Självbestämmande teorin: vad den är och vad den föreslår

Människan är per definition en aktiv varelse: vi utför kontinuerligt en mängd olika beteenden för att hålla oss vid liv, anpassa oss till miljön eller utvecklas på ett sådant sätt att vi kan hantera de växlingar och behov som uppstår under hela vår cykel avgörande. Vi använder de medel som står till vårt förfogande, både internt och på nivå med de som finns i miljön, för att agera.

Men... varför agerar vi? vad rör oss? Dessa till synes enkla frågor har lett till utarbetandet av en stor mångfald av teorier om vad det är som får oss att agera. En av dessa teorier, som faktiskt sammanför en rad subteorier i detta avseende, är självbestämmande teori. Det är om det senare som vi kommer att prata om i den här artikeln.

• Relaterad artikel: "Dualism i psykologi"

Självbestämmande teori: vad säger den oss?

Den får namnet självbestämmande teori till en makroteori som huvudsakligen utarbetats av Decí och Ryan som syftar till att fastställa i vilken utsträckning mänskligt beteende påverkas av annorlunda

faktorer som påverkar vår motivation att agera, med särskild tonvikt på idén om självbestämmande eller förmågan att frivilligt bestämma vad och hur man gör det som ett grundläggande förklaringselement.

Huvudsyftet med självbestämmande teori är att förstå mänskligt beteende på ett sådant sätt att sådan kunskap kan generaliseras till alla situationer som människor i alla kulturer kan möta, att kunna påverka vilket område, sfär eller vital domän.

I det här sammanhanget, Denna teori fokuserar på motivation som huvudelementet att analysera, värdesättande av existensen av en ansamling av energi genererad av olika mänskliga behov som senare kommer att få en riktning eller orientering mot tillfredsställelsen av nämnda behov.

Man måste ta hänsyn till att de i denna mening är av stor betydelse personligheten och de biologiska och självbiografiska inslagen hos personen i fråga, det sammanhang i vilket deras beteende rör sig och den specifika situation i vilken det utförs, vara element som påverkar varandra och som påverkar möjliga utseende av olika typer av motivering.

Självbestämmande skulle vara den grad till vilken vi själva frivilligt styr vårt beteende genom alltmer inre krafter, eftersom motivationen är mer och mer utmärkande för viljan och viljan att utföra beteendet istället för att förmedlas av miljöelement som gör det nödvändigt att utföra beteendet handling. Vi är aktiva varelser som tenderar att utvecklas, växa och söka och integrera den upplevda upplevelsen både på nivån av yttre och inre element, givet att allt detta gör att vi nu och i framtiden har resurser för att tillfredsställa våra behov. Det är därför viktigt både vad som kommer från omgivningen och vad som är medfött och impulsivt.

Vi står inför en teori som integrerar och utgår från föreställningar om olika psykologiska paradigm, bland vilka de beteendemässiga och humanistiska sticker ut. Å ena sidan finns det ett rigoröst och vetenskapligt sökande efter information som förklarar de mekanismer som vi riktar vårt beteende till att uppnå ett motiverande mål (på liknande sätt som beteendevetaren) och på den andra förvärva visionen om människan som en aktiv enhet och riktad mot syften och mål kännetecknande för humanistisk psykologi.

Likaså måste man ta hänsyn till att denna teori har tillämpbarhet på nästan alla områden, eftersom motivation är något nödvändigt för genomförande av alla typer av aktiviteter: från akademisk utbildning och arbete till fritid, genom relationer mellanmänskliga.

• Du kanske är intresserad av: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna"

Fem stora underteorier

Som vi har nämnt tidigare kan självbestämmande teori identifieras som en makroteori. syftar till att undersöka hur motivationen fungerar när det gäller bestämning av den egna beteende. Detta innebär att teorin i sig är uppbyggd av en uppsättning olika inbördes relaterade subteorier för att kunna arbeta med frågan om motivation och självbestämmande. Dessa delteorier är huvudsakligen följande fem.

