Vad behöver du veta för att fatta bättre beslut?

Onödigt att säga hur svårt det är att fatta vissa beslut i livet. Komplexiteten i varje beslut som ska lösas har i allmänhet att göra med konsekvenserna av resultaten, dvs. Med andra ord, vilka konsekvenser kan det bli när vi säger "ja" eller "nej" till något som är presenterar.

Ju fler alternativ vi har om en konflikt som kräver vårt aktiva deltagande, paradoxalt nog, desto svårare blir det att hantera den. Det är av denna anledning att ackumulera information i detta avseende i utbyte mot att mildra ångest och osäkerhet som vi utsätts för, kommer bara att lägga till komplikationer, därför är det bekvämt att vara selektiv när det gäller att samla information.

Ordet bestämma bär inom sig Jag kommer att bestämma mig, som skulle kunna förstås som "från", och Jag kommer att falla, som "klippa". För att uttrycka det enkelt, även om det är lite som är enkelt med det, är det att bestämma sig varken mer eller mindre än att välja mellan olika alternativ, det ger ett snitt till en situation som presenteras för oss. Igen,

Att bestämma är att hitta en väg ut ur ett besvär som ligger framför oss och som kräver ett val, ett val eller att hitta ett specifikt tillvägagångssätt bland olika tillgängliga alternativ.

• Relaterad artikel: "Vad är fusktankar och hur kan man förhindra dem?"

Osäkerhet och beslutsfattande: hur hänger de ihop?

Osäkerhet, det vill säga orsaken till vår ångest, det som inte låter oss sova på natten förrän vi löst det, är den nästan viscerala känslan vi möter i beslutsfattande, som inte är något annat än det inneboende tillståndet att vara vid liv.

Vi tar vår tillflykt till vår egen eller andras information om vad som har hänt istället för att acceptera eller förkasta alla alternativ som presenteras för oss. Det är uppenbart att vi inte är säkra på vad resultatet blir och det är just därför vi pratar om beslut.

Vi tror att osäkerhet löses genom att samla information i förhållande till den fråga som vi måste lösa, men i verkligheten är det så mycket kunskap och information som bara stör oss. Överskottet av information och åsikter ökar osäkerheten, stressen och ångesten i samband med beslutsfattande..

Det är svårt att utvärdera alternativen utan rädsla för att ha fel, men som i alla saker och utan att vara optimistisk, vi kan hitta en positiv aspekt, som är att bli mycket kreativ för att hitta lösningen på problem.

• Du kanske är intresserad av: "Rädsla för osäkerhet: 8 nycklar för att övervinna den"

Vad beror vår förmåga att fatta beslut på?

Vi måste förstå att beslutsfattande påverkas av det personliga, sociala, kulturella och politiska sammanhang som vi är fördjupade i. Ett beslut idag kanske inte är det rätta när tiden har gått. Det är vad vi menar när vi talar om hur de påverkas av det sammanhang som vi befinner oss i vid tidpunkten för varje skiljedom, men detta är en omständighet som vi inte kan begrunda i det ögonblicket eftersom det ligger utanför oss att veta hur värderingar och kultur kommer att variera, år från nu sent.

Framtidens oförutsägbarhet och bristen på erfarenhet i ämnet får oss att leta efter lösningar som ibland är lätta och till och med magiska. Vi åberopar all kunskap och vi slutar inte höra alla röster som dyker upp medvetet eller omedvetet för att något ska få oss att fly från en så obekväm plats.. När vi bestämmer oss tar vi en risk.

Medicinska beslut, arbetsbeslut, val av karriär, köp av fastighet eller stora investeringar, bland annat, är situationer som vi befinner oss i under hela livet. På en annan skala är de med kärleksfulla känslor som att välja eller fortsätta med en partner eller skaffa barn, till exempel, det vill säga att vi utsätts för att behöva fatta beslut från de mest engagerade till de mest enkel.

Och det är nödvändigt att lära känna varandra och känna igen vårt sätt att agera och tänka inför denna konflikt som står inför oss. presenterar eftersom detta kommer att hjälpa oss att korrigera små snedvridningar och det kommer att lära oss om oss själva sig själva. Det vill säga, varje hinder som dyker upp för oss får ett tillgångsvärde om vi vet hur vi ska dra fördel av det.

• Relaterad artikel: "Vad är kontrollplatsen?"

