Rädsla för att vara mamma: varför det dyker upp och hur man kan övervinna det

Rädslan för att bli mamma är ett av de mest obemärkta psykologiska fenomenen, trots att den upplevs av många kvinnor. Det är inte något att ta lätt på, eftersom det motsvarar moderskap, ett faktum som förändrar vardagen för dem som ska skaffa barn och tänker därför på hela denna process genom starkt engagemang emotionell.

I den här artikeln kommer vi att se Varför rädslan för moderskap kan dyka upp och vad kan man göra för att övervinna den.

• Du kanske är intresserad av: "Perinatal psykologi: vad är det och vilka funktioner har det?"

Rädsla för moderskap: möjliga orsaker

Rädslan för att bli mamma är relativt vanlig hos kvinnor som överväger möjligheten att bli gravida för första gången eller som redan är gravida. I det senare fallet kan den känslomässiga effekten av att få beskedet om graviditeten leda till allvarligt lidande även om de redan hade planerat att bli gravida. Tvetydighet och ambivalens i känslor är något väldigt karaktäristiskt när rädslan för moderskapet är närvarande.

Nedan kommer vi att se några av de viktigaste nyckelidéerna för att bedöma vad som kan vara orsakerna till denna rädsla, i varje enskilt fall.

1. Är det en önskad graviditet?

Vissa kvinnor blandar ihop rädslan för att vara mamma med det enkla faktum att inte vilja bli mamma. På grund av spåren efter machismon som har rådt i århundraden i praktiskt taget alla kulturer, kvinnors vilja tenderar att förbises när det gäller deras egen förmåga att bli gravid, antar att moderskapet är en fas i livet som de måste passera, när det inte alls är så.

Att inte vilja skaffa barn är naturligtvis helt legitimt och det sociala trycket som kan leda till att man ser vägran att skaffa barn som ett problem ska inte ses som ett individuellt problem, utan som ett kollektivt, gemenskapsproblem.

2. Rädsla för medicinska komplikationer

Många kvinnor är rädda när de tänker på faran med förlossning. Även om det lyckligtvis i de flesta utvecklade länder är möjligt att föda under medicinska förhållanden som bidrar mycket säkerhet, det finns tillfällen då du inte kan räkna med denna garanti (antingen på grund av platsen där du bor eller för andra förhållanden material). Å andra sidan kan det också hända att denna fara överskattas.

Dessutom uppfattas i många fall en dubbel rädsla: att dö själv och att barnet ska dö.

3. Rädslan att inte vara förberedd

Det är också mycket vanligt, i fall av rädsla för att vara mamma, att moderskapet ses som en uppgift som kräver många färdigheter och kompetenser samtidigt, vilket ger ingen tid att "träna" i dem utan att utsätta den nyfödda för risker eller faror. Den nya mammarollen ses som en total förvandling som kräver helt andra vanor, något som inte är lätt att göra eller planera.

4. Rädslan för att överföra problem

Utöver den möjliga inbillade oförmågan att vara mamma, finns det också de som fruktar att skapa ett nytt liv, eftersom de antar att möjligen kommer han att ha en olycklig tillvaro på grund av det faktum att han föddes från vem han föddes, och ärver en hel serie av frågor.

• Du kanske är intresserad av: "Utövandet av faderskap: ångerfulla mödrar och fäder?"

Hur kan man övervinna rädslan för att bli mamma?

Som vi har sett är rädslan för att bli mamma inte baserad på bristen på vilja att vara, utan på rädslan för att skapa stor problem från en graviditet, trots att det är något med moderskapet som är förföriskt eller till och med trots att man vill ha en bebis. Det vill säga, det finns en dualitet: Du vill ha en son eller dotter, men det finns ett antal hinder som kan skada kvinnan som lider av det eller det ofödda barnet, eller båda, och som nästan är inneboende i processen att bli mamma.

Varje fall är unikt, och intensiteten i denna rädsla kan variera mycket.. För de kvinnor som mår särskilt dåligt av denna ångest är det lämpligt att se en vårdpersonal. mentalt, men för resten kan det räcka med att försöka tillämpa några mycket grundläggande och enkla principer som vi kommer att se nedan. fortsättning.

1. Ta reda på om hälsoskyddet

Det är ett väldigt grundläggande första steg som kan undvika många bekymmer. Att se hur medicinska team kan ta hand om de behov och eventuella problem som uppstår under förlossningen är en lättnad. Många gånger, det är att föredra att inte göra detta för att inte behöva tänka på graviditeten (eftersom det ger ångest), men om detta första hinder övervinns kommer mycket av rädslan att försvinna.

2. Utvärdera de materiella förhållanden som man lever under

Om det finns skäl att tro att moderskap är materiellt omöjligt på grund av resursbrist, är det Det är lämpligt att skjuta upp graviditeten, men för detta är det viktigt att be om tredje åsikter, eftersom rädslan för moderskap kan kraftigt förvränga vår synvinkel.

• Du kanske är intresserad av: "Kognitiva fördomar: att upptäcka en intressant psykologisk effekt"

3. Börja lära dig att bli mamma

Det är sant att det är ett ansvar att ta hand om ett barn, men det är inte en uppgift som endast är reserverad för en intellektuell eller fysisk elit: med vederbörlig inlärningsprocess, Du kan spela denna moder- eller faderroll bra.

Det enkla faktumet att engagera oss och lära oss under de föregående månaderna gör att vi känner oss mer förberedda och rädslan för att vara mamma försvinner samtidigt som självkänslan ökar.