1. Teori om grundläggande psykologiska behov

En av de viktigaste teorierna som utgör teorin om självbestämmande är teorin om grundläggande psykologiska behov. Dessa behov hänvisar till psykiska konstruktioner som människor behöver för att känna sig motiverade. mot beteende, utan de enbart fysiologiska komponenterna (såsom behovet av att äta eller att dricka). De olika studier som genomförts inom detta tillvägagångssätt har bestämt förekomsten av minst tre typer av grundläggande psykologiska behov som förklarar mänskligt beteende: behovet av autonomi, behovet av självkompetens och behovet av bindning eller relation.

Den första av dessa, autonomi, hänvisar till människans (och andra varelsers) behov av att veta eller betrakta sig själva som varelser som kan påverka genom beteende i sitt eget liv eller i verklighet. Detta behov innebär att försökspersonen ser sina handlingar som något som har en verklig och påtaglig effekt, att han är kapabel att utöva sitt vilja med en viss kontroll över vad han gör och vad det innebär: det är mer än något annat behovet av att känna sig fri från välja. Det är grundläggande i uppkomsten av en personlig identitet, och i fall där det inte är fullt utvecklat kan beteenden av passivitet och beroende uppträda, liksom känslor av värdelöshet och hopplöshet.

Behovet av att uppfatta sin egen kompetens är i grunden kopplat till den tidigare, i den meningen att den bygger på förmågan att kontrollera vad det sker baserat på deras egna handlingar, men i det här fallet är det fokuserat på tron ​​att vi har tillräckligt med resurser för att utföra en uppträdande. Det är tron ​​på att vi är kapabla och känslan av att vara duktiga, att den handling som vi valt att utföra autonomt kommer att kunna genomföras tack vare vår förmåga och ha en viss inverkan på vad som händer.

Slutligen är behovet av en relation eller anslutning en konstant hos sällskapliga varelser som människor: vi behöver känna oss som en del av en grupp, som vi kan interagera med på ett positivt sätt och etablera relationer till ömsesidigt stöd.

2. Teori om kausala orienteringar

Ett annat grundläggande element i teorin om självbestämmande är teorin om kausala orienteringar, där det är avsett att belysa vad som rör oss eller i vilken riktning vi är på väg våra ansträngningar. I denna mening etablerar teorin existensen av tre huvudtyper av motivation: inneboende eller autonom, yttre eller kontrollerad och opersonlig eller omotiverad.

I fallet med inneboende eller autonom motivation representerar detta den kraft som motiverar oss på ett sådant sätt att prestationen kommer från inre krafter, utföra beteendet på grund av nöjet att göra det. En del av en tid då alla nämnda grundläggande behov är väl tillgodosedda, en tid då vi agerar enbart utifrån vår vilja och val. Det är den typen av motivation som innebär en större grad av självbestämmande och som är mer kopplad till mentalt välbefinnande.

Yttre motivation, däremot, uppstår från en brist på tillfredsställelse hos några av de psykologiska eller fysiologiska behov som är avsedda att tillgodoses genom att utföra uppträdande. Vi står inför en åtgärd som genomförs för att den kommer att tillåta eller underlätta en minskning av ett tillstånd av brist. Allmänt beteende anses kontrollerat för att tillfredsställa behovet. Även om det finns ett visst självbestämmande, är detta närvarande i mindre grad än i inneboende motivation.

Slutligen, opersonlig motivation eller demotivation är en som härrör från känslan av bristande kompetens och autonomi: vi tror att våra handlingar inte förutsäger möjliga förändringar och inte har någon effekt på verkligheten, att vi inte kan kontrollera vad som händer med oss ​​eller verklighet. Alla behov har frustrerats, något som leder till hopplöshet och bristande motivation.

3. Kognitiv bedömningsteori

Den tredje av subteorierna som utgör teorin om självbestämmande, i detta fall arbetar vi utifrån premissen att existensen av medfödda och egna intressen av människan, ta emot händelser som inträffar i omgivningen (oavsett om den är extern eller intern) en annan bedömning på kognitiv nivå och genererar olika grader av motivering.

