Hur du ändrar din personlighet: 8 tips

Det är normalt och relativt vanligt att människor försöker förbättra sig själva och förbättra sitt sätt att vara. Men vid vissa tillfällen är den eftersträvade förändringen mycket djup, strukturell. Detta är fallet för dem som överväger att helt förändra sin personlighet. Är det möjligt att bli en mycket annorlunda person än vad du alltid har varit?

I den här artikeln kommer vi att se några tips och rekommendationer om hur du ändrar din personlighet genom att införa olika vanor i din dag till dag.

• Relaterad artikel: "De viktigaste teorierna om personlighet"

Hur du ändrar din personlighet

Personlighet är per definition något som upprätthålls över tid, vilket tenderar att vara konstant. Specifikt är det uppsättningen av psykologiska dispositioner som styr oss mot vissa dynamik. beteendemässiga och inte andra, och är baserad på en genetisk komponent och en annan lärd, som är född från erfarenhet.

Men som med de flesta psykologiska fenomen, personlighet är inte ett element som påtvingas oss på ett deterministiskt sätt

, men vi kan påverka det på överraskande sätt. Det är praktiskt taget omöjligt att vända det helt och bli något där absolut ingenting av det vi en gång var märks, men radikala förändringar är möjliga med ansträngning och tid.

Så för att ändra din personlighet följ dessa tips.

1. Konkretera dina mål

Målet att "förändra min personlighet" är för abstrakt, för tvetydigt. Om du inte delar upp det i olika specifika mål, du kommer att gå vilse i vaghet och kommer inte att göra några betydande framsteg.

Skriv därför ner på ett papper vilka aspekter av ditt sätt att vara som du skulle vilja ändra, filtrera prioriteringar och fokusera på det. När allt kommer omkring är det absurt att föreslå en total förändring i alla aspekter av sin egen personlighet; man måste rikta in sig på de områden som orsakar problem eller som uppfattas som svagheter.

2. Skapa engagemanget

Varje gång vi sätter upp ett ambitiöst mål som kräver ansträngning är det bra att se till att vi är fullt engagerade i det. Ett sätt att göra det är att prata om det med andra människor, för att skapa förväntningar och ha fler anledningar att inte ge upp.

Att generera denna typ av självförpliktelser är mycket positivt. att nå mål och inte kasta in handduken, trots att det tydligen begränsar vår frihet.

3. Ta avstånd från dina tidigare misslyckanden

Vid många tillfällen är ett av hindren som gör det svårt för någon att förändra sin personlighet till det bättre faktumet att du faller i fällan att tro att du kommer att falla om och om igen i de typer av misslyckanden du hamnade i i dåtid.

Det är sant att vi alla har svagheter som kännetecknar oss, men det betyder inte att vi inte kan beväpna oss mot den här typen av fel. Med tillräcklig ansträngning och lärande, vi kan utveckla extraordinära färdigheter. Även om vi inte gör det, hjälper denna enkla tanke oss att sluta vara rädda för dessa aspekter av livet. att vi aldrig har varit särskilt bra på det, vilket tjänar till att få oss att sluta vara så sårbara för de.

4. Ge upp vad de kommer att säga

Dina förändringar i personlig utveckling bör bara beröra dig. Det är tydligt att människor alltid har skäl att tala bakom ens rygg och att kritisera, men just därför borde det andra tycker inte vara besatt av oss; ingen känner oss så väl som vi känner oss själva, och det är anledningen till att den stora majoriteten av uppskattningar och moraliska bedömningar som vi får från andra inte har något värde.

Att vara medveten om detta, och att alla har samma svagheter som vi själva är kapabla att hata oss själva för vid vissa tillfällen, hjälper till att sätta saker i perspektiv och att inte känna sig dömd att alltid vara densamma: omkring oss förändras människor radikalt på gott och ont, och du kan göra detsamma. Frågan är att styra denna förändring så att den blir till det bättre.

• Du kanske är intresserad av: "Tips för att sluta tänka på vad andra tycker om dig"

5. Omge dig med människor som inspirerar dig

Mycket av lärandet sker spontant genom att helt enkelt omge oss med dem som ger oss skäl att förbättra och innehåll som vi kan arbeta med för att bli bättre.

Om vi ​​undviker att falla i fällan att ständigt jämföra oss med dem vi anser vara bäst, vi kommer att börja absorbera och anpassa oss till vårt sätt att vara de element som vi anser vara positiva: ha mer tålamod, lära oss att lyssna och sätta oss i andras skor, vara mer kreativa genom att inte förkasta de mest besynnerliga idéerna osv.

6. Anta inte din egen identitet, ändra det du redan har

Det är viktigt att inte täcka sig med tics som definierar andras personlighet, utan att utveckla vår egen version av vad vi vill bli. Om vi ​​till exempel vill arbeta med självkänsla för att lita mer på våra förmågor får vi inte använda påtvingat en annan persons uttryck eller kroppsspråk, men titta på vad vi brukar göra och utföra korrigeringar.

Att fokusera på sig själv är en väsentlig del för att förändra sin egen personlighet, eftersom du måste arbeta med det du har; Att låtsas att vi är en tom sida kommer bara att skapa frustration.

7. Inför små förändringar i dag till dag

Ägna lite tid varje dag för att lägga märke till vad du gör och korrigera det allt eftersom för att nå det önskade målet. Resten av dagen, oroa dig inte för det. På så sätt kommer du att arbeta intensivt, medan du senare slipper arbeta med det och du kommer att kunna återhämta dig (vilket gör att du inte stressar för mycket).

Steg för steg, upprepningen av de ögonblick då du gör ett försök att förändra kommer att få dem att automatiseras, och du kommer gradvis att kunna utöka tidsfönstret som du ägnar åt att utveckla en förbättrad personlighet.

8. Han har hjälp av psykologer.

Vid behov kan psykologer hjälpa dig genom psykoterapi. Professionellt ackompanjemang är vanligtvis mycket användbart att hitta nya strategier för att förbättra och upptäcka fel som inte märkts.

Bibliografiska referenser:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Cambridge-handboken för personlighetspsykologi (1. publ. red.). Cambridge, Storbritannien: Cambridge University Press.
• Gonzalez, Jose (1987). Personlighetens psykologi. Madrid: Nytt bibliotek.