14 böcker för att förbättra dina sociala färdigheter

Människor är sociala varelser och i själva verket är mellanmänskliga relationer en viktig faktor för oss emotionellt välmående.

Det sociala kompetensunderskottet påverkar vår psykiska hälsa negativt och det är därför det är nödvändigt att skaffa sig en rad färdigheter som hjälper oss att leva i harmoni med andra och följaktligen med oss ​​själva.

• Relaterad text: "De 10 grundläggande kommunikationsfärdigheterna"

Vad är sociala förmågor

Sociala färdigheter är en serie färdigheter och beteenden som vi använder när vi interagerar med andra, och låter den relationen vara ömsesidigt tillfredsställande och effektiv. Men, Vilka är de viktigaste sociala färdigheterna?

• Aktivt lyssnande
• Självsäkerhet
• emotionell validering
• Empati
• Förhandlingsstyrka
• jag respekterar
• Trovärdighet
• Positivt tänkande
• känslomässig reglering
• Tålamod

• Du kan fördjupa dig i dessa och fler sociala färdigheter i vårt inlägg: "Topp 14 mjuka färdigheter för framgång i livet"

Böcker om sociala färdigheter

När man arbetar med färdigheter är det möjligt att förvärva och lära sig dem

. Många böcker behandlar detta ämne och ger kunskap om vilka som är de viktigaste sociala färdigheterna och hur man använder dem.

Medveten om fördelen som deras domän ger, i den här artikeln vi har förberett en lista över böcker som gör just det, hjälper dig att förbättra sociala färdigheter.

1. interpersonell intelligens (M. Silberman och F. Hansburg)

Folk pratar ofta mycket om emotionell intelligens, ett begrepp som härrör från Howard Gardners uppfattning om multipla intelligenser. Ett inte mindre viktigt begrepp är dock interpersonell intelligens, som också härrör från den senare, det vill säga från Gardners teori.

• Du kanske är intresserad av: "Howard Gardner: biografi om den amerikanska psykologen"
• Att veta mer: "Interpersonell intelligens: definition och tips för att förbättra den"

Interpersonell intelligens är förmågan att relatera till andra, att kontrollera våra känslor. Dessutom gör det empatiskt och självsäkert. En av böckerna som fördjupar sig i detta ämne är den om Silberman och Hansburg. En bok full av praktiska resurser som hjälper förbättra självmedvetenhet och relationsförmåga med andra individer. Det är en bra text som använder ett direkt språk och innehåller självbedömningar för att se om du har lärt dig med innehållet i läsningen.

• du kan köpa den här.

2. Idéer som sticker (Chip Heath och Dan Heath)

Även om vi ibland tror att vi kommunicerar med andra på rätt sätt, kanske vårt budskap inte når den andra parten på det sätt vi tror.

Att kommunicera ordentligt är en konst, och det finns människor som gör det riktigt bra. Denna text gör det möjligt att veta, genom Socialpsykologi, 6 viktiga punkter om hur man kommunicerar idéer effektivt. Detta kommer att vara användbart för att du ska få ut så mycket som möjligt av dina konversationer..

• du kan köpa den i denna länk.

3. Tala flytande (Alan Garner)

Detta är ytterligare en av dessa viktiga böcker om interpersonell kommunikation, eftersom det hjälper dig att känna till och effektivt använda de bästa teknikerna för att starta och upprätthålla ett intressant, stimulerande och produktivt samtal.

Dessutom låter det dig lära dig hur du hanterar kritik och hur du hanterar manipulation på ett vänligt och graciöst sätt. Du kan inte förlora detta.

• köp det här.

4. Emotionell intelligens (Daniel Goleman)

Sociala och interpersonella färdigheter är en viktig del av emotionell intelligens. Men för att kunna relatera effektivt måste vi också vara känslomässigt intelligenta på individuell nivå. Kunskap om sig själv och även andras känslor, och särskilt känslomässig reglering, är nyckeln för att våra relationer med andra ska vara hälsosamma och varaktiga.

Den här boken kommer att ge dig all den kunskap du behöver för att förbättra dina relationer med andra människor.

