Goulding rededecision terapi: hur fungerar det och vilka metoder använder det?

Gouldings Beslutsterapi är en av de viktigaste skolorna (eller strömmarna) inom transaktionsanalys.. Det är en tillämpning av detsamma och bygger framför allt på individens beslut att uppnå terapeutisk förändring.

I den här artikeln berättar vi hur denna terapi föddes, vilka dess författare är, vilka dess grundläggande egenskaper är och hur den fungerar.

• Relaterad artikel: "Typer av psykologiska terapier"

Goulding Beslutsterapi

Gouldings beslutsamhetsterapi (1979) Den skapades av Robert (Bob) L. Goulding MD och Mary McClure Goulding, två kända amerikanska psykoterapeuter. När det skapades, mellan 1960- och 1970-talen, arbetade dessa psykoterapeuter vid Western Institute for Group and Family Therapy i Watsonville (Kalifornien, USA) som medledare för centret.

Denna terapi integrerar tekniker från gestaltterapi och transaktionsanalys. Tekniskt sett är det en tillämpning av Transactional Analysis (ett humanistiskt filosofiskt psykoterapisystem), och inkluderar även Existentiell psykoterapi och beteendemodifieringstekniker.

Dess användning för gruppterapier är idealisk. Men det kan också ta andra format eller modaliteter, såsom kort terapi, eller vara en del av en mer djupgående och långsiktig terapi.

Således bygger Gouldings Beslutsterapi på två grundpelare (antaganden eller ideal): att förändringskraften finns i en själv, och att ett sinne för humor är grundläggande för varje terapeutisk förändringsprocess.

Nämnda terapi fokuserar på att bli medveten om vissa explicita beslut som fattats, särskilt de som fattas i barndom, för att kunna bli medveten om och förstå hur dessa beslut har påverkat ens liv i många år framöver sent.

• Du kanske är intresserad av: "Psykologins historia: författare och huvudteorier"

Transaktionsanalys: grunder

Innan vi förklarar mer i detalj vad Gouldings beslutsterapi består av, låt oss se tre centrala principer för Transactional Analysis (TA), eftersom nämnda terapi är en tillämpning av samma. På ett mycket syntetiserat sätt, Transaktionsanalys bygger på tre grundläggande principer:

• Vi föds alla "bra", men beroende på våra relationer kan vi förändras.
• Vi har alla en mänsklig potential att upptäcka och utnyttja.
• Vi kan alla förändras till att bli mer autonoma och vi har resurserna för att uppnå det.

Egenskaper för denna typ av terapi

Nu när vi känner till de grundläggande premisserna för Transaktionsanalys, låt oss prata om Gouldings Beslutsterapi. I förhållande till dess egenskaper, Goulding's Redecision Therapy fokuserar på visionen om livsmanuset som människor anammar, påverkad av yttre faktorer (från omgivningen), särskilt familjemiljön.

Ett av huvudmålen med Gouldings Redecision Therapy är att patienten ska kunna fatta livsavgörande beslut. Som i all psykoterapi vägleder terapeuten patienten i denna "väg av förändringar och beslut".

Författarna till denna terapi lyfta fram vikten av beslut vi fattar som barn; Dessa beslut svarar mot de olika order och "mandat" som vi får från fäder, mammor och andra människor viktiga, och kan vara verbala eller icke-verbala svar (dvs. beteenden, handlingar, känslor, ord, etc.).

Genom dessa beslut (som faktiskt är adaptiva svar) överlever vi subjektivt vår miljö, alltid enligt Gouldingarna, och vi gör det med de resurser vi har, som i dessa skeden av livet är ganska begränsade och knapp. Resurserna kan vara av olika slag: affektiva, beteendemässiga och kognitiva..

Sådana beslut (som författarna till Goulding Redecision Therapy refererar till som "beslut tidigt liv") påverkar och markerar i hög grad vårt framtida liv och definierar hur vi förhåller oss till andra. andra. I återbeslutsterapi jobbar man med allt detta.

Fungerande

Beträffande dess funktion, Goulding återbeslutsterapi Det börjar med följande fråga: "Vad vill du ändra nu?". Denna terapi bygger med andra ord på förändring och beslutsfattande från patientens sida, så att denne kan förvandla sitt liv till det han verkligen vill.

