En nyckel i vår personlighet: självkänsla

När man talar om självkänsla som en grundläggande komponent i personlig tillväxt och lycka är det nödvändigt att förklara vad det är och vem eller vad det bygger på för sin konstruktion. Därför får vi se här de viktigaste aspekterna av självkänsla som påverkar personligheten.

• Relaterad artikel: "10 nycklar för att öka din självkänsla på 30 dagar"

Kopplingen mellan personlighet och självkänsla

Vi börjar med att förklara att självkänsla är resultatet av den utvärdering som vi gör av oss själva när vi uppfattar oss själva i jämförelse med andra och samtidigt är det sättet vi tolkar hur den andre värderar oss. Dessa aspekter avgör "hur vi känner" om oss själva och våra egenskaper.

Det är viktigt att förklara det självkänsla utvecklas samtidigt som den påverkas av självuppfattning, (vilket är vad vi tycker om oss själva), och temperament, som är den intensitet med vilken vi reagerar och hanterar stämningar och känslor.

Självkänsla, på beteendenivå, har tre områden, som vi kommer att beskriva genom följande frågor:

• Vad känner vi? fysiologiskt område
• Vad tycker vi? kognitiva området
• Vad gör vi? motorområde

Mått på självkänsla

Självkänsla har i sin tur olika dimensioner, bland vilka är:

1. Bekant

Refererar till svaren som familjegruppen returnerar till barnet, de svar genom vilka barnet uppfattas som en del av familjen. Låt oss exemplifiera denna dimension från ett negativt svar, och förstå att det i ett annat sammanhang kan vara positivt; "Arturo (3 år), varför sitter du inte stilla och tittar på filmen som din syster (8 år)?" Arturo vill bara flytta, men det slutar med att han tolkar följande; "Jag är inte kapabel att hålla mig stilla som min syster, jag är dålig för att jag flyttar och därför är jag den ostyriga hemma."

2. affektiva

Om vi ​​fortsätter i linje med föregående exempel kommer vi att säga att från denna dimension, när han bedömer sig själv som oregerlig, anser han att han är mindre älskad än sin syster. Den affektiva dimensionen svarar på hur du ser dig själv och hur du definierar dina personlighetsdrag.

3. Fysisk

antar bedömningen av allt som har med kroppen och dess färdigheter att göra. Om Arturo ser lång ut, eftersom han är längre än sina kamrater, kan han betrakta sin längd som en styrka för att spela basket.

4. Social

Svar på vad om vi känner oss älskade av den andra ger den känslan oss idén om att tillhöra gruppen och i sin tur tillåter oss att möta olika krav från den sociala miljön.

5. akademisk

Det hänvisar till huruvida vi känner oss kapabla att utföra en uppgift eller inte. Det bör förtydligas att denna känsla bygger på vår anlag som bra eller dåliga elever.

Skillnader mellan hög och låg självkänsla

Alla dessa dimensioner utgör den tolkning som kommer att ge upphov till vad vi kallar självkänsla, som kan vara hög eller låg; den distinktion som vi kommer att ta upp nedan.

Varför är det viktigt att göra en hög- eller lågvärdig tolkning av vår självkänsla, eller våra barns, elevers och etc.? Därför att när självkänslan är hög ger den positiva utvärderingen av sig själv förmågan att möta olika situationer på följande sätt:

• Tankar har en positiv tolkning, att se sig själv kapabel att utföra utmaningar, uppgifter osv.
• Tankarna är optimistiska och bekräftar kompetensen att göra det som föreslås.
• Du har förtroende för dig själv.
• Verksamheten bedrivs självständigt och på eget initiativ.
• Genom att vara samarbetsvillig utvecklas förmågan att främja socialisering.
• Misstag och fel upptäcks och accepteras, att kunna hitta en lösning.
• Känslan av stolthet över deras ansträngningar manifesteras bortom resultaten eller framgångarna och det är därför de inte ger upp när det gäller att nå sina mål.

Alla dessa förmågor som är typiska för hög självkänsla tillåter oss att möta nya eller spända situationer. och övervinna dem genom att leta efter kreativa lösningar innan de problem som kan uppstå.

Dock, vad händer när självkänslan är låg? Låg självkänsla manifesterar sig med följande typiska egenskaper hos de personer som presenterar det:

• Rädsla för att misslyckas eller misstag.
• De litar inte på sina förmågor, de värderar sig själva lite.
• Tankar är negativa, klagomål och kritik.
• De är hämmade och osociala.
• Inför nya utmaningar fastnar de och ger upp det kreativa sökandet efter en lösning.
• Att inte hitta något som motiverar dem, de är ofta ledsna.

Slutsats

Vi kan överväga, som ett resultat av att förstå vad låg självkänsla innebär, det Att främja hög självkänsla är avgörande för personlig utveckling såväl som för deras träning. Faktum är att hos barn och ungdomar påverkar självkänslan direkt deras lärande, mellanmänskliga relationer och självuppfattning.

Enligt statistik lider 2 % av barnbefolkningen i Spanien av depression och detta är direkt relaterat till självkänsla. Därför är det nödvändigt att skapa ett utrymme för träning och vägledning så att barn, ungdomar och vuxna bilda en säker självkänsla, känna sig värdefull och kapabel och detta översätts i slutändan till att vara en person Lycklig.

Således överlappar självkänslan med alla områden av välbefinnande och påverkar eftergiften eller upprätthållandet av möjliga mycket vanliga psykologiska problem. Det faktum att veta hur man odlar en bra självuppfattning hjälper inte bara att engagera sig i en psykoterapibehandling; Dessutom gör det det lättare att utveckla nya och spännande sätt att leva livet.