Kärlek och ansvar som principer för att leva bättre

Visste du att de svåraste orden att uttala är "jag älskar dig", "förlåt" och "hjälp mig"?

Att säga "jag älskar dig" är att uttrycka passion för livet och för varandra. "Förlåtelse" är en medveten handling av ödmjukhet för att kunna förlåta dig. Att uttala ordet "hjälp mig" översätter klarhet i ande, sinne och bevisar uppfattningen att ensamma är vi obetydliga och vi uppnår ingenting. Det är i de mest utsatta ögonblicken av vår existens som vi måste ha modet att ärligt be om hjälp.

Du kan inte leva utan att andas, du kan inte leva utan att älska heller.. Kärlekens kraft och mening går långt bortom all kunskap eller filosofi.

• Relaterad artikel: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns det?"

Lev med kärlek alltid närvarande och du kommer att få ett tillfredsställande liv

Sann kärlek är outtömlig och kan inte förklaras med ord. Varför är det så svårt för mig att ha självkärlek? Varför har flickvännens, föräldrarnas, kollegornas åsikt en så överväldigande inverkan på mig? Hur kan jag skydda mig mot attacker från dem som av en för mig okänd anledning får mig att falla?

Det enda sättet att försvara oss från attacker utifrån är att hitta kärlek inom oss., så att det reflekteras utåt. Det är omöjligt att förmedla kärlek utan att älska varandra först och främst. Även om det är ett av de svåraste orden att uttala, är det också ett av dem som vi inte kan sluta uttala.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionell trötthet: strategier för att möta och övervinna den"

Trött på att vara trött

Strax innan jag startade den terapeutiska gruppen på eftermiddagen, observerade jag att på verandan, skyddade jag från ett duggregn som markerade vattnet i den befintliga poolen i en av sjukhusvårdsenheterna förberedde sig tre patienter på att delta i en minigrupp där de kommenterade upplevelser.

När man på långt håll beundrar dessa tre människor, som inte hade träffats förrän för en kort tid sedan, och när man iakttog den fullständiga ointresserad av vilka de hjälpte varandra, kände jag att den här typen av förening kunde vara ett av de bästa sätten att symboliskt representera känslan av kärlek

Jag kom lite närmare och observerade att en av dem. Då hade han bara varit hos oss i en dryg vecka. Han grät tvångsmässigt, som om han släppte massor av ackumulerad smärta, sorg, ångest och lidande.

Den 36-årige mannen var i dessa ögonblick helt sårbar, ren och autentisk, vilket visade med sina smärtsamma ord, att vara "sjuk av att vara sjuk", av att lida och "sjuk av att vara trött", av att ha det liv han hade innan han lades in på sjukhus.

När jag frågade honom vad som pågick sa han till mig:

• "Doktor, jag vet att på grund av den typ av liv jag levde har jag sårat de människor jag älskar mest. Nu känner jag en enorm skuld som jag inte vet hur jag ska hantera. Mina föräldrar är helt förkrossade. Jag vet inte vad jag ska göra. Jag är vilse... Hur kan jag förlåta mig själv för det lidande jag har orsakat dem?"

När jag såg det desperata tillståndet han var i och visste att detta ögonblick kan vara avgörande för hans terapeutiska process, svarade jag:

• "Tålamod... mycket tålamod. Ha inte bråttom att lösa alla dina problem på en gång. Genom att dela med dig av dina känslor, som du har gjort nu, är du nu redo att göra ditt bästa och börja göra det bearbeta alla känslor som du, eftersom de var väldigt smärtsamma för dig, låste in och begravde levande inuti av dig. Fortsätt dela och be om hjälp. Med tiden kommer du att förlåta dig själv, du kommer att befria dig från smärtan från ditt förflutna... Och efter ett tag kommer du att gilla det igen."

När han hörde mina ord gav han mig en osäker blick och frågade:

• "Tror du att det kommer att hända?"

Jag svarade:

• "Tro! Du kommer att kunna... Jag tror på dig".

