Lewinsohns kurs för att hantera depression

Bland de olika typer av psykiska problem som kan finnas, är förmodligen en av de mest kända depression.

Inte förgäves, det är det vanligaste psykiska hälsoproblemet tillsammans med ångest. Det är ett mycket handikappande tillstånd där personen upprätthåller ett sorgligt sinnestillstånd och/eller en förlust av förmågan att känna njutning där tidigare fann det, förutom andra problem som extrem passivitet, hopplöshet, sömnlöshet eller överdriven sömnighet, aptitlöshet och lust att göra saker och till och med självmordstankar.

Kort sagt är depression ett tillstånd som genererar stort lidande för dem som lider av det och som är mycket begränsande. Men lyckligtvis kan depression behandlas med olika typer av terapeutiska strategier. Tillsammans med Becks kognitiva terapi, En av de mest kända och anses effektiva är den så kallade Lewinsohn-kursen för att hantera depression., som vi ska prata om i den här artikeln.

Lewinsohn Depression Coping Course: Vad är det?

Lewinsohns Coping with Depression Course, även känd som CAD, är en av de ledande och mest effektiva behandlingsprogram inom humörstörningar av depressiv typ och främst för

djup depression (till vilken den är riktad).

CAD designades av Peter Lewinsohn som en terapi som ska utföras i grupp, och där den professionella rollen passerar att vara mer av en instruktör för gruppen där de arbetar och träna olika områden relaterade till lidandet av depressioner. Den har flera versioner, dedikerade till olika sektorer av befolkningen, i många av vilka den har visat sin effektivitet.

Det är ett program av psykoedukativ karaktär och huvudsakligen beteendebaserat (även om det också fungerar med kognitiva element), med en mycket tydlig och definierad struktur och bestående av en totalt ett dussin pass, utöver ytterligare två av stöd och uppföljning efter själva intervention. Dessa två sista sessioner skulle äga rum efter en månad och sex månader.

Huvudkomponenter

Under de tolv huvudsessioner som detta program består av arbetas som vi har kommenterat olika relevanta aspekter för behandling och förebyggande av egentlig depression. Specifikt kan vi hitta fyra huvudkomponenter.

1. Programmering av trevliga aktiviteter

En av de första aspekterna att arbeta med och en av de mest grundläggande och väsentliga är att schemalägga trevliga aktiviteter. Det är tänkt att tillsammans med ämnet generera en rad strategier, riktlinjer och aktiviteter som hjälper honom att öka andelen positiva och trevliga upplevelser och minska frekvensen av aversiv Det eftersträvas att personen är kapabel att koppla ihop sina känslor med sina handlingar och att de ändrar den andra på ett sådant sätt att de lite i taget kan modifiera den första.

I denna mening handlar det inte bara om att bokstavligen schemalägga aktiviteter som ämnet kan finna positiva och generera njutning eller åtminstone en minskning av anhedoni eller obehag (något som också eftersträvas), men snarare Dessutom är det tänkt att träna aspekter som positiv och påstridig kommunikation, tidshantering och avkoppling..

2. Social kompetensträning

En annan av de aspekter som behandlas i CAD är interaktion och social kompetens. I denna mening kommer arbete att göras för att underlätta kommunikation och uppmuntra inlärning av olika strategier, riktlinjer och färdigheter som tillåter flytande interpersonell interaktion. I denna mening kan gruppapplikationen vara till stor hjälp, eftersom den underlättar användningen av rollspel och modellering av olika färdigheter..

Aspekter som försvaret av egna rättigheter, tankar och ställningstaganden bearbetas på ett assertivt sätt, uttryck för tvivel, behov och motstånd och olika typer av interaktion med en eller flera personer, vanligtvis i stigande ordning svårighet. Detta gör det lättare att minska det obehag som interaktioner kan generera hos de personer med svårigheter för dem, såväl som uttrycket och arbetet med den egna personliga sjukdomen depression.

3. Modifiering av kognitioner

Trots att det är ett psykoedukativt och huvudsakligen beteendeprogram är sanningen den Lewinsohns Coping with Depression-kurs innehåller också kognitiva element. Specifikt och på ett liknande sätt som Aaron Becks kognitiva terapi, involverar den tredje av de grundläggande aspekterna som ska behandlas kognitionsmodifiering och kognitiv omstrukturering.

Denna fas kännetecknas av att man arbetar med patienternas övertygelser och tankar och försöker lokalisera de huvudsakliga kognitiva fördomar som finns i tänkandet hos personen med depression. I första hand arbetar man med att identifiera vad subjektets tankar är, de föreslås som hypoteser och man försöker hitta ev. tankar och tolkningar, för att i efterhand generera beteendeexperiment där försökspersonen kan testa sina övertygelser.

4. Orientering och vitala planer

Den sista av huvudkomponenterna i Lewinsohns kurs för att hantera depression går igenom granska patientens viktigaste grundläggande värderingar, hans livsorientering och de viktigaste målen och planerna för ämne. Det handlar om att analysera var och en av dessa aspekter och hur de sammanfaller i ämnets liv, hur de påverkar honom och i vilken utsträckning han är riktad mot dem.

Förekomsten av mellanliggande steg för att uppnå de egna målen kan också observeras.samt de svårigheter som kan uppstå.

5. klinisk nytta

Lewinsohn-kursen för att hantera depression är ett program vars huvudindikation är, som anger sitt eget namn, behandling av allvarlig depression och andra störningar som uppstår med episoder depressiv.

Det är ett program som har visat sig vara effektivt genom olika studier., och som vi har sagt anses det vara mycket relevant när man tillämpar en behandling för depression i populationer av specifika sektorer. Det är effektivt hos vuxna, barn och äldre, men det har visat sig vara särskilt relevant när det kommer till behandling av depression hos ungdomar. Inom denna specifika sektor anses det vara en av de viktigaste psykologiska behandlingarna för behandling av depression hos ungdomar. Det är också effektivt för vuxna, barn och äldre. Även om det utformades för att implementeras i en gruppmiljö, är det också effektivt i individuell terapi.

Även om det är inriktat på behandling av depression, är det också användbart inte bara när sjukdomen redan är närvarande utan också i dess förebyggande syfte. Utöver ämnet självt och särskilt när det gäller ungdomar och barn har även ansökan separat till föräldrarna visat sig vara användbar.

Bibliografiska referenser:

• Lewisohn, P. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. L. & Teri, L. (1984). Kursen Coping With Depression: en psykoedukativ intervention för unipolär depression. Eugene, OR: Castalia
• Lewisohn, P. M., Clarke, G. N., humle, H. & Andrews, J. (1990). Kognitiv beteendebehandling för deprimerade ungdomar. Behaviour Therapy, 21: 385-401.
• Perez Alvarez, M. och Garcia Montes, J.M. (2001). Effektiva psykologiska behandlingar för depression. Psychothema, 13 (3).