De 7 typerna av självbedömning (hur de fungerar och deras egenskaper)

Självbedömning är tekniker som hjälper oss att få en bättre förståelse för oss själva.. De kan göras praktiskt taget när som helst och kan ta upp en mängd olika ämnen.

Oavsett om det kommer från utbildningsområdet, genom psykodiagnos och nå organisationens värld, tillåter självbedömningar oss att få en bättre kunskap om oss själva.

I den här artikeln kommer vi att prata om typerna av självbedömningar, både med hänsyn till deras tillämpningsområde och formatet i vilket de presenteras. Dessutom ska vi göra en snabb genomgång av vad de består av och vad de har för syfte.

• Rekommenderad: "De 16 personlighetstyperna (och deras egenskaper)"

Vad är självskattning?

Självbedömningar är metoder som gör att vi kan få en bättre kunskap om oss själva, antingen genom att ta upp aspekter mer relaterade till våra fysiska och mentala förmågor eller att hantera frågor som våra känslor eller hälsotillstånd.

Det främsta med självbedömningar är att vi är de som administrerar dem till oss själva.. I andra typer av bedömningar, såsom heterobedömningar och kamratbedömningar, är det en annan person eller en grupp av dem som administrerar ett frågeformulär eller gör någon typ av analys av en person i betong.

Eftersom självbedömningar kan tillämpas på flera sätt, finns det flera verktyg som gör att de kan utföras.

För att de ska vara användbara, Det är nödvändigt att vara ärlig när man svarar på dem och genomföra en djup självreflektion för att kunna upptäcka dessa styrkor och svagheter som vi kan ha eller, om du pratar om hälsoproblem, att veta om du verkligen ligger bakom något allvarligt.

Vilket syfte har de?

Självbedömningar används mycket i det dagliga livet. Situationer så enkla och vardagliga som att svara på ett prov på körskolan, ställa granskningsfrågor för ett prov eller att analysera för- och nackdelar med att fortsätta med paret skulle vara exempel på självbedömningar.

Beroende på inom vilket område självvärderingen genomförs kan vi prata om olika syften:

1. Utbildning

Inom utbildningsområdet används de i stor utsträckning för att veta vilken nivå man har i ett visst ämne eller i vilken utsträckning kunskaperna som ges i klassrummet har etablerats.

Om de genomförs innan vi tar ett prov eller försöker svara på en övning, låter de oss veta vilka kunskaper som behöver förbättras och fokusera resten av studien på dem.

Lärare kan dra nytta av denna resurs eftersom den låter dem veta var de misslyckas när de förklarar innehållet. Det är också användbart för dem att lägga dem som läxor för sina elever eftersom de på så sätt kan få en allmän uppfattning om hur klassen går och, specifikt, vilka elever som har svårast.

2. Jobb

Självskattning på arbetsplatsen kan hjälpa dig att trivas i yrket.

Det finns många företag som ber sina anställda att göra den här typen av utvärdering, för att ta reda på det Vilka är de möjliga problem som det finns när de utför sina uppgifter och se hur de kan vara sortera ut.

Självbedömningar gör att vi kan veta om vi är tillräckligt effektiva eller också kan vi förbättra vår förmåga att fokusera på att få en befordran. Att utvärdera hur effektiva vi är gör att vi kan motivera oss själva, ha bättre självkontroll och lösa det som är nödvändigt.

Den här typen av verktyg är mycket användbart för anställda som har varit i samma jobb under lång tid sedan, under åren, efter ser att man försvarar sig ganska bra i det arbete han gör, riskerar han att inte gå på mer, stagnera och fastna i zonen för bekvämlighet.

Vi måste fråga oss själva om vi är ansvarsfulla, samarbetsvilliga, punktliga eller om vi har något annat egenskaper som är till nytta både för vår arbetsprestation och för att företaget ska fortsätta blomstrande.

3. Hälsa

Även om det bör noteras att de som diagnostiserar hälsoproblem, både fysiska och psykiska, är professionella inom detta område, såsom läkare, psykiatriker, psykologer,neurologer och oändliga yrken, Att göra en självutvärdering av vårt hälsotillstånd kan motivera oss att besöka en bra yrkesman.

Vissa sätt att bedöma oss själva angående vår hälsa är lika enkla som att känna oss själva för konstiga klumpar, fråga oss själva om vi har känt oss motiverade de senaste dagarna, om vi har märkt något konstigt i oss…

Det ska sägas att om vi märker något ovanligt ska vi inte rusa och säga vad vi har för, förutom att vi kanske inte är experter på ämnet, så är vår åsikt inte alls mål. Det är nödvändigt att gå till en professionell för att se vad som kan hända oss.

Självbedömningar på detta område gör dock att du slipper gå till en professionell för ingenting i fall att det är så, och därmed sparar vi oss ett besök utan mening och vi slipper ta tid från proffsen av flytta.

4. Dagligt liv

Det är helt hälsosamt att fråga oss själva om våra dagliga handlingar, så länge vi "kritiserar" oss själva realistiskt., utan att vara för hård eller välvillig mot oss själva. Självbedömningar inom detta område är en av de mest subjektiva, med tanke på att vilket ämne som helst kan tas upp och inte de måste med nödvändighet ha standardiserade referenser i detta avseende, till skillnad från de andra tre fält.

Vi kan fråga oss själva vad som gör oss lyckliga, om vi ska fortsätta dejta vår partner, vad vi vill bli i livet...

