Vad är psykiska trakasserier? 22 larmsignaler

Psykologisk mobbning är tyvärr ett fenomen som kan uppstå i relationer, men även mellan vänner, familj eller på jobbet eller i skolan. Den psykologiska trakasseraren agerar i enlighet med sina intressen och brukar skylla på, störa och orsaka rädsla hos sitt offer.

Att drabbas av psykiska trakasserier är en av de värsta upplevelserna som människor kan uppleva, och många studier visar att psykisk mobbning har mycket negativa effekter för individer: försämring av fysisk hälsa och psykisk, ångest, sömnproblem, bristande koncentration... I den här artikeln kommer vi att prata om vad psykisk mobbning är och vilka larmsignaler som orsakar det. karakterisera.

• Du kanske är intresserad av: "De 30 tecknen på psykisk misshandel i ett förhållande”

Vad är psykiska trakasserier

Även om vi förknippar mobbning med fysisk skada, det finns en mycket vanlig och mindre synlig form av övergrepp: psykologiska, moraliska eller känslomässiga trakasserier. Ordboken för det spanska språket definierar detta fenomen som "en irriterande och diskvalificerande behandling av en individ, med syftet att psykologiskt destabilisera honom". Med andra ord, vad den psykologiska trakasseraren vill är att skada offrets värdighet och moraliska integritet.

Men det som kännetecknar psykiska trakasserier är det det är inte en punktlig åtgärd, men att trakasserierna upprepas över tid och successivt, vilket orsakar offret stor hjälplöshet, osäkerhet och förlust av självkänsla och självförtroende samma. I extrema fall kan fortsatta psykiska trakasserier sluta med självmord.

Dess konsekvenser

Psykisk mobbning kan i slutändan orsaka allvarliga psykiska problem för offret, för trots att det är tyst är det förödande för den som drabbas av det. Låg självkänsla är en nyckelfaktor i denna typ av fenomen., för det kan förutom att bli en konsekvens också vara en orsak som gör att offret hamnar i en situation av inlärd hjälplöshet.

Den som utsätts för psykiska trakasserier kan drabbas av olika problem som stress, ångest, depression och till och med beroende av psykoaktiva substanser, och är i många fall inte helt medveten om att det är så förödmjukad.

Tecken på psykisk mobbning

Ett av de vanligaste scenarierna för denna typ av våld eller övergrepp är i intima relationer (som ett par), men det kan förekomma i andra situationer, t.ex. i skolan (mobbning) antingen på jobbet (mobbing). Även om figuren av trakasseraren vanligtvis förknippas med män, visar studier att om alla sätt att engagera sig i detta skadliga beteende, trakasserar både män och kvinnor varandra i samma takt. I psykiska trakasserier förekommer verbala förolämpningar, hot, hot och kritik samt mer subtil taktik som skrämsel, skam och manipulation.

Men vilka är tecknen på psykiska trakasserier? och vad är dess egenskaper? Om du går igenom den här situationen kan du nedan hitta en lista över tecken som kan tyda på att du lider av denna typ av övergrepp:

1. Den fokuserar bara på det negativa och förödmjukar dig

Särskilt när det gäller paret fokuserar stalkern på de negativa sakerna och underskattar de positiva. Han påpekar bara bristerna och föraktar dig.

1. förödmjukar dig offentligt

Psykologisk mobbning inkluderar dock förnedring och förlöjligande offentligt trakasseraren är ibland inte ens medveten om skadan han görTja, han gör det som ett skämt. Men även om det inte alltid finns en avsikt, har det allvarliga konsekvenser för offret.

3. Förödmjukar dig genom nätet

En mer eller mindre ny form av psykiska trakasserier är vad det är känt som nätmobbning, som uppstår i samband med avbrott av ny teknik, och är inget annat än psykologiska trakasserier genom nätverket.

• Relaterad artikel: "Cybermobbning: analysera egenskaperna hos virtuell mobbning"

4. Det orsakar dig obehag

Att vara nära den personen orsakar dig obehag eller ångest, till och med att undvika det. Detta beteende är ett försök att undvika obehagliga situationer.

