Negativa attityder: vad de är, typer och hur de påverkar oss

Attityder är det som markerar en orientering utifrån att agera mot livet, så att vi kan säga vad som markerar attityder som skulle vara människors sätt att vara eller bete sig. Det finns olika typer av attityder: positiv, negativ, defaitistisk, neutral, passiv, aggressiv, empatisk, etc.

Negativa attityder omfattar en rad dispositioner, tankar och beteenden av negativ karaktär som personer kan visa tillfälligt eller under en längre tid drog ut på tiden. Några exempel på negativa attityder kan vara: att bara titta på den negativa sidan av varje situation, anklaga andra människor för vad som händer med en själv, ha en negativ intern dialog, etc.

I den här artikeln kommer vi att se vad är negativa attityder och vi kommer också att kommentera några exempel som finns i vardagen.

• Relaterad artikel: "Vad är emotionell intelligens?"

Vad är negativa attityder?

En attityd inom psykologi kan förstås som det vanliga beteendet hos en person under olika omständigheter, med attityder som också spelar en avgörande roll i varje persons känsloliv

. Likaså kan attityder också förstås som en underliggande läggning som tillsammans med påverkan av andra faktorer, bidra till att bestämma människors beteende i förhållande till ett föremål, en annan person eller grupp. Dessutom inkluderar attityder återbekräftelse av känslor och övertygelser om beteenden av avvisande eller attraktion.

Bland de olika typerna av möjliga attityder finns de negativa attityder som utgör en serie av beteenden, läggningar och tankar av negativ karaktär som människor kan visa tillfälligt eller under en längre tid.

I denna mening kommer en person med negativa attityder att ha negativa åsikter och visioner mot ett objekt eller grupp, att till och med kunna bete sig negativt och/eller skadligt mot den gruppen som genererar avslag.

Negativa attityder kan också innefatta en pessimistisk syn på sig själv, olika livsförhållanden och/eller andra människor. På detta sätt kommer personen alltid att fokusera på den negativa sidan av saker och ting, om man bortser från den positiva sidan, kommer de att tendera att jämföra sig med andra. människor för vilka han anser att det går bättre, han kommer att tro att livet inte behandlar honom som han förtjänar och att han därför är skyldig något.

Det är också vanligt för en person med negativa attityder värdesätt inte det du har och var alltid fokuserad på det du vill uppnåoch lider därför mycket frustration.

Som vi kan se finns det olika exempel på negativa attityder. I nästa avsnitt kommer vi att se några av de vanligaste exemplen för att hjälpa dig att förstå detta koncept mer detaljerat.

• Du kanske är intresserad: "Defensiv pessimism: vad det är, egenskaper och fördelar och nackdelar"

Typer av vanliga negativa attityder

Nedan kommer vi kort att förklara några av de vanligaste negativa attityderna som vi kan hitta i människor omkring oss och att vi till och med har haft några tid.

Det är vanligt att bakom dessa negativa attityder finns vissa kognitiva snedvridningar (s. t.ex. övergeneralisering, personalisering, absolutistiskt tänkande, maximering av negativa och minimera positiva, etc.).

1. Fokusera bara på den negativa sidan av varje situation

En av de vanligaste negativa attityderna uppstår när en person bara fokuserar på den negativa sidan av varje situation och därför aldrig är nöjd med någonting. Dessutom gör denna negativa vision det svårt för personen att vara motiverad att nå sina mål eftersom de alltid kommer att göra ett misstag och tro att de inte är de idealiska förutsättningarna för att göra det.

• Relaterad artikel: "Pessimistisk personlighet: vilka 6 egenskaper kännetecknar den?"

2. ankare i det förflutna

Att tänka på det förflutna mer än det borde, bortse från nuet, vilket egentligen är det enda vi kan kontrollera, är en annan av de vanligaste negativa attityderna. Denna inställning kan leda till att människor inte kan vända blad och ständigt tänker på händelser från det förflutna som kan leda dig till melankoli, klagan och till och med skuld i vissa fall för något du ångrar att du gjort tidigare. Han passerade.

Negativt idisslande om ens förflutna orsakar ofta fler problem för ens psykiska hälsa än det gynnar. Vi måste lära av vårt förflutna; dock är det inte hälsosamt för oss att hålla oss förankrade i det och kontinuerligt gå tillbaka utan att vara fokuserade på nuet eftersom ev. vi skulle gå miste om de möjligheter som nutiden erbjuder oss och om några år när de blir det förflutna och vi minns det, vi kommer att ångra oss

3. sätta ner andra människor

Att avskräcka andra människor när de har illusionen av att uppnå ett mål Det är en av de negativa attityder som kan orsaka mest skada, eftersom ingen ska tro att de har makten att säga till andra människor att de inte kan uppnå något.

