Var vatten, min vän: de 7 lagarna för att anpassa sig till livet

I många fall beror mycket av den stress, rädsla och ångest som vi upplever dagligen främst på rädslan för förändring.

En dag inser vi att vi måste ta mer och mer ansvar, vi märker hur gamla vänner går och vi känner oss till och med osäkra när vi märker hur vår egen kropp är utvecklas. Så mycket rädslan för att förlora vår identitet och våra vanor med tiden Osäkerheten som kommer av att inte vara säker på vad som kommer att hända i framtiden kan göra våra liv bittra.

Det finns dock vissa sätt att förstå tillvaron som skyddar oss mer mot denna typ av ondska. Mottot "be water, my friend" som den legendariske skådespelaren och kampsportaren Bruce Lee yttrade i sin senaste intervju är bara ett exempel på hur vissa filosofier helt omfamnar tanken att allt förändras, ständigt, och att detta är bra och naturligt.

• Relaterad artikel: "123 kloka fraser för att reflektera över livet"

En livsfilosofi präglad av acceptans av förändring

Om asiatiska kulturer som Kina eller Japan har karaktäriserats för något så är det för att acceptera förändring. Medan i väst har ett sätt att förstå saker dominerat som underblåst behovet för människan att dominera naturen och modifiera den efter behag, i en stor del av österrikets territorium, tills för inte så länge sedan sågs saker i en mycket annorlunda:

Ge upp föreställningen att tämja miljön och smälter samman med den och utvecklas precis som planeten gör.

Denna idé antyddes i en mycket intressant intervju med Bruce Lee inspelad i svartvitt, som blev populärt 2007 när ett av dess fragment räddades av en BMW-tv-spot från SCPF-reklambyrån.

Faktum är att den mest ihågkomna frasen är just den där det goda med att sluta vara rädd för förändring och istället bli oss själva uttrycks genom en vacker metafor: "vara vatten, min vän".

Var vatten, min vän: vad betyder det?

Denna inspirerande fras är inte bara en fasad, bakom den finns ett sätt att förstå saker som har tusentals år av tradition bakom sig. Det handlar om en filosofisk princip som kallas Wu Wei, som ordagrant betyder "Ingen handling" och tillhör en tankeskola med ursprung i det antika Kina som kallas taoism.

Idén om icke-handling är, som vi kommer att se, radikalt emot det sätt på vilket människor från västländer närmar sig saker, eftersom den bygger på idén att acceptans och ödmjukhet är det bästa sättet att leva och anpassa sig till ständig förändring som kännetecknar vår värld.

• Du kanske är intresserad av: "Hur liknar psykologi och filosofi?"

Nycklarna för att anpassa sig till förändringar

Den grundläggande idén som styr filosofier som taoismen, en av de mest inflytelserika i kinesisk kultur, är att allt flyter på och att vi inte ska försöka skärma av oss och förbli statiska. Detta är ett mycket användbart perspektiv när det gäller att uppleva tidens gång och erfarenheter, med allt vad detta innebär, och kan sammanfattas i 8 lagar:

1. förändring är naturlig

Det som alltid förblir detsamma finns bara i vår fantasi, det är inte något verkligt som definierar den värld vi lever i. Till och med de äldsta träden torkar ut och ger plats för nya livsformer och nya landskap.

2. Verkligheten är alltid före vår tro

Det finns inget objektivt sätt att tolka det som omger oss, eftersom förändring alltid ligger före våra idéer och slutsatser. Detta faktum gör kinesisk filosofi föda en intellektuell ståndpunkt baserad på ödmjukhet.

3. Förstörelse är också skapande

Allt flyter på, och det betyder att till och med i de mest katastrofala händelserna finns fröer av möjligheter. Taoismen uttryckte en liknande idé genom ett mycket känt koncept: yin och yang.

4. Vår förändring är världens förändring

Vi är inte separata varelser från resten av världen; och alla processer som äger rum runt omkring oss gör att vi utvecklas i en eller annan riktning.

5. Tänk inte i essensen

Tanken att allt och alla har en essens är kontraproduktiv, eftersom det bara leder oss till att skapa etiketter och stela koncept som inte förklarar en föränderlig verklighet som är immun mot de intellektuella fängelser som dessa stela kategorier antar.

Denna maxim är särskilt viktig på senare tid, kännetecknad av den snabba utvecklingen av livsformer på grund av tekniska framsteg och globalisering. I den tid då Internet och 3D-printing förändrar allt bara några år efter att de skapats, är det absurt att förvänta sig att allt förblir detsamma, som om det vore att vänta.

6. Lev i nuet

Att vilja bygga sitt liv från minnen och fixerade idéer om identitet genererar bara frustration, för som vi har sett är flyt, förändring naturligt. Verkligheten svarar aldrig på trycket från snävt definierade begrepp; som var blyg och diskret igår, idag skulle kunna förneka sig själv i morgon genom att blint tro på den identiteten som har gått ut.

• Relaterad artikel: "Hur man lever i nuet, i 7 psykologiska nycklar"

7. Oroa dig inte för formerna för vem du är, de är redan formade av naturen

Att agera spontant och enkelt är en av taoismens maximer, en filosofi där man anser att saker fungerar bättre när vi försöker mindre kontroll över vår miljö och hur vi projicerar oss in i den. Som Bruce Lee säger, kännetecknas vatten av att det inte har någon form; Den passar helt enkelt över din behållare.