5. de anklagar dig utan anledning

Många gånger har deras ord ingen grund, och trakasseraren kan anklaga för saker du inte är skyldig till. Till exempel för beteendet hos de barn som beter sig illa, genom att skylla på dig.

6. hotar att skada dig

Även om det inte behöver förekomma fysiskt våld Vid denna typ av mobbning är det vanligt att mobbaren hotar att skada personen och nära och kära, till exempel husdjuret, familjen, barnet...

7. din självkänsla blir lidande

Självkänsla är det första som lider, eftersom trakasseraren, i vissa fall, avser att medvetet skada din värdighet och din person. I paret kan det få dig att känna att du är värdelös.

8. förvirrat beteende

I nära relationer, dessa människor de ser inte alltid ut så (det vill säga grymma och hänsynslösa) för ibland kan de till och med vara tillgivna. Dessa beteenden kan förvirra dig.

9. Skador på egendomsobjekt

fysisk skada inte utförs mot personen, utan mot andra enheter. Till exempel mobilen, genom att kasta den och bryta den mot väggen.

10. din åsikt räknas inte

Speciellt när det gäller mobbning på arbetsplatsen, din åsikt Du har ingen röst eller röst och du är föraktad. Dessutom låter den eller de trakasserande dig inte uttrycka dig.

11. de behandlar dig annorlunda

I fall som mobbning, du är isolerad från gruppen och får dig att känna dig annorlunda inför andra.

12. Vänd alla mot dig

När sättet att agera syftar till att skada din värdighet, försöker det också få andra att inte respektera dig. Till exempel att prata illa om dig.

13. Använd retas och sarkasm

Mobbaren kan använda sarkasm eller retas för att demoralisera eller få dig att må dåligt över dig själv.

14. Du har känt så här länge

psykisk mobbning Det är inget som händer över en natt., men det sker på ett progressivt och utdraget sätt över tiden. Det är därför det är så skadligt, eftersom besvären blir kroniska.

15. utpressar dig

Speciellt när det gäller paret använder den psykologiska stalkern hotfulla fraser som följande: "om du gör det, skyll inte på mig om jag lämnar dig". Detta får dig att må dåligt. Detta är en vanlig form av känslomässig utpressning.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionell utpressning: en kraftfull form av manipulation hos paret"

Tecken på mobbning på jobbet

En mycket vanlig form av trakasserier, och som kan ha olika och säregna egenskaper, är mobbning eller arbetsplatstrakasserier, som Det kan komma från arbetskamrater eller från företaget. Det här är några av de tecken som kan visas när denna situation inträffar:

16. De skickar dig omöjliga uppgifter

På jobbet, för att destabilisera dig och få dig att känna dig okvalificerad, kan de tilldela dig mål eller projekt med ouppnåeliga eller utmattande deadlines.

17. stora krav

Men deadlines kan inte bara vara ett problem, utan de kan också skicka dig uppgifter som inte passar dina förmågor eller som kräver mycket ansträngning och arbete för att du ska känna dig inkompetent.

18. Diskriminering inom arbetsområdet

Du utsätts för diskriminering på arbetsnivå jämfört med resten av hans klasskamrater. De kan till exempel få en kvinna att må dåligt av en graviditet.

19. de tar ansvar från dig

De tar bort ditt ansvar så att du känner dig värdelös och blir uttråkad, vilket kan orsaka boreout.

• Relaterad artikel: "Boreout syndrom: tristess på jobbet”

20. De förringar dina prestationer

Företaget värdesätter inte bra arbete, och på så sätt känner du dig inte bekväm i ditt professionella utrymme. Du är ständigt undervärderad.

21. rykten används

Rykten eller falskheter sprids runt företaget för att förringa dig och skada ditt rykte och din image professionalism.

22. Din professionella utveckling är blockerad

Om målet är att du frivilligt ska lämna företaget, De kan blockera din utveckling eller yrkeskarriär så att du inte känner dig fullbordad och lämnar företaget.

• Du kan fördjupa dig i mobbning på arbetsplatsen i vår artikel: "Mobbing: psykiska trakasserier på jobbet”