Psykologisk skada från otrohet: dess 11 effekter på mental hälsa

Det finns många anledningar till otrohet. Relationsexperter säger att detta beror på att problemet går utöver personligheter, karaktärer eller förekomsten av brister i relationen. Men oavsett orsaken är slutresultatet alltid missnöje, smärta och fler problem att ta itu med; och även om dess effekter kan variera mycket mellan människor, kan några av dess psykologiska konsekvenser vara allvarliga och långvariga.

I sin enklaste definition innebär fusk i ett förhållande att en av de inblandade parterna har brutit förtroendet. Denna handling försvagar åtaganden, pakter och personliga önskningar, såväl som intimiteten i paret. Detta anses vara en sorglig personlig händelse som ibland kan orsaka stor känslomässig skada, följaktligen vet många inte vad de ska göra efter att ha fått veta om en otrohet. Dessutom kan negativa känslor och stress leda till att människor missköter detta ögonblick och inte kan bearbeta det ordentligt.

I den här artikeln presenterar vi de konsekvenser som kan härledas av otrohet i förhållande till dess påverkan på psykisk hälsa.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Blir det uppföljare att ha drabbats av otrohet?

Först och främst får vi inte generalisera. Det finns inga enkla svar på komplexa känslomässiga händelser, som otrohet i det här fallet. Det vill säga, vi är alla olika och vi har vårt speciella sätt att reagera på saker och ting. Detta innebär att varje person kan möta otrohet på olika sätt.

Det finns dock skäl till varför en partners svek kan få negativa konsekvenser för vår psykiska hälsa. Även om detta i första hand översätts som en brist på förtroende som har att göra med den andra medlemmen av paret, det kan också bryta förtroendet med dig själv eller andra medlemmar utanför relationen.

En otrohet är likvärdig med ett svek. Men detta svek är mer allvarligt psykologiskt sett, eftersom det är tänkt att komma från någon vi älskar och som älskar oss. Följaktligen bryter det också med några av våra djupaste värderingar och övertygelser. Det är ett brott med vår verklighet som vi inte alltid är kapabla att bearbeta.

• Du kanske är intresserad av: "De 9 typerna av otrohet och deras egenskaper"

Vilka är de möjliga effekterna av otrohet på mental hälsa?

Det finns olika konsekvenser av otrohet för psykisk hälsa. Ur beteendesynpunkt kan effekterna delas in i kognitiva, beteendemässiga och emotionella. I den här artikeln har vi lagt till en fjärde kategori relaterad till de olika trauman som kan uppstå efter ett kärlekssvek.

1. kognitiva effekter

Kognitiva effekter är uppsättningen konsekvenser i hur människor uppfattar och organiserar sin miljö. Också förändringar i vårt sätt att inte bara förstå, utan också bearbeta den nya informationen vi får. Bland de vanligaste kognitiva förändringarna kan vi lyfta fram:

1.1. idisslande

Människor som hanterar otrohet kämpar ofta för att koncentrera sig och fungera normalt i det dagliga livet. Dock, De kan inte få ur huvudet vad som hände och tänka på det eller försöka hitta en anledning. Dessutom kan vissa människor, även efter att ha förlåtit en otrohet, inte radera den och fortsätter att idissla om vad som hände. Deras känslor kan bli okontrollerbara när de reflekterar över vad som hände.

• Relaterad artikel: "Ruminering: tankens irriterande onda cirkel"

1.2. Blockering

En av konsekvenserna som beskrivs efter en otrohet är blockaden, detta är också en av de vanligaste orsakerna till att par går i terapi. Situationen är följande: den som drabbats av otrohet vill förlåta sin partner, men något hindrar honom från att göra det. Denna återvändsgränd är känd som en känslomässig blockering, eftersom paret är i ett tillstånd av "stand by" och förhållandet kan inte gå framåt.

2. beteendeeffekter

Efter att ha upplevt en otrohet i paret kan olika reaktioner uppstå. Att hantera denna situation i ett förhållande leder vanligtvis till ilska och ibland aggression från den andra parten. Vissa människor bestämmer sig för att separera direkt när de upptäcker otroheten. Dessa försöker undvika smärtan av svek som kontakten med den andre innebär. Även om dessa typer av extrema reaktioner inte alltid förekommer, inträffar förändringar i beteende efter otrohet, vilket inkluderar:

2.1. Humörsvängningar

Frekventa humörsvängningar är vanliga för många människor; dock kan de vara betydelsefulla när någon är otrohet, eftersom människor är känslomässigt påverkade. Dessa humörsvängningar de kan gå från att känna sig intensivt ledsna till att vara rasande arga på den andra personen.

• Du kanske är intresserad av: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

2.2. hypervigilance

Hypervigilance är en beteendereaktion som syftar till att verifiera att relationen har upphört. Detta leder inte bara till ökad övervakning, utan också till aggressiv kommunikation och tvångsmässigt ifrågasättande om vad som hänt. Vissa beteendesymtom inkluderar att ställa ofta frågor om affären, vilket i slutändan visar ökad aggression i kommunikationen.