• köp det här.

5. Bara lyssna! (Mark Goulston)

Aktivt lyssnande är en av de viktigaste sociala färdigheterna, eftersom det tillåter tolkning inte bara verbalt språk av personen som vi interagerar med, men också deras icke-verbala språk. Därför är hörsel inte detsamma som att lyssna och att kommunicera är inte att prata hela tiden. Kommunikation innefattar också till exempel att förstå andras behov eller känslomässigt validera dem.

• Relaterad artikel: "Aktivt lyssnande: nyckeln till att kommunicera med andra"

Denna fascinerande bok det låter dig veta varför aktivt lyssnande och empati är så viktigt, och de är en av de stora samtalspartnernas hemligheter.

• du kan köpa den här.

6. The Power of Introverts (Susan Cain)

Introversion och blyghet är inte samma sakÄven om vissa använder dessa termer omväxlande. Och även om inte alla tycker det, kan introverta också kommunicera effektivt och ha sunda mellanmänskliga relationer. Detta arbete fördjupar sig i denna möjlighet och tar en rundtur i de viktigaste aspekterna av den autentiska potentialen hos personer med detta personlighetsdrag.

Om du är introvert kan du också vara sällskaplig och kommunicera bättre. Du kan se det med dina egna ögon genom detta arbete.

• du kan köpa in den den här länken.

7. Avgörande samtal (Kerry Patterson)

Vill du förbättra ditt sätt att kommunicera? Vill du ha mellanmänskliga relationer med färre konflikter? Då är den här boken den du behöver. För vi vet alla att när vi interagerar med andra människor kan svårigheter uppstå. Interpersonella relationer är inte alltid lätta.

Det är därför, i denna omständighet, det är nödvändigt att ha viktiga interpersonella färdigheter för att förhandla och lära sig att övervinna svårigheter på det mest lämpliga sättet.

• du kan köpa den här.

8. Kroppsspråk (Allan Pease och Barbara Pease)

Icke-verbalt språk står för nästan 70 % av den information vi skickar till vår samtalspartner när vi tar kommunikativ kontakt med andra människor. Av denna anledning är det extremt viktigt att vara medveten om att icke-verbalt språk är lika viktigt som verbalt språk och tyvärr tenderar vi att ignorera det.

Den här boken påminner dig om dess betydelse och ger dig nycklarna för att förbättra denna typ av språk.

• du kan köpa den här.

9. Myten om karisma (Olivia Fox Cabane)

Människor med karisma ger ifrån sig en magnetism mot andra människor och har stor framgång i sina mellanmänskliga relationer.. Forskare har försökt ta reda på vilka egenskaper dessa människor har och varför de är så uppskattade av andra.

I den här boken hittar du teoretisk och praktisk kunskap om detta ämne. Så du kan förbättra dina relationer med andra.

• köp det här.

10. Berika din personlighet (Florence Littauer)

Författaren till detta arbete är välkänd inom parterapikretsen och tack vare sin erfarenhet har hon kunnat lära sig mer på djupet vad som händer när människor relaterar till andra med eller utan framgång.

Dessutom är hon expert på personlighet, och med den här texten hjälper den dig att förbättra de olika aspekterna av ditt liv så att du bättre kan relatera till andra.

• köp det här.

11. Hur du förbättrar dina sociala färdigheter (Elia Roca Villanueva)

En uttömmande bok för att granska teori och praktik för kommunikation och sociala relationer.

12. Konversation: Hur man pratar med andra människor (Aston Sanderson)

En av de mest kända böckerna för att arbeta med självförtroende, social kompetens och förmågan att göra sig förstådd.

• Har du mer information om den här boken? här.

13. Självsäkerhet (Olga Castanyer)

Självsäkerhet är en grundläggande ingrediens i sociala färdigheter, och detta är ett utmärkt verktyg för att främja det.

• Läs mer om boken här.

14. När jag säger NEJ känner jag mig skyldig (Manuel J. Smed)

Att veta hur man försvarar sin egen åsikt är ofta en av de mest problematiska aspekterna för blyga människor.

• I den här länken Har du mer information om detta arbete?