Typer av självbedömning

Det finns flera verktyg som du kan göra självbedömningar med. Vissa kommer från psykologiområdet, särskilt det kliniska området, men andra är typiska för utbildning och organisationer.

Nedan visar vi en lista över de huvudtyper av självvärdering som finns, både standardiserade metoder och de verktyg som har formulerats på ett mer fritt sätt.

1. Läroböcker

Vanligtvis, och särskilt inom utbildningsområdet, Läroböckerna har i slutet av varje ämne en sida där olika övningar relaterade till innehållet i densamma presenteras..

Dessa frågor låter vanligtvis läsaren reflektera över vad de vet, oavsett om de har lärt sig allt eller inte. att det borde och upptäcka de ämnen som de behöver fördjupa sig lite mer i för att nå dem. att dominera.

Frågorna kan ges på flera sätt: testtyp, frågor att utveckla, i form av spel...

2. självbedömningsblad

Också mycket typiskt för utbildningsområdet, självskattningsbladen låter oss skriva på papper hur vi tror att vi har gjort en viss aktivitet, förutom att vi kan reflektera över de områden som vi anser att vi behöver förbättra.

Det gör att vi får en bättre förståelse för vad våra styrkor är, och låter oss fokusera på dem.

Det finns också självskattningsblad med fokus på arbetsplatsen och psykisk hälsa, där man ställer frågor där den som svarar kan ha full frihet att förklara hur de känner, symtom eller kapacitet mer kraftfull.

3. digitala resurser

Tack vare utvecklingen av informations- och kommunikationsteknik (IKT) Det finns fler och fler applikationer, både relaterade till utbildning och fysisk och psykisk hälsa, som erbjuder oss en självbedömning.

4. undersökningar

Detta är ett av de mest klassiska verktyg som psykologi har använt. Undersökningsobjekten kan presenteras i form av Likert-skalor, med numrering eller med fraser som "jag håller med".

5. Biljetter till självreflektion

De består av ark där det finns meningar som är ofullständiga, där läsaren måste komplettera dem med saker som är relaterade till dem själva. Till exempel, "Jag anser mig vara en person...", "Jag är... med andra", "Jag är upprörd om...".

Tack vare sin höga frihet när det kommer till att svara kan de låta en stor mängd information extraheras om vad de tycker och hur den som svarar dem är.

6. personliga dagböcker

Det är ett av de mest representativa självskattningsformaten i vardagen., även om de kan användas inom alla andra områden.

Till exempel i skolmiljön kan man göra dagböcker där eleverna får reflektera och kom ihåg vad de har lärt sig samma dag som de fyller i en sida i anteckningsbok.

7. interaktiva anteckningsböcker

De är nära besläktade med personliga dagböcker, särskilt inom utbildningsområdet, även om dessa är mer inriktade på att eleven ska fånga det han har tillägnat sig i klassen och reflektera över det.

Vilka är fördelarna med självbedömningar?

Oavsett vilket område det har använts, självutvärdering är en resurs som har fler fördelar än nackdelar och om det har varit någon typ av problem beror det säkert på felaktig användning av det här verktyget.

1. De är lämpliga för alla åldrar

I de flesta fallen, självbedömningar kan tillämpas i alla åldrar.

Även om det är tydligt att självbedömningar på arbetsplatsen görs för nivån på människor vuxna, de som är mer relaterade till studier är mycket varierande och kan tillämpas i åldrar barnslig.

Så länge feedbacken ges på samma nivå som de yngre barnen kommer detta verktyg att vara användbart för att göra dem medvetna om vad de har lärt sig. I varje vital skede har vi olika intressen och mål. En välgjord självbedömning är alltid till hjälp.

2. Bättre självkännedom

Eftersom denna teknik gynnar självreflektion, Det tillåter oss att värdera aspekter av oss själva, för att se var vi kan förbättra oss som människor och medborgare i världen..

Detta kommer att hjälpa oss att veta om vi är människor som relaterar på ett hälsosamt sätt till våra kamrater, hur organiserade vi är, om vi är ansvariga...

3. förstärka lärandet

Som redan nämnts, på utbildningsområdet, Dessa typer av tekniker gör eleven mer medveten om vad de har lyckats lära sig och vad du har svårt med.

Tack vare detta är det möjligt att intelligent välja innehållet som ska studeras för en tentamen, avprioritera det som redan har bemästrats och lägga prioritet till det som behöver vara förbättra.

Genom att låta eleven vara delaktig i sitt eget lärande, agera aktivt i urvalet av innehållet som måste förbättras, gör att du får ett bättre intresse för studien och ett större motivering.

4. Främjar vår autonomi

Då och då är det positivt att göra en självbedömning, eftersom det tillåter oss att kontrollera våra framsteg och även våra svaga punkter. Detta kommer att göra det möjligt för oss att få en större grad av oberoende.

5. Öka vår motivation

Få feedback på hur vi är, särskilt inom arbets- och akademisk fält, motiverar oss, eftersom det hjälper oss att förstå varför vissa problem uppstod.

Dessutom, genom att analysera ursprunget till en viss svårighet, kan vi ta itu med den för att hantera den.

Bibliografiska referenser:

• Leyva, Y. (2010). Bedömning av lärande: En praktisk vägledning för lärare.
• Sanz, L.J. och Alvarez, C.A. (2012). Utvärdering i klinisk psykologi. CEDE PIR förberedelsemanual. 05. CEDE: Madrid.