Detta bör vi också vara skyldiga oss själva för att inte bli avskräckta när vi försöker uppnå det vi tänkt oss, oavsett hur svårt det kan verka och hur många hinder det än finns.

• Du kanske är intresserad: "Giftiga vänskap: 7 tecken på att upptäcka en dålig vän"

4. jämför dig med andra människor

En av de negativa attityder som har ökat mest de senaste åren är den som har att göra med handlingen att ständigt jämföra sig med andra människor, och Sociala nätverk har starkt påverkat detta., där bilder av den "bästa versionen" av var och en kontinuerligt laddas upp, så att den som går in för att se dem kan nå att tro att andra gör det bättre och är mer attraktiva, även om de bilderna inte återspeglar verklighet.

5. Att skylla på andra människor för vad som händer en själv

En av de negativa attityder som kan göra störst skada på mellanmänskliga relationer är den som triggar någon att ständigt skylla på andra människor för sina egna olyckor, istället för att göra en självreflektion och bedöma vilken del av ansvaret hon själv har och vad som ligger i hennes makt för att förändra situationen.

• Relaterad artikel: "Projektionen: när vi kritiserar andra pratar vi om oss själva"

6. Att ha ett negativt självprat

Intern dialog är en annan av de vanligaste negativa attityderna, och kan vara orsaken till andra och består av att prata med sig själv på ett pessimistiskt och negativt sätt. Detta gör det lättare för verkligheten att förvrängas, vilket gör att personen mår dåligt och felaktigt möta problem genom att alltid fokusera på den dåliga sidan av allt och även angående sig. Denna negativa interna dialog kan bli som ett självdestruktivt tal.

7. Att inte värdera det man har och alltid tänka på det man inte har

En annan av de negativa attityder som tenderar att förekomma ganska ofta är den som leder till att människor inte värdesätter det de har, så de tenderar att ständigt klaga på att de har vad de skulle vilja ha, så de är aldrig nöjda. Det är också vanligt att när de uppnår det de ville så vill de genast ha mer eller ha andra olika saker och därmed hamnar de i en ond cirkel som det är väldigt svårt att ta sig ur.

• Du kanske är intresserad: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

8. förakta andra

En annan av de mest skadliga och beklagliga negativa attityderna är förakt för andra människor, vara ett tecken på låg självkänsla, eftersom att känna sig över andra människor och att kontinuerligt jämföra oss själva inte kommer att hjälpa oss att ha en solid självkänsla. Och det är att man i grunden måste värdera sig själv, men utan att det är på bekostnad av att förakta andra.

9. Att tro att livet eller andra är skyldiga oss något

Bland de negativa attityderna kan vi också hitta den offerroll som vissa människor har som ständigt klagar över de motgångar som livet kunde ha gett dem och de har tron ​​att livet eller andra människor borde belöna dem för det, när verkligheten är att du inte kan vara på andras bekostnad eftersom vi inte vet om de också går igenom en komplicerad situation.

10. Ingjuta vår negativism i människorna omkring oss

Att ingjuta vår negativism är en annan av de mest skadliga negativa attityderna, eftersom vi inte gör dem runt omkring oss någon tjänst genom att infektera dem med vår negativa vision, och det kommer inte heller att hjälpa oss att ändra vår attityd till en mer positiv.

När vi har en dålig dag och vi inte är på humör att prata på ett mer positivt sätt med våra nära och kära, innan än att ingjuta vår negativism i dem, som inte kommer att lösa någonting, kanske det är mer tillrådligt den dagen att vara sparsam med ord för att inte förlora hjärtlighet.

• Relaterad artikel: "Emotionella vampyrer: 7 personligheter som stjäl ditt känslomässiga välbefinnande"

11. övergeneralisera

En annan av de negativa attityder som tenderar att förekomma ganska ofta är övergeneralisering, som består av extrapolera en specifik negativ händelse till en allmän slutsats; Med andra ord, detta inträffar när vi generaliserar från ett isolerat fall, generaliserar vad som hände och använder det som om det vore en giltig slutsats för någon annan framtida situation. Utifrån detta används ofta ord som ”alltid”, ”aldrig”, ”allt” etc.