Ämnets livsviktiga erfarenhet deltar i detta, liksom inlärningshistorien om konsekvenserna och effekterna av deras handlingar med omgivningen. Dessa intressen analyseras för att förklara skillnaderna i nivåerna av inneboende motivation, men den bedömer också hur det påverkar det yttre eller vilka aspekter eller fenomen som gynnar en minskning av motivationen. Detta intresse härrör också från uppfattningen om hur interaktion med världen tillåter eller inte tillåter uppnåendet av grundläggande behov.

Sammanfattningsvis kan vi fastställa att teorin om kognitiv utvärdering slår fast att huvudelementen som förutsäger vårt intresse för de olika aspekterna av verkligheten De är känslan och tilldelningen av kontroll som vi gör, den upplevda kompetensen, orienteringen av motivationen (oavsett om det är att uppnå något eller inte) och situationen eller yttre faktorer.

4. Organisk integrationsteori

Teorin om organisk integration är ett förslag som försöker analysera graden och det sätt på vilket det finns olika typer av yttre motivation, beroende på graden av internalisering eller assimilering av regleringen av det egna beteendet.

Nämnda internalisering, vars utveckling gradvis kommer att generera förmågan för motivation att sluta bero på element yttre och inneboende motivation föds, den kommer att dyka upp under utvecklingen av jaget baserat på förvärvet av värderingar och normer social. I denna mening kan fyra huvudtyper av yttre motivation särskiljas beroende på vilken typ av beteendereglering som utförs.

För det första vi har extern reglering, där man agerar för att få en belöning eller undvika skada eller bestraffning, varvid beteendet är helt styrt och kontrollerat av utsidan.

Med en något mer internaliserad reglering uppstår yttre motivation på grund av introjicerad reglering trots att beteendet fortsätter att utföras utförs för att erhålla belöningar eller undvika straff, administrering eller undandragande av dessa sker på intern nivå, inte beroende på vad agenter utför extern.

Efter det kan vi hitta den yttre motivationen genom reglering identifierad, där de börjar ge sitt eget värde åt de aktiviteter som utförs (trots att de fortsätter att utföras genom att söka/undvika belöningar/straff).

Den fjärde och sista, mycket nära den inneboende regleringen av motiveringen med samma namn men som Trots detta fortsätter den att styras av yttre element, det är den yttre motivationen som uppstår genom reglering integrerad. I det här fallet ses beteendet som positivt och smickrande för personen i och för sig och utan att värdera belöningar eller straff, men det görs ändå inte eftersom det genererar njutning för sig själv.

5. Målinnehållsteori

Slutligen, och även om olika författare inte införlivar det i teorin om självbestämmande, är en annan av de mest relevanta teorierna som har inverkan på den målinnehållsteorin. I denna mening, liksom i motivation, hittar vi inneboende och yttre mål. Den första av dessa är baserade på sökandet efter psykiskt välbefinnande och personlig utveckling, bestående huvudsakligen av mål för personlig tillväxt, tillhörighet, hälsa och bidrag till samhället eller generativitet.

När det gäller det yttre är de sina egna mål och syftar till att erhålla något från utsidan av personen och varelsen beroende av miljön: vi befinner oss främst med utseendebehov, ekonomisk/finansiell framgång och berömmelse/social hänsyn. Men det faktum att ett mål är inneboende eller yttre innebär inte att motivationen som leder oss till det är nödvändigtvis den som delar dess adjektiv: det är möjligt att ha inneboende motivation för att uppnå yttre mål eller vice versa.

Bibliografiska referenser:

• Ryan, R.M. & Deci, E.L. (2000). Självbestämmande teori och underlättande av inre motivation, social utveckling och välbefinnande. American Psychologist, 55 (1): 68-78.
• Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. och Liporace, M.F. (2017). Självbestämmande teori: en teoretisk genomgång. Perspectives in Psychology, 14(2).