Hur kan vi förbättra vår förmåga att bestämma?

I "The Transformation of the Modern Mind" tar Jonathan Haid och Greg Lukianoff upp den historiska utvecklingen och filosofi om det mänskliga sinnet och hur vår förståelse av kognition i beslutsfattande har utvecklats. beslut. Författarna förklarar det Beslutsfattande förstås som en komplex kognitiv process som involverar utvärdering och jämförelse av flera alternativ., övervägandet av långsiktiga konsekvenser och tillämpningen av logiska och rationella principer för att komma fram till ett välgrundat val.

Vi får inte lämna emotionella faktorer och vårt kognitiva tillstånd åt sidan när vi fattar beslut, med förståelse för att osäkerhet och tidspress läggs till dessa faktorer. Vi måste komma ihåg att det absolut inte finns några bra eller dåliga beslut, eftersom vi alltid kommer att veta det efter att vi har fattat dem.

Inför dessa växlingar påtvingar vår mänskliga natur oss ett hälsosamt kognitivt tillstånd och det hänvisar till att vara känslomässigt balanserad för att utföra uppgiften, det vill säga att behålla lugnet och mental klarhet är en av krav. Om vi ​​av någon anledning eller på grund av den typ av beslut vi ska fatta inte är i det tillståndet, skulle det vara en del av lösningen att söka hjälp för att klargöra våra idéer. eftersom den utgår från ödmjukhet inför konfliktens svårighet, förbereder oss på ett mer förnuftigt sätt inför våra kapaciteter, känslor och Resurser.

En annan intressant punkt är det det beslut som ska fattas måste överensstämma med de värden som motsvarar det ögonblicket, det vill säga att de är i linje med vårt sätt att tänka och känna. Det kommer att innebära att när beslutet som fattats utvärderas senare i tiden, kommer vi att kunna tänka att vi utifrån det levda ögonblicket och med de verktyg vi hade gjorde så gott vi kunde. Detta innebär inte omvändelse, utan erkännande av tillväxt på oss själva och naturligtvis lärande.

Att vara oss trogen är en positiv egenskap och kommer att vara en förutsättning för bedömningen av problemet. En annan sak att tänka på är att lägga oflexibiliteten åt sidan och låta oss lyssna på alternativ från kunniga människor. Det ger oss en bättre chans att lyckas med resolutionen. Att tro att det bara finns ett sätt att lösa saker kommer bara att få oss att tro att om vi blir mer flexibla så förlorar vi, och det är inte nödvändigtvis fallet. Det handlar snarare om den bästa lösningen för det ögonblicket, att utvärdera risker och större skador än att förbli fast och stängd mot ev. misstag.

Psykologiska teorier tyder på att rädsla för döden kan vara relaterad till förlust av kontroll och osäkerhet om vad som kommer att hända efter döden. Om vi ​​förstår ett beslut som en gräns är vi inte långt ifrån att bli utsatta för de känslorna..

Ur detta perspektiv är uppskjutande det kan ses som en form av undvikande av dödsångest. Att fatta viktiga beslut kan orsaka ångest och stress, särskilt om det innebär en betydande förändring i en persons liv. I vissa fall kan människor skjuta upp att fatta ett beslut för att undvika att möta denna ångest över gränsen och därför för det oåterkalleliga, som om det vore ett litet dödsfall.

Genom att skjuta upp att fatta beslut kan en person känna att de har mer tid och därmed undvika att tänka på att livet är begränsat; så även om det kan vara svårt, låt oss fatta beslut med tillförsikt, i vetskap om att vi lär oss och växer under processen.

Slutligen är det viktigt att komma ihåg att beslutsfattande också kan vara en möjlighet att växa och utvecklas som individer.. Genom att leva denna process kan vi lära oss att lita på vår intuition och utveckla förtroende för våra förmågor. Därför är en rekommendation att vi från tidig ålder lär våra barn att välja mellan olika alternativ (självklart de som motsvarar deras ålder).

Det är nödvändigt att ta hänsyn till att när det gäller barn måste alternativen som vi föreslår vara få (två eller tre, inte mer), eftersom det vid tiden för deras utveckling inte är lämpligt att bekymra dem med olika alternativ. På så sätt blir lärande tillsammans med de människor som älskar oss inte bara värdefullt i sig, utan genererar också förtroende för processen att möta beslutet och dess konsekvenser, vilket för det mesta inte är det irreversibel.