23. Svartsjuka

Uppkomsten av svartsjuka är en annan av de beteendemässiga manifestationerna som dyker upp. Efter att ha fått reda på att vår partner har varit otrogen kan folk känna en enorm brist på självförtroende. Svartsjuka är ett av många tecken på att någon känner sig osäker, vilket i slutändan tyder på bristande tillit i relationen. De är inte bara en känsla av obehag, de tar också med sig uppvisningen av vissa skadliga beteenden: mot partnern och mot sig själv.

• Relaterad artikel: "De fyra nycklarna för att hantera och övervinna svartsjuka i ett förhållande"

2.4. Social isolering

I fallet med vissa relationer - speciellt om de var väldigt intensiva eller långa i tiden - kan den känslomässiga reaktionen sträcka sig till den miljö som den otrogna personen är en del av. Även om det är sant att misstro främst riktas mot den andre, så är det också dessa känslor kommer sannolikt att spilla över i miljön som fuskaren är en del av: dina vänner, familj eller arbetsplats. Följaktligen kan detta skapa en stark social isolering, eftersom många av dessa länkar kan delas.

3. Känslomässiga effekter

Negativa känslor tenderar att minska både fysisk och mental hälsa. Rädsla-ångest, ilska och depression är vanliga känslomässiga reaktioner som en konsekvens av otrohet, dessa kännetecknas av en hög fysiologisk aktivering. Även om dessa känslor förekommer oftare hos den som lider av otroheten, den otrogna personen Det kan också visa sorg i samband med förlusten av en älskad eller den status som tillät relation.

3.1. Dåligt självförtroende

Bedrägeri kan påverka den bedömning som en person gör av sig själv. Människor som möter otrohet kan tro att deras egenskaper är sämre än älskarens. I slutändan kan detta leda till manifestation av känslor av underlägsenhet och en dåligt självförtroende.

3.2. Ångest

Ångest - vid otrohet - kan uppstå som en konsekvens av två huvudfaktorer. Å ena sidan upplevs vanligtvis en känsla av tomhet, som lämnas av förlusten av den andra personen och framför allt av livet tillsammans. Å andra sidan, att förlusten av övertygelser, är det senare relaterat till tanken på att otrohet förekommer eller kommer att inträffa i alla framtida relationer.

• Du kanske är intresserad av: "Nöd: symtom, orsaker och möjliga behandlingar"

3.3. Sömnlöshet

En av de mest typiska manifestationerna när vi upplever negativa händelser är sömnlöshet, detta är mycket farligt och måste kontrolleras.

När de försöker sova tenderar personer som har upplevt ett uppbrott att ha fler tankar om det. Bristen på timmars sömn försätter oss i en slags ond cirkel. Ju mindre vi sover, desto mindre kan vi hantera våra reaktioner och tankar, och dessa idisslande tankar hindrar oss från att somna.

4. trauma

Många författare anser att de känslomässiga reaktioner som uppstår hos offret för otrohet liknar dem som uppstår vid vissa störningar. Två trauman som kan uppstå efter ett svek av kärleksfull natur beskrivs.

4.1. stressstörning efter otrohet

Post-otrohetsstresssyndrom (PTSD) är en specifik typ av ångestsyndrom som kan utlösas genom att upptäcka att en person i vår närhet har varit otrogen.

En nyligen genomförd studie uppskattar att mellan en och en fjärdedel av människor som har blivit förrådda av sin partner utvecklar symtom på stressstörning efter otrohet, vilket åtföljs av symtom på depression och ångest.

4.2. svek trauma

Psykologforskaren Jennifer Freyd introducerade termen "svektrauma" 1991. Avser en specifik typ av psykologiskt trauma orsakat av förlust av viktiga sociala kontakter. Skadan orsakas av ett brott i ett anknytningsband, till exempel mellan en förälder och ett barn, eller vid otrohet, mellan romantiska partners. Förlusten av anknytning innebär inte att relationen brister. Svektrauma har bestående effekter på en persons liv som till och med kan konkurrera med effekterna av fysisk misshandel.

Slutsats

Som vi har sett kan ett förtroendesvek tillfoga olika skador. Ibland blir dessa stora känslomässiga sår. Svek i ett romantiskt förhållande kan fortsätta att orsaka smärta och förvirring, även månader efter uppbrottet.

Människor som utvecklar denna typ av trauma förblir i relationen i utbyte mot att garantera sin egen säkerhet. Till exempel kan någon som inte har tillräckliga ekonomiska resurser stanna kvar i ett förhållande -efter en otrohet- av rädsla för att inte kunna stanna utan den andra personen. Denna rädsla för eventuell förlust och konsekvenser av att erkänna sveket kan få den förrådda personen att begrava traumat.