Hur man antar en positiv mental attityd, i 6 tips

En positiv mental inställning är det som gör skillnaden när det gäller att njuta av de möjligheter som livet ger oss. Och det är att det finns människor som, utan att veta om det, alltid fokuserar på det dåliga, utan att inse att den tid de lägger på att beklaga är något som de självsaboterar med.

I den här artikeln kommer vi att se flera nycklar till att ha en positiv mental attityd och veta hur man värderar möjligheten att fokusera på det goda som tillvaron erbjuder oss.

• Relaterad artikel: "11 egenskaper hos optimistiska människor"

Vikten av att ha en positiv attityd

Det är sant att världen är långt ifrån en perfekt plats. Det är mycket i det som måste fixas, men Det betyder inte att det är omöjligt att vara nöjd med det som finns där..

Det är klart att för att må bra är det väldigt viktigt att ha tillgång till vissa basresurser, men det är också sant att, med samma saker, finns det stora skillnader i hur människor uppskattar det goda de får inträffar.

En del av lycka har att göra med objektiva och materiella grundläggande behov, medan andra

är relaterade till mindset, uppmärksamhetshantering och hur ofta du har positiva tankar. Låt oss se hur vi kan bidra till att ha denna mest subjektiva och privata del av välbefinnandet.

• Du kanske är intresserad av: "Finns det något recept på lycka? Eduard Punset och Rojas Marcos svarar"

Flera tips för att njuta av en bra mentalitet

Använd gärna dessa nycklar i ditt dagliga liv, anpassa dem till egenskaperna hos dina vanor och livsstil.

1. Blanda inte ihop pessimism med realism

I stunder när vi mår dåligt tenderar vi att se allt från en pessimistisk synvinkel. Just nu, Det är väldigt vanligt att tro att allt som får oss att må bra är en bluff, och att verkligheten präglas av smärta och obehag.

Uppenbarligen är denna pessimism en partiskhet, ett sätt att förvränga tolkningen av vad som händer oss. Det är därför du inte ska falla i fällan att tro att lycka är en illusion.

2. Inrikta ditt tänkande mot specifika mål

Om vi ​​gör upp realistiska planer vars resultat kan bedömas på kort sikt, vi kommer att ha möjlighet att glädjas ofta.

Men det bästa med att göra detta är inte baserat på de ögonblick av entusiasm och glädje som uppstår när du når ett mål. Det bästa är att ha en motiverande källa.

• Relaterad artikel: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna

3. Omge dig med människor med en positiv attityd

Sättet att tänka och känna smittar väldigt lätt. Därför är det värt att ha sociala kretsar där optimism råder och positiv mental inställning. Om vi ​​har stimuli som väcker glädje, nöje eller optimism är det lättare för detta sätt att tänka att bli levande i en själv och vi börjar reproducera det automatiskt, autonomt.

4. Hoppa in i långsiktiga projekt

Förutom att alltid ha små mål i åtanke är det viktigt att ha ett långsiktigt. På det här sättet har vi ett allmänt syfte som styr våra handlingar och det ger oss möjlighet att tänka på den där bättre framtiden som vi vill bygga.

Det är sant att en del av problemen med sorg och psykiskt obehag beror på att man inte tänker på här och nu, men det är också sant att om vi sätter upp oss mer ambitiösa mål kommer vi att ha en känsla av framsteg som gör att vi kan se fram emot vissa milstolpar.

5. Hjälp andra utan att förvänta sig något i gengäld

Många människor hjälper andra i hopp om att de ska göra något väldigt konkret för att de ska kompensera. Denna typ av hemlig utpressning är helt skadlig, för alla. Men att hjälpa till för det nöje det producerar är något annat.

Människor är empatiska, och därför är det att se lättnaden och tacksamheten hos andra ett sätt att ha många fler anledningar att le.

6. Ta avstånd från negativa åsikter

Negativa åsikter behöver inte vara fel eftersom det är det enkla faktum att de inte ger oss skäl att vara lyckliga. Det är dock bra att veta hur man tar avstånd från dem, sätter dem i karantän. Många av dem utfärdas för det enkla faktum att såra, eller helt enkelt för att uttrycka en attityd eller försvara en ideologi som går emot en annan.

Så det måste vi vi kommer bara att vara kvar med det möjliga informativa värdet av denna klass av meddelanden, inte bara fokusera på hur de får oss att känna. Att se sammanhanget är viktigt, så det är också viktigt att bedöma möjligheten att talarens avsikt inte är att uttrycka dem ärligt. Om det är vad du tycker är det bra att skilja åsikter från resonemang.

Ett snällare sätt att se på livet

Kort sagt, för att ha en mer positiv attityd är det viktigt inte handikappa oss själva genom att låta hopplösheten fånga oss och få oss att se saker från en negativ fördom. För att göra detta måste vi dagligen arbeta mot tydliga och realistiska mål och välja sociala miljöer som leder till att vi ger det bästa av oss själva.