Hur du pratar med ditt ex efter en tid ifrån varandra: 5 tips

Ja processen med kärleksupplösning är redan komplicerad i sig och bär med sig en stark känslomässig laddning, att träffa en ex-partner igen är inte mindre.

Detta återspeglas när det gäller att relatera till dem som tidigare var våra älskare, eller till och med män och hustrur. Ibland är dessa band mycket skadade och det är mycket svårt att ha en normal relation med den andra personen, men i andra vad Det som händer är att vi gör problemet större än vad det egentligen är, och det skadar kommunikationen och underblåser dramatik onödig.

Ge inte upp möjligheten att ha minst en konversation till med den betydelsefulla personen när du har en tid efter uppbrottet är viktigt, eftersom det hjälper oss att återhämta oss från den psykologiska smärtan som genereras av sorg Låt oss se hur du pratar med ditt ex efter ett tag, oavsett om du har en partner eller inte.

• Relaterad artikel: "De 6 obekväma sanningarna om upplösningen av ett par"

Hur man pratar med sin före detta partner utan att tappa kontrollen över kommunikationen

Något mycket betydelsefullt med hur brist på kärlek kan påverka oss är det faktum att många Människor föredrar att helt bryta kontakten med sina partners när förhållandet tar slut. slutar och, när det av en slump blir ett slumpmässigt möte på gatan, ett stort obehag invaderar dem.

Men vi behöver verkligen inte frukta möjligheten att prata med en ex-partner; vi får inte anta att dessa möten måste vara traumatiska. Det är till och med möjligt att det i vissa fall uppstår en vänskap efter att det har gått en tid sedan uppbrottet. I de följande raderna kommer vi att se flera tips om hur du pratar med ditt ex utan att gå in i dynamik som gynnar konflikter eller undvikbara känslomässiga sår.

1. Hitta ditt huvudmål

Inför en situation där det är lätt för så många känslor att dyka upp, är det möjligt att vi befinner oss vilsna, utan att veta exakt vad vi ska göra. Därför måste vi försöka hitta det specifika mål som vi strävar efter när vi pratar med vår ex-partner.

Först måste vi skilja på tillfälliga möten och relativt planerade samtal.

I det första fallet kanske vi måste besluta i farten, baserat på vad vi känner, vad vi vill. I många fall är det bara en liten nyfikenhet som vägleder oss om det inte finns något genuint intresse för det skede i livet du går igenom. den personen, och i den här situationen är det helt ok att subtilt påpeka att vi inte letar efter en mycket lång och djup.

Om samtalet har planerats, vi kommer att få mer tid att tänka vad vi vill. Ett tips: om vårt mål har att göra med ventilering, är det tillrådligt att inte prata med den andra personen, eftersom detta kan återuppväcka obehaget vid uppbrottet. Oavsett vad ska samtalet inte vara konfronterande, men det behöver inte heller vara särskilt nära och vänligt.

• Du kanske är intresserad av: "Assertiv kommunikation: hur man uttrycker sig tydligt"

2. Agera efter vad du har delat

På gott och ont, en ex-partner vet mycket om oss, och vi vet också mycket om dem. Det är därför, det är på sin plats att uttrycka sig med en alltför stel formalitet, eller med en attityd av absolut okunnighet inför vad den andra personen förklarar för oss.

3. Undvik att skylla på

Att inte vara besatt av att tilldela skuld är ett tecken på att uppbrottet har övervunnits. Detta betyder naturligtvis inte att man inte tror att det är möjligt att upptäcka en ansvarig i vissa problem från det förflutna, men behovet av att påminna den andra personen om existensen av dessa misslyckanden Det är inte tillräckligt starkt för att vända samtalet..

• Relaterad artikel: "Vad är emotionell intelligens?"

4. Fundera på varför förhållandet tog slut

Glöm inte de avslöjande upplevelserna som en gång var relaterade till resultatet av uppbrottet. Det är en sak att inte förebrå, och en annan är att visa att vi inte lärt oss något under den kärleksrelationen.

5. Föreslå inte planer utan föregående signaler

Om du vill normalisera relationen från obefintlig till vänskaplig, börja inte med att föreslå planer; Vänta och se om den andra personen framstår som vänlig och öppen, snarare än avlägsen och misstänksam.

Om det första fallet inträffar och denna attityd har bibehållits i flera minuter där mer eller mindre personliga frågor har diskuterats, du kan försöka komma på en plan, men bara om det har gjorts klart att du inte vill vara så intim som du var förr.

I vilket fall som helst, om ditt ex vägrar måste du acceptera detta som normalt, för i den här typen av sammanhang är det relativt normalt och Det kan vara en del av ett beslut som den andra personen har fattat a priori, innan han ens pratat med dig, helt enkelt varning.