Hypofobi (rädsla för hästar): symtom och behandling

Hästen har varit en symbol för adel, styrka och lojalitet i århundraden. Genom historien och fram till bilens uppfinning och popularisering har dessa djur följt människan på nästan alla hans resor.

Hästar har varit högt värderade, beundrade och älskade från urminnes tider till denna dag. av de allra flesta människor, även leder drömmar för många barn och flickor. Men för vissa människor kan det att se eller träffa en häst vara orsak till stort obehag och panik. Detta är vad som händer med människor som lider av hypofobi, en ångestsjukdom relaterad till dessa typer av djur.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: Utforska rädsla störningar"

Vad är hypofobi?

Det kallas hypofobi extrem och överdriven rädsla eller panik orsakad av närvaron av hästar. Denna rädsla kan dyka upp i närvaro av hästarna själva eller i förväntan att de kommer att dyka upp, om väl det kan också förekomma (men generellt i mindre utsträckning) före representationer av dessa varelser.

Det är en specifik fobi som hänvisas till djur, vilket innebär att det har funnits i minst sex månader en överdriven och oproportionerlig rädsla eller panik i förhållande till den möjliga faran att stimulansen i fråga skulle kunna anta. Den som lider av det tenderar vanligtvis att undvika, eller utstå en mycket hög grad av ångest, kontakt med dessa varelser. Tidigare ansåg man att personen själv vanligtvis är medveten om att hans reaktion är överdriven för den verkliga fara den utgör, men för närvarande krävs inte ett sådant erkännande diagnostisera det.

Synen eller blotta idén om en hästs närhet kan orsaka uppkomsten av en person med hypofobi en mycket hög grad av ångest vilket faktiskt kan leda till en panikattack. Svettning, skakningar, huvudvärk, illamående och kräkningar är några av de vanligaste fysiologiska symtomen, tillsammans med takykardi och hyperventilering.

Eftersom det i vårt dagliga liv inte är vanligt att hitta hästar, orsakar som en allmän regel denna fobi inte mycket störningar i det dagliga livet för den som lider av den. Rädsla kan dock även utlösas i situationer som är förknippade med närvaro av hästar eller där representationer av dessa förekommer. varelser, undviker till exempel karuseller, nöjesparker eller mässor där dessa representationer kan förekomma eller till och med djur verklig.

• Du kanske är intresserad av: "Typer av ångeststörningar och deras egenskaper"

Orsaker till denna fobi

Liksom andra fobier är orsakerna till hypofobi i stort sett okända. Dock, Det finns olika hypoteser om dess utseende..

Huvudhypotesen i detta avseende är den som föreslår att rädslan för hästar förvärvas, lärd av erfarenhet. Det är vanligt att personer som har råkat ut för olyckor, vare sig de sparkar eller faller, drabbas av det. Kan också läras ställföreträdande, antingen för att någon i miljön har råkat ut för olyckor relaterade till dessa varelser eller för att fall av olyckor relaterade till hästar har setts eller lästs.

En annan av de vanligaste hypoteserna är den som presenterar fobin för vissa stimuli som t.ex något som delvis är fylogenetiskt genom gener, en naturlig reaktion som gör att människan slipper farlig stimulans. Trots att hästar är växtätare som inte skulle jaga oss och inte skulle utgöra ett hot till en början, är de djur med stor kraft och Vingspann: En spark från en häst har potential att vara dödlig, och en stampede från dessa varelser kan lätt döda en person.

Behandling av rädsla för hästar

Liksom i resten av fobier är en av de viktigaste och mest effektiva behandlingarna för behandling av hypofobi exponeringsterapi. Denna terapi bygger huvudsakligen på att utsätta subjektet för den fruktade stimulansen utan att använda undvikandetekniker. tills ångesten och paniken orsakad av det fobiska elementet avtar praktiskt taget omärklig

Det utförs vanligtvis på ett graderat sätt: det skulle vara fråga om att skapa en hierarki av fobiska stimuli, med olika föremål eller stimuli som genererar panik ordnade efter nivån av ångest som de innebär, för att gradvis exponera motivet för nämnda stimuli på ett graderat sätt. Till exempel skulle man i det aktuella fallet kunna börja med exponering för hästbilder och gradvis öka komplexiteten och exponeringsnivån, som t.ex. till exempel besöka och rida på karuseller, utsättas för åsynen av en levande häst och sakta komma närmare, kanske till att man rör vid eller till och med rider på den. djur.

I det långa loppet kan du till och med överväga att besöka några stall eller till och med utöva hästterapi. Detta är dock ett exempel: de saker som måste tas upp måste förhandlas mellan patienten och terapeuten utifrån vad f.d. involverar ångest (något som kan variera mycket beroende på patient, oavsett hur mycket den fobiska stimulansen är densamma) och vad de är villiga att do.

Bortom utställningen Kognitiv omstrukturering kan vara till stor hjälp för att bekämpa förvrängda föreställningar och maladaptiv, såsom en möjlig vision att när man närmar sig en häst kommer den att vara fientlig, att dessa är aggressiva, att försökspersonen inte klarar av sin panik, eller att han med största sannolikhet kommer att ramla av en häst om han kommer till den. rida.

Användningen av avslappningstekniker Det kan vara till hjälp när ångest uppstår, oavsett om det är för att förbereda sig för eventuell exponering eller för att minska den inre spänningen i samband med din panik.