Vad pratas det om i en terapisession?

Det är installerat i den kollektiva fantasin vad som händer i terapisessioner. Å ena sidan finns tanken att det handlar om att gå in på smärtsamma frågor från det förflutna som vi inte kan göra något åt, eftersom det som hände inte går att ändra på. Å andra sidan, Det ses som ett utrymme där det är nödvändigt att beröra dessa punkter i vår historia för att förvandla dem och förvandla oss själva..

Sanningen är att hur paradoxalt det än kan verka är båda uppfattningarna korrekta. Det är omöjligt att ändra någon händelse i det förflutna, så det skulle ge uppfattningen om en viss frustration när man avslöjar de känslor och fakta som trots allt inte kan ändras; vad som händer är att dessa förträngda minnen bestämmer vårt nuvarande sinnestillstånd utan att vi kan höra om det.

• Relaterad artikel: "Vad man kan förvänta sig och vad man inte kan förvänta sig av psykologisk terapi"

Vad är processen för självutforskning i terapi?

Sökandet i terapin består av att bygga vår berättelse med hänsyn till vad som hände oss eller vad vi gjorde vid ett visst tillfälle, för att

att kunna förklara för oss själva vad som hände och vad vi skulle ha velat hända. Med detta försöker vi se vid vilka punkter i våra liv det fanns ögonblick med stor känslomässig påverkan, ögonblick som bara kan kommas ihåg. i själva terapin, och för att kunna uppnå en förändring i vår subjektiva position inte bara med avseende på det förflutna, utan även till nuvarande situationer, dagligen, där vi ser att vi upprepar beteendemönster som gör oss oroliga eller hämmar våra handlingar som vi kanske vill do.

Det vill säga att här betraktas fakta om vår historia som nodalpunkter där de senare tar form. känslomässiga reaktioner till de framtida situationer som de måste leva. Även om, medan vi håller, det är alltid från nuet som det är möjligt att tala om det förflutna som återkommer varje gång under nya upprepningar, där livet får oss att hitta de där ögonblicken där vi ser att "samma sak händer igen".

Därför är det från de situationerna som påverkar oss nu som det är möjligt att bygga sina orsaker, vilket ger en spiralrörelse där det förflutna utarbetas och genom att arbeta med nuet vice versa. Freud han jämförde psykoanalysens arbete som en pendel på en klocka som går från det förflutna till nuet och från nuet till det förflutna på ett konstant sätt.

Undersöker innebörden av vårt förflutna

För att återgå till en av de många vägar som är byggda i psykoanalytisk terapi, låt oss komma ihåg det det är nödvändigt att säga upp det som händer oss och även om det enligt vissa situationer, reflektioner... är möjligt att bli medveten på egen hand om något som vi hittills inte kunde se, Man kan säga att terapins ramar är utformade för att ge upphov till att nya tankar dyker upp som får oss att se situationen från en annan sätt.

Och om det är något som kännetecknar dessa psykiska formationer, såsom minnen, till exempel, så är det att flera betydelser döljs bakom dem och inte bara en. Återigen med Freud är dessa de så kallade "döljande minnen", eftersom bakom dem finns en mängd olika affekter som är kärnade i den för att hålla dolda vissa förnimmelser som för tillfället inte får komma fram i ljuset.

Minnet fungerar som en mask för känslorna bakom. Så tanken på att avgå består av att uppleva att saker och ting inte är i sig själva, de har inte en enda mening när det kommer till känslovärlden. När man förstår den upptäcks situationen på ett nytt sätt, den presenterar sig inte längre med den känslomässiga tyngd den hade fram till dess, eftersom det finns en ny variation av tankar som tar sig fram genom att övervinna det affektiva motståndet och laddningen som samlades i en enda tanke släpps mot ett nytt sätt att uppfatta verklighet.

Självklart dessa processer är inte omedelbara, består av vissa ögonblick av ifrågasättande, reflektion och konstruktion där man själv bygger med det man utarbetar om sig själv och kanske inte får något svar från obehag på kort tid, för som vi sa, det grumliga och förvirrande obehaget täcker över olika verkligheter, men genom att ge dem en annan innebörd än den ursprungliga, blir själva processen lugnande tills grundläggande punkter i konstruktionen berörs där det inte längre är nödvändigt att återvända dit förutom att lära av sig själv och fortsätta växa som människa, med allt som detta innebär.