11 myter om mental hälsa, avslöjade

De senaste åren har vi sett en viktig rörelse till förmån för psykisk hälsa. Ett ämne som tills för inte så länge sedan var tabu idag har lagts på bordet. Allt fler människor talar alltså öppet om sina känslomässiga svårigheter och tvekar inte att söka professionell hjälp för att arbeta med det. Det är dock sant att det fortfarande återstår mycket arbete.

Bristerna i emotionell utbildning är uppenbara i befolkningen, och trots den mödosamma spridningskampanjen där många yrkesverksamma och experter deltar, är det uppenbart att felaktiga föreställningar om psykisk hälsa fortsätter att existera. I den här artikeln ska vi försöka motbevisa några av de mest utbredda myterna i relation till denna aspekt.

• Vi rekommenderar att du läser: "De 7 skillnaderna mellan en psykolog och en psykiater"

11 myter om mental hälsa

Därefter ska vi prata om några vanliga myter om mental hälsa.

1. Smarta människor lider inte av psykiska problem.

Vid många tillfällen anses det att intelligens gör människor immuna mot psykiskt lidande. Inget är dock längre från verkligheten.

Emotionella problem kan drabba vem som helst, oavsett deras ekonomiska resurser, intelligens, ålder eller kön.. Helt enkelt är vi alla mottagliga för det, så det är ett misstag att associera psykologiska problem med lägre intellektuell kapacitet.

2. Det är bara nödvändigt att ta hand om mental hälsa när det finns en psykopatologi

Många fortsätter att tro att mentalvården bara har en plats när det finns en psykopatologisk diagnos. Men var och en av oss bör ta hand om vårt psykologiska välbefinnande genom vanor som gynnar det. På samma sätt som vi tar hand om vår kost och träning för att hålla vår kropp frisk måste vi veta hur man sätter gränser, lära sig hantera våra känslor, ta pauser, ta hand om våra sociala relationer, etc Många gånger kan denna vård hjälpa oss att förebygga eventuella känslomässiga problem i framtiden, så det är inte nödvändigt att vänta på att en viss störning dyker upp innan man agerar.

3. Barn lider inte av psykiska problem

En av de mest utbredda och skadliga myterna är den som hävdar att barn inte lider av psykiska problem. Detta har sitt ursprung i tron ​​att barndomen är en naturligt lycklig och bekymmersfri tid, även om ingenting kan vara längre från sanningen.. Många pojkar och flickor går igenom svårigheter och komplicerade stunder av lidande. Därför är det viktigt att förstå att det inte finns någon ålder för att drabbas av psykiska problem. Både barn och vuxna kan uppleva denna situation och alla förtjänar att få uppmärksamhet och hjälp när det händer, utan att minimera eller förneka det.

4. Tonåringar lider inte av psykiska problem, de lider bara av hormonella förändringar.

En annan felaktig uppfattning är den som hävdar att ungdomar inte lider av psykiska problem, utan att de har känslomässiga förändringar som härrör från deras hormonella förändringar. Det är sant att tonåren är en komplicerad tid där många fysiska, sociala och känslomässiga förändringar äger rum som kan främja viss känslomässig instabilitet. Men verkligheten är att många ungdomar upplever psykiska svårigheter som går längre än scenens förändringar. Det faktum att det är ett evolutionärt ögonblick med förändringar upphäver inte möjligheten att psykopatologier dyker upp. I själva verket är tonåren en kritisk fas där många psykologiska störningar debuterar.

5. Psykiska problem är oundvikliga

Många gånger antas det att psykiska problem är en oundviklig verklighet. Detta är dock inte alls så. En viktig del av de känslomässiga problem som drabbar befolkningen kan förebyggas om lämpliga insatser genomförs. Bland de åtgärder som kan bidra till att minska risken för psykopatologi är träning av sociala färdigheter, den Att etablera ett adekvat band med föräldrar, ha adekvata hälsovanor, ha solid socialt stöd, etc

6. Människor som lider av psykiska problem är svaga

En annan vanlig föreställning är den som försvarar att psykiska problem bara drabbar svaga människor. Detta är dock direkt falskt. Emotionella störningar är inget som går att välja eller som beror på viljestyrka. De utgör hälsoproblem som uppstår som en konsekvens av sammanflödet av olika variabler. Ingen skulle tro att en medicinsk sjukdom dyker upp för att personen inte gjorde motstånd mot vad nog, dock är synen vanligtvis mycket hårdare mot människor när det kommer till psykopatologier.