Vid det tillfället, kände att jag litade på honom och att jag trodde att han skulle anstränga sig för att behandlingen skulle lyckas, omedelbar lättnad var synlig i hans ansikte. Strax efter och efter mitt förslag öppnade han den terapeutiska gruppen och gav kontinuitet åt sin erfarenhet.

På grund av den existerande kärleken i processen för ömsesidig hjälp och den befriande kraften i att dela, som han fortsatte att upprätthålla under hela sin behandling, denna unge vuxne såg sin självkänsla återfödas. Han befriade sig gradvis från den negativa tyngd som han bar inom sig och kort därefter förstod han att han skulle behöva förlåta sig själv. för att släppa tyngden av ditt förflutna och kunna fortsätta på vägen mot ett bättre, lättare och mer Lycklig.

Detta var ett av de många fall som jag samarbetade med, där det är möjligt att observera hur den känslomässiga laddningen av våra tidigare erfarenheter kan helt blockera motivationen att leva i nuet, eller till och med hindra oss från att överväga att det kan finnas en framtid för oss.

Vad är ansvar?

I tidigare artiklar såg vi en rad principer för att leva bättre.

Med den första principen lärde du dig att leva i sanning med dig själv, med andra och med världen. I den andra principen fick du medvetenhet om att det bara är möjligt att övervinna ett problem, oavsett dess natur, när du accepterar att du har det.

Du vet också att mycket mer än att leva lycklig eller tillfreds, kan du leva vägledd av den tredje principen, tacksamheten. om du gjorde det kommer du att ha en fullständig, mer värdefull, berikande, stimulerande och passionerad livserfarenhet. Din personliga utveckling når sin maximala punkt när du kan leva i ett tillstånd av dygd eller lycka genom att känna dig komplett enligt den fjärde principen, kärleken.

Men vi behöver införliva ytterligare en princip så att vi kan utveckla balans i känslor och tankar. Jag hänvisar till ansvarsprincipen.

Det är viktigt att nämna det alla föds vi utan att förstå betydelsen eller innebörden av ansvar.

Vi använder ofta motiveringar, ursäkter, manipulerar och kränker, istället för att utgå från våra handlingar. Från barndomen tenderar vi att skylla på andra för allt ont som händer oss. Kanske är några av oss ännu inte redo att ta ansvar för sina liv. Alla människor vill inte förändras och växa.

Att förvärva mognad kräver att man tar ansvar, och sanna ledare älskar nya utmaningar. Om du vill vara en beundrad och ansvarsfull individ, sluta tycka synd om dig själv. Tillräckligt! Du har redan lidit för mycket. Tro inte att det finns en universell konspiration för att du alltid ska misslyckas, eller för att du ska känna dig skamsen, olycklig.

den lilla fågeln

I en stad fanns en man som av alla människor ansågs vara en stor visa. Många människor kom långväga för att ställa frågor till honom.

Ett barn ville sätta den vise mannen på prov och ställde en fråga med ett mycket svårt svar.. Och han tänkte träda fram inför den vise mannen med en gömd fågel i sin hand. "Vad har jag gömt i min hand?", skulle den lille fråga sig. "Om han säger en fågel, kommer jag att insistera: är den död eller levande?" Jag planerade. "Om vismannen svarar att han lever, kommer jag att krossa honom till döds i det ögonblicket. Om han säger att han är död kommer svaret att vara fel," mediterade pojken och trodde att han var i den perfekta planen. Han gick till ett bo för att leta efter en liten fågel, gick ut för att möta den vise mannen och frågade honom:

"Vad har jag i handen?" Den vise mannen tänkte och sa: - En liten fågel. -SANN. Men är han levande eller död? Den vise mannen tänkte igen och svarade: – Det beror på dig. Om du klämmer på den är den död. Om du öppnar din hand, är han vid liv. Det beror på dig.

Det är upp till oss att välja liv eller död, kärlek eller rädsla, sanningen eller en lögn, för sorg eller för glädje, för otacksamhet eller för tacksamhet, för ansvar eller för oansvarighet. Det beror på dig.