I den första sessionen definieras problemsituationen; Terapeuten lyssnar och letar efter vissa samband mellan ämnen.försöker svara på följande två frågor:

1. "Vad är det huvudsakliga klagomålet?"
2. "Vad gjorde den här patienten mot sig själv när han bestämde sig för att söka vård?"

När Goulding återbeslutsterapi fortskrider strävar terapeuten efter att svara på följande frågor: frågor om patienten, ta upp problemen som du tycker är lämplig (genom olika tekniker psykologisk).

Några av dessa frågor är: "Vad är dina känslor?", "Vilka beteenden ogillar du med dig själv?", "Besatt du istället för tänka?", "Är du deprimerad?", "Är du arg, uttråkad eller fobisk för det mesta?", "Är du olycklig i ditt äktenskap?", "Är du olycklig i ditt äktenskap". jobb?" osv.

Det är uppenbart att om patienten har kommit i terapi är det för att något vill förändras, något som gör honom olyckligantingen från sig själv eller från sin situation. För att göra detta måste terapeuten ta reda på en av de viktigaste frågorna i Gouldings Redecision Therapy, för att komma överens om terapikontraktet med patienten; Denna fråga är: "Vad vill du förändra?" Således har vi redan ett specifikt mål (önskemål), och vi kan börja arbeta med det.

Metodik och terapeutens roll

Enligt författarna själva (i deras bok: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), är metodiken som används i återbeslutsterapi enkel, tydlig och koncis. Terapeutens roll är att lyssna ”nogsamt” (aktivt lyssnande), observera ”noggrannt” och konfrontera ”noggrannt”.

Metoden som terapeuten använder inom Gouldings Redecision Therapy bygger på skyll inte på patienten för misslyckanden, och när du letar efter svaren du behöver för att gå vidare. Dessa svar kommer också att hjälpa patienten själv att skapa en miljö som underlättar hans terapeutiska förändring.

Å andra sidan, återbeslutsterapi Den bygger på ett förhållningssätt baserat på "här och nu" (dvs. just nu). Hur lyckas du arbeta i nuet från denna terapi?

Vi ser det genom en serie handlingar som terapeuten måste utföra, och som gör det möjligt för patienten att koppla ihop sina minnen med sina känslor, och som han kan ta itu med deras inre kamp och deras spänningar på ett mer direkt sätt (målet är att patienten ska placera sig i scenen för det han förklarar, och inte så mycket att han begränsar sig till att prata om hon).

Terapeutåtgärder

Vi har sammanfattat en rad åtgärder som terapeuten måste utföra för att terapin ska bli framgångsrik, alltid baserat oss på de ursprungliga idéerna från Gouldingarna för att utveckla sin terapi. Dessa åtgärder reagerar på en rad tidigare situationer, som...

1. När terapeuten lyssnar på patienten...

Terapeuten Du bör be patienten att fokusera på nuet.e när du förklarar vad du vill kommunicera.

2. När patienten erbjuder information från det förflutna...

I händelse av att patienten berättar data om sitt förflutna, kommer terapeuten att be honom att föreställa sig att han befinner sig i den scenen vid det exakta ögonblicket, och försök förklara det som om du levde det just nu.

3. När patienten vill prata om någon...

I dessa fall kommer terapeuten att be patienten föreställa sig att nämnda person (eller personer) är/är på kontoret just nu; Så, Du måste föreställa dig att du pratar med henne (eller dem) i det exakta ögonblicket.

Ansökningar

Vad kan Goulding Redecision Therapy användas till? När det gäller dess tillämpningar kan den användas för att behandla en mängd olika psykologiska och känslomässiga problem, inklusive: depressiva besvär, ångest, posttraumatiska stressyndrom, sorg, konsekvenser av fysiska, sexuella eller känslomässiga övergrepp, problem i sociala och/eller affektiva relationer osv.

Naturligtvis måste terapeuten som arbetar genom denna terapi ha fått vederbörlig utbildning i den, med erfarna yrkesmän och påvisbar konsoliderad utbildning.