7. Människor som har ett liv utan problem kan inte drabbas av psykiska problem

En annan vanlig idé är den som hävdar att människor utan problem inte kan drabbas av psykiska problem. Men... Vad förstår vi med att inte ha problem? Många gånger antar vi att allt kommer att bli bra om vi har pengar eller människor som älskar oss omkring oss.. Men ibland sviker vi att ha till synes "allt" något inom oss. Att ha ett liv utan uppenbara problem i andras ögon eller att det finns människor med mer komplicerade situationer tar inte ifrån oss rätten att må dåligt. När det gäller psykisk hälsa har varje person unika omständigheter och var och ens lidande bör aldrig minimeras eller jämföras.

8. Människor med psykiska problem återhämtar sig aldrig

Det är vanligt att se hur många som antar att psykiska problem är kroniska. Man tror att människor som lider av dem aldrig återhämtar sig, vilket tillkommer ett enormt stigma som gör att de som lider av dem känner sig diskriminerade, undervärderade eller dömda. Det är viktigt att komma ihåg att psykiska problem inte bara kan förbättras, utan kan lösas helt om rätt behandling finns tillgänglig.

9. Människor med psykiska problem är våldsamma

En annan felaktig men utbredd uppfattning är den som hävdar att människor med psykiska problem är våldsamma och aggressiva. Sanningen är att detta är falskt, även om denna idé har påverkats mycket av informationen som avslöjats i media. De specifika fall där människor med psykiska sjukdomar har skadat eller skadat andra har blivit mycket publicerade, vilket skapar en helt partisk bild av individer med psykopatologier.. Mer än angripare tenderar de som lider av psykiska problem att spela rollen som offer, eftersom deras tillstånd gör dem mer sårbara för våld.

10. Människor som lider av psykisk ohälsa leder dåliga livsstilsvanor

En annan vanlig myt är den som hävdar att personer med psykiska problem är de med olämpliga livsstilsvanor, som konsumerar droger eller alkohol. Detta är dock falskt. Det är sant att substanser kan utlösa uppkomsten av många psykopatologier, men det betyder inte att alla människor med känslomässiga problem lider av denna anledning. Psykologiska störningar är alltid multifaktoriella, vilket innebär att de inte beror på en enda orsak. Tvärtom finns det många variabler som kan gynna dem. Kort sagt, inte alla som går igenom känslomässiga svårigheter måste använda droger eller skadliga ämnen.

11. Människor med psykisk ohälsa kan inte leva hela liv

Många tror att att lida av en psykisk sjukdom är synonymt med att sluta leva. Detta är dock inte heller sant. Generellt sett behöver inte det att ha en psykopatologisk störning hindra personen från att kunna fortsätta med sitt liv, särskilt om hen har adekvat behandling. Att bilda familj, ha ett jobb, leva ett tillfredsställande socialt liv... är saker som kan uppnås även om man har känslomässiga svårigheter.

Man måste dock ta hänsyn till att inte alla psykopatologier är lika allvarliga och inte alla människor hanterar dem på samma sätt.. De mest komplexa fallen i denna mening är de där det finns psykotiska symtom, vilket kan orsaka mer sociala svårigheter och minska personens dagliga funktionssätt.

Slutsatser

I den här artikeln har vi pratat om några vanliga myter om psykisk hälsa. Även om stigmat kring psykisk ohälsa har minskat de senaste åren och en offentlig debatt om denna fråga har öppnats, är sanningen att det fortfarande finns en hel del okunskap om det. Detta gör att många myter och missuppfattningar om mental hälsa ökar, vilket kan göra det svårt för dem som upplever någon typ av känslomässiga svårigheter att förstå.

Många gånger är psykiska problem kopplat till svaghet, droganvändning eller bristande intelligens. Misstaget görs också att anta att barn och ungdomar inte kan drabbas av psykiska problem. Å andra sidan tror man många gånger att psykiska sjukdomar hindrar oss från att leva ett helt liv eller att de är svårbehandlade kroniska tillstånd.

På samma sätt är det vanligt att tro att det inte går att förebygga psykiska problem, när många av dem går att förebygga. Dessutom finns det ett betydande stigma kring psykisk ohälsa eftersom det ofta är förknippat med våldsamma eller aggressiva och maladaptiva beteenden. Det är inte exakt så, eftersom majoriteten av människor som lider av psykiska sjukdomar inte bara inte är aggressiva, utan är offer för våld på grund av sin större sårbarhet.