel med EMDR, det låter dig närma dig såret från kroppen, från de sensoriska och känslomässiga aspekterna, och därifrån, med fokus på de sensoriska och känslomässiga aspekterna, börja integrera smärtan.

Barn är underbara och de vet att något händer och att deras smärta, deras minne förändras. När de säger till dig "det är klart, det är borta", "jag tittar på det och det är inte där", är det så, förvandlingen har skett. Vuxna har svårt att förstå det, vi har många fler försvar och processen är dyrare.

Boken talar också om den känslomässiga trädgården. Vad handlar det om exakt?

En av de saker vi observerade i konsultationen är den svårighet som många barn har att identifiera sina känslor. Vuxna fokuserar på handlingar och bryr sig lite om sin känslovärld och de lever för närvarande väldigt fokuserat på skärmar och är omedvetna om nyanserna i många känslor.

Genom den känslomässiga trädgården har jag försökt hjälpa familjer att odla sina barns känslovärld. Att föräldrar blir medvetna om att det är de trädgårdsmästare som tar hand om den där känslovärlden.

Och för detta måste du ta hand om det och de måste vara specialister som drar upp ogräset, lugnar känslorna störande (detta är motsatsen till att inte uppmärksamma dem och vilja att de inte ska uppleva) och befrukta känslorna positiv.

Fungerar EMDR-terapi för alla typer av patienter oavsett kön och ålder?

EMDR-terapi är utformad för att behandla trauma, och dess protokoll har anpassats till olika egenskaper hos patienter eller olika mognadstillstånd hos barnet.

Förberedelse- och stabiliseringsfasen är mycket viktig för att förbereda patienten tills han är redo att bearbeta sina traumatiska minnen.

Man måste alltid respektera patienten och dennes egenhet. EMDR-terapi i sig är eklektisk och drar element från olika tillvägagångssätt. En bra psykoterapeut måste ha ett öppet sinne och kombinera olika tillvägagångssätt som bäst passar patientens behov. Sinnet är komplext och underbart.