Makrofobi: symptom och egenskaper hos fobi för att vänta

Fobier är en typ av ångestbaserad psykologisk störning som kännetecknas av att generera en tillstånd av extrem och irrationell rädsla och förlust av kontroll över kroppen hos den person som lider. Utlösaren för denna förvärrade rädsla kan vara föremål, djur eller vardagssituationer, så länge de inte utgör en objektiv fara.

I någon av dess manifestationer genererar fobier stort obehag hos personen och undergräver gradvis successivt sin självkänsla, sin personliga autonomi och i allmänhet sin hälsa, både fysisk och psykologisk. Det är dock inte alltid lätt för den som lider av fobi att inse att den har utvecklat en psykopatologi av detta slag.

Vid makrofobi, eller fobi för långa väntetider, den där gränsen som skiljer det patologiska å ena sidan från det rimliga obehaget som genereras av en negativ upplevelse å andra sidan är särskilt suddig. Av denna anledning kommer vi i den här artikeln att prata om detta fenomen med hänsyn till dess två aspekter: sjukdomen fobiska och tendensen att må dåligt om vi inte utnyttjar tiden väl och undviker att vänta alls kust.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: Exploring Fear Disorders"

Vad är makrofobi?

Den intensiva rädslan för långa väntetider kallas makrofobi. Denna rädsla måste vara ihållande, genomgripande, irrationell och omotiverad. före varje situation där personen måste vänta mer eller mindre längre tid.

Det är en föga känd fobi och därför lite studerad, något som inte är förvånande om vi tar hänsyn till att det finns en stor variation av fobier; och det är delvis därför det är svårt att skilja på en tendens till otålighet å ena sidan och makrofobi å andra sidan.

Som en störning kan makrofobi orsakas av upplevelsen av en traumatisk händelse hos den person som har hjälplöst upplevt en mycket plågsam eller stressande händelse som han förknippar med upplevelsen av att behöva vänta. Dock, I allmänhet har fobier inte en enda orsak och inte heller är de nödvändigtvis härledda från en specifik upplevelse, som är ganska multikausal.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att bemästra dina känslor"

Symtom och egenskaper hos makrofobi

Dessa är de huvudsakliga egenskaperna hos makrofobi, symtomen förknippade med fobier i allmänhet (i de flesta fall varierar bara den utlösande situationen).

1. Ångest

Den utredning som har gjorts i detta avseende tyder på att makrofobi förekommer vanligtvis hos personer som är oroliga, osäkra eller otåliga.

Denna psykologiska profil är gynnsam för en person att förtvivla och sluta tappa kontrollen inför en väntesituation i ditt dagliga liv, oavsett tid och plats, och inom de omständigheter som vara.

• Relaterad artikel: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

2. irrationell rädsla

Liksom alla andra fobier som kan diagnostiseras som sådan, kännetecknas makrofobi av att generera en irrationell rädsla för väntesituationer, det vill säga någon tid i livet då man måste vänta under en relativt lång tid.

Denna fobi kan utlösas till exempel i ett sjukhusväntrum; i någon regeringsbyggnad där vi måste vänta på vår tur eller i någon annan situation i det dagliga livet där en väntesituation är inblandad.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är rädsla? Kännetecken för denna känsla"

3. Lätt att drabbas av andra psykologiska påverkan

De flesta fobier skapar en anmärkningsvärd psykologisk påverkan hos den person som lider av dem och kan ofta vara att inte bara en psykologisk störning utvecklas, utan mer än en, och att dessa hänger ihop och verkar i en gemensam.

Till exempel, om en person tenderar att vara orolig i sitt dagliga liv och utvecklar ett fall av makrofobi, kan de också sluta utveckla ett beroende.

4. fysisk påverkan

Den tidigare nämnda psykologiska påverkan ökar successivt med tiden, vilket i sin tur kan leda till fysiska problem av alla slag hos personen med makrofobi.

Dessa fysiska förändringar är relaterade till den intensiva trötthet som personen kan sluta känna, med en allmän trötthet, sömnlöshet, huvudvärk, svettningar i väntan och en mängd olika fysiska symtom som kan vara i större eller mindre utsträckning.

5. social påverkan

Som också händer i de flesta fobier, är makrofobi vanligtvis också kopplat till en förändring i det sociala livet hos person, eftersom hans rädsla för att hamna i väntande situationer där det också finns andra människor kan få honom att variera sina vanor social.

Det är därför det är så viktigt Kontakta en psykolog när vi känner att vi kan presentera denna typ av förändring, eftersom vi med din hjälp kommer att kunna övervinna den framgångsrikt.

Vad ska man göra med dessa symtom?

För att få diagnosen måste makrofobi, som alla andra fobier, uppvisa en rad symtom väl differentierade som indikerar oss utan rädsla för att ha fel att vi står inför denna typ av störning. Denna diagnos kan endast ställas av hälso- och sjukvårdspersonal, och i alla fall diagnostiseras personen inte med begreppet "makrofobi" utan med specifik fobi.

I händelse av att någon uppvisar några symtom som kan vara förknippade med en ångestsjukdom är det viktigt att korrekt bedöma om dessa om du har ett fall av makrofobi eller om du helt enkelt är otålig (kanske på grund av en annan psykopatologi som inte faller inom kategorin fobier). Den goda nyheten är att fobiska störningar svarar mycket bra på psykologisk terapi, och med professionellt stöd är det möjligt att övervinna dem på några månader.

• Relaterad artikel: "Vad man kan förvänta sig och vad man inte kan förvänta sig av psykologisk terapi"

Hur hänger det ihop med otålighet?

Som vi har sett är det inte lätt att identifiera makrofobi; Man kan till och med säga att det finns vissa sociala dynamik som driver oss att uppleva väntan på ett negativt sätt, vilket ökar otåligheten. I ett samhälle där många människor känner sig skyldiga eller oroliga om de inte spenderar varje minut av dagen på ett klokt sätt, kan det vara en utmaning att psykologiskt hantera en väntan.

Det finns alltså flera aspekter som kan leda till att vi känner ångest om vi måste vänta, såsom:

• Tendens att skjuta upp och lämna uppgifter till sista stund
• Överdriven perfektionism tillämpas på arbetet
• beroende av arbete
• Arbetsstress
• Försoningsproblem. Tendens att jämföra våra liv med andra

Vill du ha professionell psykologhjälp?

Om du vill lära dig att övervinna psykiska problem som fobier eller ångestsjukdomar i allmänhet, kontakta mig.

Mitt namn är Ignacio Garcia Vincent och jag är expertpsykolog inom ångestproblematik; Jag deltar personligen och online.