Bildspråk i terapi: vad det är och hur det används i psykologi

Guidad bildspråk är en teknik som används inom terapi och idrottspsykologi. främst i syfte att hjälpa försökspersonen att kontrollera ångesttillstånd; från behandling mot fobier till att förbättra ämnets prestation inom någon idrottsgren.

I den här artikeln kommer vi att se hur denna teknik tillämpas i psykologiska interventioner, såväl som de vanligaste fallen där den vanligtvis implementeras. Vi kommer att se en lista med stegen att följa för att kunna använda bilderna på rätt sätt.

• Relaterad artikel: "Visualisering: fantasins kraft för att övervinna svårigheter"

Vad är bildspråket?

Guidad bildspråk består av föreslå försökspersonen ett tänkt scenario där han kan övervinna situationer som styrs av terapeuten, detta med avsikten att få individen att skaffa sig tillräckligt med självförtroende för när han behöver möta en liknande fråga i sitt dagliga liv.

Denna teknik ger goda resultat vid behandling av neuros, särskilt i fråga om oroliga tillstånd, som vi redan har nämnt. ovan, tack vare att ämnet erbjuds möjligheten att möta en komplicerad situation från en kontrollerad miljö och visst.

Huvudtanken är att efter den guidade bildprocessen uppnår personen gradvis psykologiska resurser som behövs för att möta motgångar som kan dyka upp i ditt liv, oavsett område.

I bildspråket är det alltså lättare för patienten att lära sig att relatera till vissa situationer på ett funktionellt sätt och utan att misskötseln av känslor spelar emot honom. Detta görs tack vare det faktum att användningen av fantasi tillämpas på skapandet av fiktiva men levande situationer, å ena sidan, och möjligheten att styra den tänkta miljön så att den anpassar sig till "träningsplanen", å andra sidan.

Med psykologisk övervakning utsätts personen för imaginära scenarier som anpassar sig till den svårighetsgrad som alltid kan mötas.

När är din ansökan bekväm?

Nu ska vi se några exempel på vilka bilder är effektiva för behandling.

1. ångesttillstånd

Ångest kännetecknas av ett mönster av racing och katastrofalt tänkande., där försökspersonen förutser sitt misslyckande innan han har börjat utföra aktiviteten.

I dessa fall består bildspråket av att föreslå till subjektet imaginära situationer där han utsätts för vissa utlösande faktorer av hans ångest och vägleda honom tills han kan möta situationen, och själv vara den som hittar verktygen för att hantera dem i ett sammanhang Säker.

2. När man vill förbättra prestanda

Oavsett vilket område du vill förbättra prestanda är bildspråk en utmärkt teknik för att uppnå detta mål. I dessa fall genereras ett tänkt scenario i förhållande till området där en förbättring önskas, oavsett om det gäller sport, arbete, familj eller personlig aspekt, etc.

När vi mentalt har lokaliserat ämnet där vi vill, fortsätter vi att guida honom genom en serie situationer där Du måste övervinna vissa hinder som specialisten kommer att generera under hela visualiseringsprocessen.

Till exempel, om det är en fotbollsspelare som har haft en betydande nedgång i prestation, försöker de sätta honom i situationer nyckel, där deras tävlingsinstinkter kommer fram, som att ta en avgörande straff, bland andra situationer som är typiska för deras sport.

3. När man vill stänga cykler

Genom denna teknik kan terapeuten få patienten att sluta några negativa cykler som håller honom kvar förankrad i vissa situationer från det förflutna och som inte tillåter en adekvat utveckling i aspekterna av hans liv dagligen.

Förhållandesbrott, förlust av ett jobb, barns avgång, bland andra sorgeprocesser, är vanliga i behandlingar som använder bildspråk. Vanligtvis, när människor motsätter sig att stänga vissa kretslopp i sina liv, beror det på att de helt undviker situationer, till och med till den grad att de inte medvetet tänker på dem.

För att vår patient ska kunna stänga cykler på ett adekvat sätt, måste takt utövas när visualiseringen förs till patientens sinne; annars kan det bli några ganska obekväma motstånd under processen.

Ibland kommer det att vara nödvändigt att få personen att föreställa sig någon annan som de har bråkat hett med, eller t.o.m. någon som inte längre lever, allt i syfte att få ett ordentligt farväl för att nå slutet av cykeln efterlyst.

• Du kanske är intresserad av: "Sorg: att hantera förlusten av en älskad"

Steg att följa under processen

På de kommande raderna kommer vi att gå igenom riktlinjerna att följa när du använder bilder.

1. Upprättande av rapport

Denna aspekt är avgörande för framgången för alla terapeutiska processer., särskilt när vi använder guidade bilder. Det är nyckeln till att få subjektet att lita på oss som terapeuter och låta oss ge dem nödvändig vägledning under processen.

Rapport hänvisar till graden av tillit som terapeuten lyckas skapa med sin patient; uppnås vanligtvis under de första konsultationerna, innan du börjar med tillämpningen av någon teknik.

2. Ha den verkliga anledningen till samrådet

Det verkliga skälet hänvisar till den verkliga orsaken för vilken försökspersonen deltar i konsultationen. Det är vanligt att orsaken du anger till en början inte är den som verkligen påverkar dig.

Det är terapeutens uppgift att identifiera vad det verkliga motivet är och arbeta med det. I ögonblicket för att tillämpa bildspråket måste vi redan känna till både det separata motivet och det verkliga motivet av fallet.

3. tidigare intervju

Det är viktigt att ha genomfört en tidigare intervju med försökspersonen som kan ge information betydande del av sina dagliga rutiner, för att använda den informationen under processen av guide.